Psykologi ja ultrajuoksija Aku Kopakkala paljastaa, että lenkkeilijän on turha haalia itselleen hienoja varusteita. Kalliiden ja komeiden urheiluvälineiden käyttö voi koitua juoksijan kohtaloksi.
– Ihmisillä on taipumus käyttää hirveän kalliita, tuettuja tossuja, jotka ovat teknisesti hienoja. Mutta ihmisiä ei ole rakennettu sellaisiin tossuihin. Ihmisen jalat on rakennettu kulkemaan ilman tossuja, joten juostessa tulisi olla mahdollisimman vähän tuetut tossut, painottaa psykologi Aku Kopakkala.
Mies itse harrastaa ultrajuoksua, joka on tunteja ja päiviä kestävää, useita satoja kilometrejä käsittävää kehon ja mielen virkistävää juoksua.
Mitä kalliimmat tossut, sitä enemmän vaivoja, Kopakkala toteaa.
Hän kertoo, että lenkkitossuja on tutkittu, ja tutkimustulokset puhuvat yksinkertaisten kenkien puolesta.
– Tutkimusten mukaan mitä hienommat nimitossut ovat jalassa, sitä vaarallisempia ne ovat jaloille.
Alku aina hankalaa
Aluksi perustossulla liikkeelle lähteminen voi tuntua hankalalta. Perustossu on kuitenkin suositeltava vaihtoehto lenkkeilijälle, joka haluaa pitää jalkansa kunnossa.
– Kalliit tossut tuntuvat aamutossuilta, pehmeiltä ja syviltä. Mutta peruskumitossut, sen tyyppiset joilla Paavo Nurmikin juoksi, tuntuvat ensin kovilta, mutta jalka tottuu kyllä.
Suuret tossufirmat ovatkin jo heränneet tutkimustuloksiin, ja myyvät nyt "free"-merkinnällä varustettuja tossuja, joista on poistettu kaikki tukiominaisuudet.
– On myös olemassa sellaisia kenkiä, joissa jokaiselle varpaalle on olemassa oma tila. Ne suojaavat lasinsiruilta, mutta juokseminen itsessään on luonnollista, koska tuntuu, ettei jalassa olisi mitään.
Kuvat: Colourbox.com
Studio55.fi/Siiri L'Ecuyer
Uusimmat
-
18:26
Pelottava tilanne lentokoneessa Helsinki-Vantaalla – ohjaamossa havaittiin savua, kone evakuoitiin
-
18:24
Ott Tänakilta vaaditaan superonnistumista, mutta pelko on puserossa – "Töitä on edessä"
-
18:14
Nasan pysäyttävä video näyttää, miltä tuntuu matkata mustan aukon sisälle
-
18:06
Toimittajalta paljastus kulisseista: Näin Euroviisujen mediatilassa reagoitiin Windows95manin esitykseen
-
18:01
Presidentti Stubb ja Saksan liittokansleri Scholz keskustelivat Ukrainan tukemisesta
-
17:47
Suomessa ennätysmäärä äärimmäisen uhanalaisia kiljuhanhia
-
17:36
Skandaali muhi Cat Catin viisuhitissä – paljastavat vihdoin totuuden: "Yle ei halunnut meitä Euroviisuihin"
-
17:33
Virossa repesi sanasota Pauligin kahvipaketista
-
17:25
Mikael Granlund saapui Leijoniin ja pisti heti merkille Konsta Heleniuksen – "Jotain samaa kuin mitä minussa oli"
-
17:23
Viro kutsuu Venäjän suurlähetystön johdon kuultavaksi: "GPS-häirinnällä vakavia vaikutuksia lentoliikenteeseen"
-
17:10
Hilary Duffin neljäs lapsi on syntynyt – jakoi hellyttävät kuvat pienokaisesta
-
17:07
Vantaa aikoo muistaa Viertolan koulun sankariopettajaa
-
17:05
Työministeri Arto Satosen arvio: Kiistelty lakkolaki tulee voimaan alkuperäistä aikataulua nopeammin
-
16:59
"Sähköhärpäkkeellä" punaisia päin Helsingissä – sakothan siitä tuli
-
16:45
HIFK-hyökkääjä yllättyi Leijonat-johdon MM-ratkaisusta – vierellä yhtäkkiä kaksi NHL-hyökkääjää: "Jumalauta!"
-
16:38
Kultaleijonan mittava ura jatkuu Kärpissä
-
16:36
Game of Thrones -sarjasta tuttu Ian Gelder on kuollut – aviomieheltä riipivä ulostulo: "En tiedä, mitä teen ilman häntä"
-
16:17
Poliisi etsii: Missä on jo viikkoja kateissa ollut 18-vuotias?
-
16:14
Näin irtisanottu emeritusprofessori selittää Venäjä-yhteistyötään: "Tämä on vakava asia"
-
16:13
Poliisi tutkii nyt myös kansanedustaja Vornaseen kohdistunutta uhkausta
-
Lataa lisää