Aurinkosuojavoidetta kroppaan ja ei kun ulos! Pysähdy hetkeksi. Suojavoiteet eivät täytä tehtäväänsä, jos käytät niitä väärin.
- Sopiva suojavoide tulee valita ottamalla aina huomioon oma ihotyyppi ja olosuhteet, joissa auringolle altistutaan.
- Aurinkosuojatuotteen suojakerroin (SPF) on määritetty käyttäen tiettyä voiteen vakiomäärää. Aikuisilla aurinkosuojatuotteen vakiomäärä on noin kaksi ruokalusikallista koko keholle jokaisella voiteen levityskerralla. Jos tuotetta käytetään suositusta vähemmän, esimerkiksi yksi ruokalusikallinen kahden sijasta, voiteen suojateho pienenee puolella.
- Aurinkosuojatuotteet kuluvat pois iholta hikoilun myötä, yleensä suola- tai klooratun uima-allasveden vaikutuksesta sekä hankauksesta ihoa kuivatessa. Suojatuotetta tulee lisätä noin tunnin välein sekä aina uimisen, suihkun ja kuivaamisen jälkeen.
- Aurinkovoiteen käyttö ehkäisee D-vitamiinin tuotantoa jonkin verran, tai ainakin hiukan hidastaa sitä. Harva kuitenkaan voitelee itsensä niin huolellisesti, ettei iholle jäisi joitain suojaamattomiakin alueita.
- Ihotyypillä on ratkaiseva merkitys ihon palamisherkkyyteen. Pohjoismainen ohut- ja vaaleaihoinen ei voi vuosittaisella "harjoittelulla tai totuttelulla" muuttaa ihonsa perustyyppiä ruskettuvampaan suuntaan.
- Jokaisella ihotyypillä on oma suoja-aikansa, jonka iho kestää aurinkoa palamatta. Ihotyypit jaetaan tyyppeihin I, II, III ja IV sietokykynsä mukaan. Noin 60 prosenttia suomalaisista kuuluu ihotyyppiin III. Ihotyyppiään ei voi muuttaa.
Aurinkovoiteen valinta
Aurinkosuojavoide, jonka suojakerroin on esim. 15 antaa 15 kertaa ihon oman suoja-ajan palamista vastaan.
Ihotyyppi I on hyvin vaalea ja usein pisamainen. Palaa aina, ei rusketu.
Omasuoja-aika 5–10 minuuttia. Suojakerroinsuositus 50+, erittäin korkea suoja.
Ihotyyppi II on vaalea iho, joka ruskettuu hitaasti ja palaa helposti.
Omasuoja-aika 10–20 minuuttia. Suojakerroinsuositus 30–50, korkea suoja.
Ihotyyppi III on normaali iho, ruskea hiusten väri. Palaa harvoin, ruskettuu hyvin.
Omasuoja-aika 20–30 minuuttia. Suojakerroinsuositus 15–25, keskitason suoja.
Ihotyyppi IV on tummahko iho. Ei pala, ruskettuu aina.
Omasuoja-aika 30–40 minuuttia. Suojakerroinsuositus 6–10, matala suoja.
Lähteet:STUK Säteilytietoa, Hannuksela M. Hyvä paha aurinko, Terveyskirjasto Duodecim, erikoissairaanhoitaja Maria Aitasalo, Ihopiste Helsinki
Kuvat: Colourbox.com
Uusimmat
-
10:52
Järvenpään ravintola-ampumisesta vaaditaan vangittavaksi 21-vuotiasta naista – Poliisi: "Meillä on muitakin epäiltyjä"
-
10:52
Kruununprinsessa Victoria aloittaa upseerin opinnot
-
10:51
Suora lähetys kello 13.20: Jengirikollisuus kuriin? Oikeusministeri esittelee toimet
-
10:49
NHL-joukkue sai hurmioituneen vastaanoton uudessa kodissaan – Lauri Markkanen otti kaiken ilon irti
-
10:42
Lentokaaos Norjassa – joitakin koneita päästetty liikennöimään
-
10:42
Salossa tapahtuneen murhan esitutkinta valmistumassa – poliisi epäilee neljää henkilöä
-
10:41
Käytetyissä huonekaluissa piilee inhottava riski – "Havaitseminen voi olla hyvinkin haastavaa"
-
10:40
MTV paikalla: Lukiolaiset marssivat ulos oppitunneilta vastustaakseen hallituksen leikkauksia – suora lähetys kello 12.10
-
10:37
Etelä-Norjan ilmatila ammottaa tyhjyyttään: Animaatio näyttää, kuinka nopeasti koneet ohjattiin pois
-
10:35
Poliisi varoittaa kavalista huijareista – onnistuneet viemään kymmeniätuhansia euroja
-
10:23
Suora lähetys: Valtiovarainministeriö esittelee, kuinka synkkänä se taloustilanteen näkee
-
10:16
Tiger Woodsille sadan miljoonan erikoisbonus
-
09:53
Pariisin ikoninen maamerkki kärsi mittavat vahingot
-
09:44
Maahanmuutto lisääntyi alkuvuodesta
-
09:29
MTV seuraa tulospäivää: Stora Enson tulos pieneni kolmanneksen
-
09:23
Liigafinaalin törkytempusta kohistaan – Petteri Sihvoselta äärimmäisen raju vaatimus kurinpidolle
-
09:22
Barcelonan valmentajatilanteeseen täyskäännös: Xavi pyörsi päätöksensä
-
08:57
Näiden julkkisten kustannuksella vitsaillaan Joonas Nordman Show: Grillikausi -sarjassa
-
08:55
Yrityssaneeraukseen hakeutuneen Lehto Groupin toimitusjohtaja vaihtuu
-
08:46
Kommentti: Putinin puhdistus on alkanut – Shoigu selvisi vielä varoituslaukauksella
-
Lataa lisää