Miellätkö tumman suklaan tai juuston napostelun lähinnä herkkupäivän hemmotteluksi? Msn.com kirjoittaa niiden ja kolmen muun yllättävän ruoka-aineen ja juoman voivan itse asiassa parantaa suun terveyttä sekä tehdä hymystä säihkyvämmän.
Pihvi
American Dental Associationin mukaan pihvin sisältämä fosfori suojaa hammaskiillettä ja -luuta. Hammaskirurgi Irwin Smigel väittää, että punaisen lihan syömiseen liittyvä jatkuva pureskelu myös vahvistaa suuta ja ikeniä.
Tumma suklaa
Kaakaomassasta, kaakaovoista ja sokerista valmistettavassa tummassa suklaassa on kaakaota 45–100 prosenttia. Kaakaon sisältämät antioksidantit estävät bakteereita tarttumasta hampaisiin sekä neutralisoivat pahanhajuista hengitystä. Tumma suklaa sisältää myös teobromiini-nimistä kemikaalia, joka voi kovettaa hammaskiillettä. Parhaat mahdolliset terveyshyödyt saa ainakin 70 prosenttia kaakaota sisältävästä suklaasta.
Juusto
Kun suun pH laskee alle 5.5:n, hapot alkavat kuluttaa hampaita ja hampaiden kiille liueta. Tuoreessa selvityksessä seurattiin 68 ihmistä, jotka eivät pesseet hampaitaan 48 tuntiin. Lopputuloksena havaittiin, että juuston naposteleminen nosti koehenkilöiden suun pH:n lähes täydelliselle, kuin juuri hampaiden harjaamisen jälkeiselle tasolle. Smigel suosittelee juustoksi cheddaria, jota kokeen osallistujatkin söivät.
Keinotekoinen makeutusaine
Keinotekoiset makeutusaineet näyttävät olevan terveydelle pahaksi aina paitsi silloin, kun pureksii sokeritonta purukumia. Koska purkan jauhaminen stimuloi syljen tuotantoa ja sylki kirjaimellisesti kylvettää hampaita luuta vahvistavassa kalsiumissa ja fosfaatissa, bakteerit ja ruoantähteet hampaiden välistä huuhtoutuvat pois. Xylitoli myös suojelee hampaita reikiintymiseltä.
Tee
Tee taistelee korkeiden polyfenoli-pitoisuuksiensa ansiosta bakteereja, happoja ja jopa plakkia vastaan. Näin väittää selvitys, joka on julkaistu The Journal of the American Dental Association -lehdessä. Hammaskirurgi Louis Kaufman väittää teen lisäksi imevän kasvaessaan itseensä fluoridia, joka suojaa hampaita eroosiolta.
Lähde: Msn.com
Kuva: Colourbox.com
Uusimmat
-
16:05
Lumilautailija teki poikkeuksellisen tempun ensimmäisenä maailmassa – katso suoritus!
-
15:56
Ukrainan drone törmäsi päin asuntoa: Venäläinen mies kuollut
-
15:53
Kalle Rovanperältä huima voittosuora, Hyundaille katastrofipäivä keskeytyksistä – näin Kenian MM-rallin perjantai eteni
-
15:46
Israel teki ilmaiskun Pohjois-Syyriaan – ainakin 42 ihmistä kuollut
-
15:42
Amerikkalaistoimittaja vangittuna Venäjällä jo vuoden: Näin Joe Biden kommentoi
-
15:40
Lukas Hradeckyn pomolta merkittävä päätös – antoi kylmää kättä Bayern Münchenille ja Liverpoolille
-
15:32
Jussi Tapola sanaili kalsareista – suurseura tiukassa paikassa
-
15:32
Lapsen taiteen liian aikainen arvostelu voi olla haitallista: "Jos lapsi tekee nopeasti niin sanotun töherryksen, hänelle voisi sanoa..."
-
15:26
Jäihin pudonnut ryömi rantaan Taivassalossa – ihminen ja koira olivat pinteessä surffilaudalla Kemiönsaaressa
-
15:22
USU: Yli 1 400 korjannut juridisen sukupuolensa vuoden aikana
-
15:10
Kahdeksan vuotta äitinsä murhan suunnittelemisesta istunut Gypsy Rose Blanchard erosi puolisostaan vain kolme kuukautta vapautumisensa jälkeen
-
14:35
Hurja pamaus! Ott Tänakin Hyundai romuksi silmänräpäyksessä – "Nosti auton ilmaan"
-
14:04
Tornitalo liekeissä Brasiliassa – tulipalo valaisi yön
-
14:04
Varkaat murtautuivat DNA-liikkeeseen – poliisi: Huomattava saalis
-
14:04
Suomen ainoa parfymööri Max Perttula kertoo, mihin kohtaan hajuvettä kannattaa suihkuttaa: "Tuoksu tulee aika lempeästi esille"
-
13:57
Näin sarjahuijarit onnistuvat höynäyttämään uhrejaan – peruskeino aina sama
-
13:40
Esapekka Lappi ulkona: "Minä en pääse täältä pois" – Hyundai paljasti pettymyksen syyn
-
13:37
Leonardo DiCaprio, 49, ja tyttöystävä Vittoria Ceretti, 25, kihlahuhujen keskellä – tämä on tilanteen todellinen laita
-
13:32
Moskovan konserttisali-isku: Tadzhikistanissa kiinniottoja
-
13:30
Podetko jatkuvasti flunssaa tai "tupakkayskää"? Tämä sairaus saattaa olla taustalla
-
Lataa lisää