Säännöllisellä liikunnalla on paljon hyviä vaikutuksia terveyteen. Tuore tutkimus paljastaa liikunnalla olevan yhtä tärkeä rooli dementian ehkäisyssä kuin hyvillä geeneillä.
Tutkimuksen mukaan henkilöillä, jotka kertovat viettävänsä päivänsä enimmäkseen istuen on yhtä suuri riski sairastua dementiaan kuin henkilöillä, joilla on perintötekijöiden puolesta erityinen alttius dementialle.
Tulos on merkittävä, sillä geeneissä peritty riski sairastua muistisairauteen on jopa nelinkertainen.
Näin ollen hyvät geenitkään eivät pelasta, mikäli liikuntaa ei harrasta ollenkaan. Hyvä uutinen on kuitenkin se, että jo pieni määrä liikuntaa auttaa ehkäisemään dementiaa.
Tutkimukseen osallistuneet kertoivat liikkuvansa enimmäkseen kävellen keskimäärin kolme kertaa viikossa.
Tutkijoiden mukaan vaaditaan jatkotutkimuksia, jotta saadaan selville, millainen liikunta on kaikkein tehokkainta dementian kehittymisen ehkäisyssä. Tutkimuksen perusteella voidaan kuitenkin olettaa, että jo kohtuullisen vähäisellä liikunnalla on dementiaa ehkäiseviä vaikutuksia.
Lähde: Huffington Post
***
Uusimmat
-
18:24
Ei kannata ohitella! Poliisi pamauttaa luvun: Näin moni on jo menettänyt korttinsa tänä pääsiäisenä
-
18:19
Venäjän sotilaskone on pudonnut mereen Krimin rannikolla
-
18:13
Kryptoyrittäjälle tuntuva vankeustuomio – huijasi jopa miljardeja
-
18:00
Yllättävä näky Lahdessa: HIFK:n teholuutija ilmestyikin paikalle
-
17:48
MM-kultaleijonalta suoraa puhetta pettymyksen keskellä – "Jos jään tänne..."
-
17:32
MTV seuraa: Pääsiäisen menoliikenne vilkkaimmillaan tänään – pääväylillä liikenne on sujuvaa
-
17:30
Parasta pääsiäislammasta! Vältä moka pakastetun lihan kanssa: "Muuten voi tulla kuivaa lihaa"
-
17:30
Glee-tähti Lea Michele odottaa toista lastaan – upeat raskauskuvat julki
-
17:11
Muslimien joukkotuhoamiskirjoituksesta syytteessä oleva Teemu Keskisarjan vieraana eduskunnassa
-
17:10
Venäjä: Meillä on todisteita, että terrori-iskun tekijöillä on yhteyksiä Ukrainaan
-
17:00
Pääsiäisen viettoon lähtijä, tankkaa täällä – bensan hinta torstaina kahden euron molemmin puolin
-
16:42
Olkiluodon kolmosreaktorin vuosihuolto venyy entisestään
-
16:42
Kova ratkaisu: Suomen kärkihyppääjä sivuun mäkimaajoukkueesta
-
16:37
Lakot jatkuvat, vaikka niillä ei ole vaikutusta – "Varmaan tuntuu kuin seinälle puhuisi"
-
16:34
Puola ja Ukraina pääsemässä sopuun maatalouskiistassa: "Olemme ottaneet askeleen eteenpäin"
-
16:30
Ruotsin hovi kommentoi prinsessa Catherinen terveydentilaa
-
16:12
Syyte: Poika tappoi 82-vuotiaan isänsä työntämällä harjanvarren nieluun – määrättiin mielentilatutkimukseen
-
16:07
Aamulehti: Media-alan tutkija selvittää Kuuselan juttujen todenperäisyyttä
-
16:02
Huolettaako bensan loppuminen kesken matkan? Autoliiton Vesalainen suosittelee nyt uudenlaista ajattelutapaa
-
15:59
Järvenpäässä kadonnut mies löytyi
-
Lataa lisää