Tunnista levottomat jalat – lista oireista
Jos rauhattomat alaraajat tuntuvat usein pilaavan yöunet tai häiritsevän vaikka autossa istuessa, kyseessä saattaa olla levottomien jalkojen oireyhtymä.
Voimakas tarve liikutella jalkoja
Tarve liikutella jalkoja tuntuu pakonomaiselta. Siihen liittyy epämukavia tuntemuksia, kuten kihelmöivää pistelyä, painon ja kiristyksen tunnetta sekä eräänlaista kalvamista tai repimistä. Pohkeiden lisäksi oireita voi tuntua jalkaterissä, reisissä ja jopa käsissä.
Oireet helpottavat, kun jalkoja liikuttelee
Epämukavat tuntemukset loppuvat, kun jalkoja liikuttaa. Lievitys voi olla kokonainen tai osittainen, mutta se alkaa yleensä hyvin pian aktiviteetin alkamisen jälkeen. Helpotus kestää niin kauan kuin jalkojen liikuttelu jatkuu. Kannattaa kokeilla esimerkiksi kävelyä, hieromista tai kylmää suihkua.
Oireet alkavat tai pahenevat levossa
Mitä kauemmin on lepoasennossa, sitä suuremmalla todennäköisyydellä oireita tulee ja sitä pahempia ne todennäköisemmin ovat. Lepoasennolla ei tarkoiteta pelkästään makuuasentoa, vaan oireita voi tulla ja tuleekin usein esimerkiksi auto- tai lentomatkalla.
Oireet pahenevat illalla, varsinkin makuulla
Oireet pahenevat iltaa kohti. Pahimmillaan ne ovat yleensä iltakahdeksan ja yöllä kahden välillä.
Oireiden takia on vaikea nukahtaa tai pysyä unessa
Merkittävällä osalla levottomien jalkojen oireyhtymää sairastavista on myös niin sanottu yöllinen jaksottainen raajaliikehäiriö. Tällä tarkoitetaan liikkeitä, joita ilmenee yön aikana jaksoittain noin 20–30 sekunnin välein ja jotka voivat aiheuttaa liikkumista unen ja valveen rajamailla. Huonosti nukutun yön jälkeen ihminen on erittäin väsynyt.
Lähteet: Health.com, Duodecim
Uusimmat
-
23:54
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
22:49
Tulikuuma maalitykki Leijoniin – kuusi uutta peluria MM-leiritykseen
-
22:24
Purra: Suomi ei hyväksynyt Kansainvälisen valuuttarahaston julkilausumatekstiä – yhteinen julkilausuma jäi antamatta
-
22:23
"Monsteri" on kuollut – kehonrakentajan vaimolta tiukka toive
-
22:18
Finnair ei lennä Israelin tai Iranin ilmatilassa
-
21:49
Oulussa etsitään yhä kadonnutta naista
-
21:47
Kärppäkapteeni Atte Ohtamaa, 36, paljasti tehneensä isoja päätöksiä – "Pakko myöntää itsellekin"
-
21:26
Ogier tykitti hirmuvedon päivän päätteeksi – Kroatian MM-rallin kärjessä melkoinen tilanne: MTV seurasi
-
21:24
Kärpät palasi mitalikantaan SM-liigassa! Tähtipelaaja huudatti kotiyleisöä jatkoerässä
-
21:15
Nainen kävi yksillä Tinder-treffeillä miehen kanssa – seurasi lähes viisi vuotta vainoamista
-
21:15
Suosikkitubettaja jätti ilmoittamatta yli 180 000 euron tulot – tuomittiin ehdolliseen vankeuteen
-
20:56
Leijonilta ryhtiliike – Ruotsi kaatui jatkoajalla
-
20:52
Tilastokeskuksen asiantuntija: Alv-nosto vaikuttaa eniten pienituloisimpiin
-
20:51
Jari-Matti Latvala mietti jo synkkiä: "Ei mitään mahdollisuuksia" – suoraa puhetta Sébastien Ogierista
-
20:32
Inter edelleen ilman voittoa – Ilveksen ahdinko jatkuu
-
20:29
Epäily Ruotsissa: Mies hyökkäsi kolmen naisen kimppuun – poliisi ampui epäiltyä
-
20:13
Hanna Pakarisen sydän alkoi oireilla ja laulaja hakeutui lääkäriin – diagnoosi oli jotain, mitä hän ei saattanut lainkaan odottaa
-
20:11
Nainen törmäsi sähköskootterilla rajusti 67-vuotiaaseen Briteissä – kuskilta yllättävä reaktio
-
20:04
WHO: Lintuinfluenssa H9N2 on tarttunut ihmiseen
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo ihmettelee: "Miksi haluat tämän työn?"
-
Lataa lisää