Sairastatko verenpainetautia? Liiku, sillä se pidentää elinikääsi
Verenpainetautia potevat voivat pidentää elinikäänsä harrastamalla säännöllisesti liikuntaa, tuore yhdysvaltalaistutkimus vahvistaa.
Liikunnan hyödyt on tiedetty tätäkin ennen, mutta tutkimuksissa liikuntaharrastuksista on yleensä vain kysytty potilailta. Nyt julkaistussa tutkimuksessa fyysinen aktiivisuus mitattiin aktiivisuusmittareilla, joten tulokset ovat luotettavampia.
Tulosten perusteella jokainen tunnin lisäys päivittäisessä fyysisessä aktiivisuudessa pienensi noin 20 prosenttia riskiä menehtyä seitsenvuotisen seurannan aikana. Verrattuna vähiten liikkuviin eniten liikkuvien kuolleisuus oli seurannan aikana yli 40 prosenttia vähäisempää.
Liikunta ja fyysinen aktiivisuus voivat lykätä kuolemaa monellakin tapaa, sillä liikunta esimerkiksi alentaa verenpainetta, lievittää tulehdustiloja ja parantaa verisuonten toimintakykyä, mitkä kaikki voivat selittää liikuntaan nyt liitetyt suotuisat vaikutukset. Tulokset korostavatkin liikunnan merkitystä verenpaineongelmaisten hoidossa.
Tutkimukseen osallistui runsaat 2 000 verenpainetautia potevaa, joista runsaat 300 menehtyi seurannan aikana. Fyysistä aktiivisuutta mitattiin vähintään neljänä päivänä.
Tulokset julkaistiin Journal of Hypertension -lehdessä.
Copyright Duodecim 2016. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Kohonnut verenpaine – salakavala yllättäjä
Mistä korkea verenpaine johtuu? Asiasta keskusteltiin Studio55.fi-lähetyksessä professori ja ylilääkäri Kimmo Kontulan kanssa.
Uusimmat: Studio55.fi
Mainos
Uusimmat Studio55.fi jaksot

Meiju Suvas
Vieraana laulaja Meiju Suvas

Katsojakysymys

Voiko korkea verenpaine johtua yksinäisyydestä?

Yksinäisyys
Maalaislääkäri Tapani Kiminkinen vastaa katsojakysymyksiin yksinäisyydestä

Allergikolle ja astmaatikolle sopivat joulukukat
Vieraina allergianeuvoja Anne Vuorenmaa ja Viherpihan päätoimittaja Auli Honkanen.

Kyösti Mäkimattila ja Teemu Roivainen
Vieraina tangolaulajat Kyösti Mäkimattila ja Teemu Roivainen

Sopivat ruuat ärtyneelle suolistolle
Vieraana ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen.

Vieraana Anna-Leena Härkönen
Vieraana Anna-Leena Härkönen

Miten läheisen muistisairaan raivokohtauksien kanssa pärjää ja jaksaa?

Onko B12-vitamiinista apua Alzheimerin tautiin?