Tässä ovat unettomuuden syyt – kuinka pian lääkäriin?
Unettomuuteen voi olla monia syitä. Joihinkin voi itse vaikuttaa, professori Mikko Härmä Työterveyslaitokselta kertoo.
1. Epäsäännöllinen vuorokausirytmi
– Tähän on helppo vaikuttaa itse elintapoja muuttamalla. Jos uni ei meinaa illalla tulla, kannattaa seuraavana aamuna nousta aikaisin ylös ja kerätä väsymystä päivän aikana.
2. Stressi ja yllättävät elämänmuutokset
– On luonnollista, että stressi ja yllättävät elämänmuutokset vaikuttavat uneen. Yleensä unettomuus menee näissä tilanteissa itsestään ohi parissa viikossa.
3. Sairaudet tai kipu
– Lähes kaikki mielenterveyden häiriöt, erityisesti masennus, aiheuttavat unettomuutta. Myös astma, keuhkoahtaumatauti ja vaikea sydämen vajaatoiminta voivat vaikuttaa unensaantiin. Tällöin on tärkeää hoitaa sairautta.
Lääkäriin on syytä hakeutua viimeistään silloin, jos unettomuus on jatkunut kaksi viikkoa. Lääkärin puoleen kannattaa kääntyä aina, jos unettomuus vaikuttaa työssä tai liikenteessä selviämiseen.
Kuva: Colourbox.com
Studio55.fi/Tuuli Lindgren
Uusimmat: Studio55.fi
Mainos
Uusimmat Studio55.fi jaksot

Meiju Suvas
Vieraana laulaja Meiju Suvas

Katsojakysymys

Voiko korkea verenpaine johtua yksinäisyydestä?

Yksinäisyys
Maalaislääkäri Tapani Kiminkinen vastaa katsojakysymyksiin yksinäisyydestä

Allergikolle ja astmaatikolle sopivat joulukukat
Vieraina allergianeuvoja Anne Vuorenmaa ja Viherpihan päätoimittaja Auli Honkanen.

Kyösti Mäkimattila ja Teemu Roivainen
Vieraina tangolaulajat Kyösti Mäkimattila ja Teemu Roivainen

Sopivat ruuat ärtyneelle suolistolle
Vieraana ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen.

Vieraana Anna-Leena Härkönen
Vieraana Anna-Leena Härkönen

Miten läheisen muistisairaan raivokohtauksien kanssa pärjää ja jaksaa?

Onko B12-vitamiinista apua Alzheimerin tautiin?