Akillesjänne on elimistön vahvin jänne. Samalla se on kuitenkin pinnallinen ja jatkuvasti kuormittuva. Asiantuntija Sakari Orava kertoo, miten akillesjännevammoja hoidetaan ja miten jännettä voi suojella.
Ortopedian ja traumatologian dosentti, professori Sakari Orava leikkaa vuosittain noin sata erilaista akillesjänneongelmaa, joista täydellisiä repeämiä on 10−15. Koko Suomessa leikkauksia tehdään vuositasolla toistasataa.
− Akillesjänteen vaurioitumisessa on kaksi riskiryhmää: urheilulajit, joissa on jatkuvasti maksimisuorituksia sekä yli 50-vuotiaat, Orava kiteyttää.
Yli 50-vuotiaat vaaravyöhykkeellä
Huippu-urheilijoille erilaiset vammat ovat arkipäivää. Tulehdustiloja ja kroonistumisia ilmenee eniten juoksijoilla ja hyppääjillä yleisurheilussa. Rasitusvammoja tulee eniten kestävyyslajien edustajille.
Akillesjänteen katkeamis- ja repeämisriski koskee enemmän kontaktilajeja, kuten jalkapalloa ja salibandya.
− Äkkivammoista nilkan ja polven nivelsiteen vammat ovat yleisimpiä. Toinen, mitä tavallisilla ihmisillä ei esiinny, ovat lihasrevähdykset, joita tulee maksiponnistuksia ja törmäyksiä vaativissa lajeissa.
− Sadan metrin juoksukilpailuissa aina joku jää ontumaan radalle, kun takareisi revähtää, Orava lisää.
Nuoren ihmisen jänteet ovat kestäviä, joten niissä iskee lähinnä rasituskiputiloja. Jänne harvemmin katkeaa.
− Yli viisikymppisillä niitä alkaa mennä poikki yhä herkemmin. Tälle ikäryhmälle tulee erilaisia rasitusvammoja, vaikka he eivät hirveästi edes urheilisi, Orava sanoo.
Toipuminen vie aikaa
Akillesjänteen repeäminen on vaivana niin dramaattinen, että sen tunnistaa välittömästi. Erilaisia akillesjänteen tulehdus- ja ylirasitustiloja on kymmenkunta.
− Normaali lääkäri ei pysty erottamaan niitä toisistaan. Se vaatii ortopedin ja vielä urheilijoiden vaivoihin perehtyneen henkilön, Orava sanoo.
Repeämisissä leikkaus on yleisin hoitomenetelmä. Vanhat ihmiset tosin voidaan hoitaa myös kipsaamalla. Myös rasitusvammoissa ja tulehdustiloissa potilas leikataan, mikäli vaiva kroonistuu.
− Tähän on kaksi syytä. Osa on yksinkertaisesti niin kipeitä, että on tehtävä jotain. Osassa taas tulehdus heikentää ja huonontaa jatkuessaan jännettä, jolloin se on alttiimpi repeämään myöhemmin.
Akillesjänneleikkauksen läpikäynyt voi palata normaalielämään kaksi kuukautta leikkauksesta. Raskasta urheilua on tosin yhä vältettävä. Huippu-urheilutasolla toipumisaika on hieman pidempi.
− Esimerkiksi David Beckham pelasi jälleen puolen vuoden kuluttua jalkapalloa huipputasolla, Orava sanoo viitaten yhteen kuuluisista potilaistaan.
Ennaltaehkäisy kannattaa
Akillesjännettä ei voi pitää liikkumatta. Koska rasitus on väistämätöntä, Orava kehottaa kiinnittämään huomiota vaivojen ennaltaehkäisyyn.
− Pidä akillesjänne lämpimänä pakkasessa ja kylmässä treenatessa. Vältä äkkiseltään kylmiltään ponnistamista. Ota tavaksi venytellä ja pitää pohjelihakset hyvässä kunnossa.
− Nämä ovat normaaleja toimenpiteitä, joita urheilijat tekevät jatkuvasti. Akillesjänteelle ne ovat tärkeitä, Orava summaa.
Studio55/Jenni Kokkonen
Uusimmat
-
13:32
Suomen hiihdon yksityistalliin tukku huippuja – mukana superlupaus
-
13:17
Valtteri Bottaksen tallilta vahvistus – ensi kaudelle kuljettajavaihdos
-
13:13
Supon ex-työntekijän Matti Saarelaisen virkarikosepäily syyteharkintaan
-
13:05
Sote-ministeri Kaisa Juuso sai eduskunnan luottamuksen
-
12:46
Jopa vuosia piileskelleitä etsintäkuulutettuja kaivettiin esiin Turussa
-
12:42
Ensimmäinen Hornet-hävittäjä poistuu tänään käytöstä – Ilmavoimien komentajalla kunniatehtävä
-
12:31
Tupac Shakurin kuolinpesä uhkaa artisti Drakea oikeustoimilla tekoälykappaleen vuoksi
-
12:18
STT:n tiedot: Hallituksella kolme vaihtoehtoa kotitalousvähennyksen leikkaamiseen
-
12:17
"Veri-Pena" takaisin kaukaloon – Pelicansin rivistössä toinenkin merkittävä muutos
-
12:06
Olkiluoto 3:n huolto jatkuu yli viikon – myös kakkosyksikkö irrotetaan sähköverkosta
-
12:01
Rohkea vai röyhkeä? Työelämäprofessorin vinkit suorapuheisuuteen: "Pysähdytään miettimään sitä, mitä kannattaa sanoa"
-
11:56
MTV seuraa tulospäivää: Pudonneet markkinahinnat ja poliittiset lakot söivät Terrafamen tulosta
-
11:38
Oppositio jätti jälleen uuden välikysymyksen – aiheena "Suomen näivettävä talouspolitiikka"
-
11:36
Poikkeuksellisia tulvia odotettavissa joissa ja järvissä – kesämökkiläisten syytä olla varuillaan
-
11:35
Vappu on lämmin, mutta olosuhteet kosteat: "Parempaa housua ja hametta päälle"
-
11:33
Oppilashuollon tiedonkulku saatava kuntoon: "Palveluiden siirto takaisin kuntiin olisi täysin järjetöntä"
-
11:29
Jättikö kohutälli jäljen Tappara-tähti Heljankoon? Muutokset "psykologisessa asetelmassa" mahdollisia
-
11:17
Kuolleen äitinsä vatsasta pelastettu vauva on kuollut Gazassa
-
11:08
Oulun Talvikankaan murhaepäilystä uutta tietoa: "Tehty erityisen raa'alla ja julmalla tavalla"
-
11:01
Ketkä SM-liigafinalistit ovat tyrkyllä MM-Leijoniin? Kaksi erittäin vahvaa nimeä nousee esiin
-
Lataa lisää