Esiintymisen ammattilainen Tuija Piepponen kertoo, mitä yleisön edessä kannattaa ottaa huomioon.
Vaihe A
Valmistaudu etukäteen henkisesti, ei panikoimalla eikä stressaamalla. Ajattele rauhallisesti, että parhaani kun yritän, enempää ei voi eikä tarvitse vaatia.
Ajattele epäonnistumisen ja itsensä munaamisen pelko pois, tai ainakin yritä vähentää sitä.
Hengitä rauhallisesti syvähengitystä avataksesi aistisi. Rentouta hartiat, niska sekä leuka ja "turpavärkki". Ravistele voimakkaasti käsiä ranteista lähtien.
Vaihe B
Astu päättäväisesti vastaanottajien eteen tai nouse tuoliltasi ylös kolistelematta.
Katso vastaanottajia silmiin yksi henkilö kerrallaan, katsomon etureunan kautta takaviistoon, keskelle ja taas etureunaan. Älä kuitenkaan katso jokaista osallistujaa. Katseen avulla luodaan läsnäolo. Tärkeintä on, että katsoo nähdäkseen eikä esitä katsomista.
Vältä sijaistoimintoja, kuten turhaa heilumista, käsien vääntelyä, kehon raapimista, hiusten repimistä, vaatteiden kiskomista, kynien ja tavaroiden räpläämistä tai tuolin kanssa keinumista.
Älä puhu seinille, älä varsinkaan takaseinälle. Suuntaa puheesi suoraan kuulijoille. Katso valitsemaasi henkilöä silmiin ja puhu hänelle. Viestisi leviää hänen kauttaan lähellä oleville. Asian myötä vaihda vastaanottajaa.
Jos tulee unohdus tai asiat sekoava, vedä rauhassa henkeä. Samalla voit kelata, mitä seuraavaksi. Voit myös kaikessa rauhassa katsoa papereista missä mennään. Älä panikoi.
Puhu "tilan" mukaan − isossa salissa hitaammin ja riittävällä volyymilla (myös mikrofoniin).
Tarkista puhetekniikkasi: käytä syvähengitystä, opettele äänen oikea resonointi. Sijoita äänesi, ota puheeen tuki alavartalosta, artikuloi selkeästi, älä niele sanojen loppuja, äläkä katko puhettasi parin sanan jälkeen. Hae puheeseesi selkeitä lausekokonaisuuksia, mieluiten korosta verbejä.
Usko siihen mitä sanot. Liika maalailu tai liioittelu luovat falskin vaikutelman. Ajattele mitä sanot, älä höpötä tai tärkeile. Asenne näkyy ja kuuluu. Ole oma itsesi.
Päätä tilanne napakasti. Kun poistut, älä pudota intensiteettiä liian aikaisin. Vie se mennessäsi tai anna rauhassa sulaa kun istuudut kuuntelijoiden sekaan.
Uusimmat
-
22:48
Poliisi pyytää havaintoja Lapualla liikkuvasta sinisestä Ford Focuksesta – havainnot hätänumeroon
-
22:37
SM-liigan finaalissa kaksi kuohuttavaa videopäätöstä – nyt tuli selvyys Pelicansin kyseenalaiseen tasoitukseen
-
22:33
Rikard Grönborg herätti kummastusta lehdistötilaisuudessa
-
22:32
USA:lta uusi kuuden miljardin dollarin sotilasapupaketista Ukrainalle – Zelenskyi: Viivyttely tuli kalliiksi Ukrainalle
-
22:24
Tshernobylin ydinvoimala räjähti 38 vuotta sitten – selviytyneet varoittavat nyt uudesta riskistä Ukrainassa
-
22:19
MTV:n tiedot: Kansanedustaja Vornanen pidätetty – epäillään törkeästä pahoinpitelyn yrityksestä
-
22:12
Tapparan voittomaalissa härski piirre – Tommi Niemelä kuuli kyseenalaisen selityksen
-
21:52
Katso: Tapparan jatkoerämaalia edelsi puhuttava tilanne – Pelicans-tähti kolattiin kumoon
-
21:23
Lahden dramaattinen finaalinäytös ratkesi nopeasti jatkoerässä, Nick Baptistelta jäätävä ratkaisu – näin peli eteni
-
21:16
Tasoitus viimeisellä minuutilla – SM-liigafinaalissa kiistanalainen käänne Levtchi-show'n jälkeen
-
21:01
Pasi tuo esille vaatekauppojen ongelman lyhytkasvuisille, joka tulee monille yllätyksenä – liittyen sovituskoppeihin
-
20:45
Tutkijat löysivät "vampyyribakteerin"
-
20:33
Noora Rädyn asianajaja pitää ex-maalivahdin rangaistusta täysin kohtuuttomana – yksi lause nousee esiin: "Vaikuttaa tarkoitushakuiselta"
-
20:33
7–0: Pikkuleijonat teki rujoa jälkeä
-
20:22
Brittihovi: Kuningas Charles palaa töihin kolme kuukautta kestäneiden syöpähoitojen jälkeen
-
20:09
Mäkihypyn olympiavoittaja Kasaya on kuollut
-
19:42
Mitä Petri Kontiola teki? Kari Jalonen kiinnitti katseensa konkariin
-
19:41
Irakilaiskaksosten epäillään valmistelleen väkivaltaiskua Supoa vastaan – miehet vaativat jättikorvauksia kotietsinnästä
-
19:30
Suvi Hartlinin ja tyttären lomakuvat ihastuttavat – radiojuontaja teki hauskan havainnon: "Huomioitavaa teinin kanssa…"
-
19:20
Ahdistuneisuus alkoholin juomisen jälkeen ei ole pelkkää "morkkista" – tämä aivoissasi tapahtuu
-
Lataa lisää