Esiintymistä voi petrata, oli huolena sitten puheen pitäminen tai sosiaalinen kanssakäyminen. Kehonkielen valmentaja neuvoo, miten.
– Kun aloitin uraani, mietin, miten ikinä voin saada tästä leipääni: Suomessa oli mielestäni vain vähän esiintyjiä ja ihmiset ylipäätään luonteeltaan esiintymistä karttavia, Niina Sainius sanoo.
Mutta asiat ovat toisin.
– Olen huomannut, ettei ole sellaista ammattikuntaa tai ihmistä, joka ei hyötyisi kehonkielen ja viestinnän valmennuksesta. Melkein kaikissa työtehtävissä pitää kommunikoida toisten ihmisten kanssa. Näin ollen olemme esillä, vaikkemme välttämättä esitä.
– Jotta ammattitaito tulisi mahdollisimman hyvin esille, esiintymistä on syytä treenata – oli sitten pankinjohtaja tai putkimies, Sainius sanoo.
Aloita matkimalla
– Neljä viidesosaa esiintymisestä tehdään ennen kuin astutaan lavalle. Kun "läksyt on tehty" ja materiaalit kunnossa, itse tilanteessa ei tarvitse jännittää niin paljon.
Sainius suosittelee lainaamaan kirjastosta esiintymistä käsitteleviä kirjoja. Teknologiaakin kannattaa hyödyntää.
– Youtube ja internet ylipäänsä ovat pullollaan erilaisten maailmanluokan esiintyjien esityksiä. Tutki ensin, miksi heidän esiintymisensä näyttää niin hyvältä. Ala sitten yksinkertaisesti matkia heitä. Oma tyyli muokkaantuu ajan myötä, Sainius sanoo.
– Omaa esiintymistään voi videoida vaikka kännykällä. Nauhoituksesta näkee omin silmin, mikä on hyvää ja mikä ei. Suomalaisilla tosin tuntuvat silmät omituisesti karsastavan: jos yksikin asia on huonosti, niin kaikki hyvä unohdetaan. Itselleen pitää olla armollinen.
Hörppää rauhassa vettä
Puhetta pitävä henkilö voi helpottaa suoritustaan konkreettisilla asioilla sekä ennen esitystä että itse tilanteessa.
– Monien jännitys lisääntyy, jos pitää käyttää teknisiä laitteita: toimiiko tietokone tai Power Point -esitys? Harjoittelemalla etukäteen koneen ja ohjelmien käyttö saadaan sujuvaksi.
Jos taas tietää, että suu jännityksen takia kuivuu, lavalle kannattaa ottaa mukaan lasi vettä.
– On luonnollista, että ihminen pitää puhuessaan taukoja. Veden hörppäys ei suinkaan latista tunnelmaa. Se voi päinvastoin vahvistaa viestiä, kun kuulijat saavat hetken tauon sisäistää kuulemaansa, Sainius sanoo.
Jos todella haluaa tulla huippuesiintyjäksi, Sainius kehottaa menemään ammattilaisen valmennettavaksi.
– Esiintymistä voisi verrata hiihtoon – jokainen suomalainen osaa hiihtää, mutta omin voimin ei pääse maailmanluokan tasolle. Valmentaja antaa vinkit tekniikkaan ja valvoo kehitystä.
Studio55.fi/Piia Simola
Kuvat: Colourbox.com, Hannes Paananen
Uusimmat
-
10:47
Neljä kuollut, ainakin viisi haavoittunut: Nuorukainen riehui teräaseella Rockfordissa
-
10:29
Tällainen on peniksen irti leikannut kiduttajakapteeni: Ompelemista puolison kanssa ja äänikirjojen lukemista
-
10:10
MTV seuraa: Nämä ovat ruuhkaisimmat tunnit pääsiäisen menoliikenteessä – "Jonoutumiseen syytä varautua"
-
10:09
Japanin kuulaskeutuja heräsi – katso, millaisen kuvan se otti
-
10:05
Suora lähetys kello 12.15: Puolustusvoimien Kivinen luovuttaa komentajan lipun seuraajalleen
-
10:04
Viivi Lehtoselle tarjottiin jopa 8 000 euroa kuussa yhteistyöstä ultrapikamuotibrändin kanssa – kieltäytyi: "Olin aika pöyristynyt"
-
10:04
217-senttinen urheilutähti huvittuu muiden miesten reaktioista – suora kommentti pituuden vaikutuksesta naisiin
-
09:59
Tv-juontajien "sijoitusmainos" hullaannutti eteläsavolaismiehen – huijauksessa katosi 120 000 euroa
-
09:59
Kalle Rovanperä kuvaili kauhuskenaarion Keniassa: ”Siitä tulee ihan lottoa”
-
09:52
Tällainen oli prinssi Williamin vastaus pikkuveljensä Harryn yhteydenottoon
-
09:46
Katujengeihin kytkeytyvät henkilöt jälleen epäiltyinä vakavista rikoksista – 13 kiloa kokaiinia ja ammuskelua kadulla
-
09:41
Ukrainan tiedustelupomo: Venäjä tiesi terroriteon suunnittelusta jo helmikuussa
-
09:36
Tulva vei viimeisen toivon romahtaneeseen kultakaivokseen jääneiltä työntekijöiltä
-
09:24
Helsingissä kadonnut nainen löytyi
-
09:24
Kahden lajin suomalaishuippu joutui kiperän valinnan eteen – opiskelu ja olympialaiset ratkaisivat päätöksen
-
09:19
Oliko Putin sittenkin oikeassa kehuessaan Venäjän ydinaseita? Niihin verrattuna Yhdysvaltain arsenaali alkaa olla ikäloppu
-
09:00
Poliisi narautti perämoottorivoroliigan – osia viety satojen tuhansien arvosta
-
09:00
Safari-rallissa todistettiin poikkeuksellista näkyä – "Tajunnanräjäyttävää"
-
08:58
Eläintarhan eläimet pääsivät munajahtiin – katso video pääsiäisriehasta!
-
08:50
Viking Lotossa 12,6 miljoonan voitto!
-
Lataa lisää