Sairastatko verenpainetautia? Liiku, sillä se pidentää elinikääsi
Verenpainetautia potevat voivat pidentää elinikäänsä harrastamalla säännöllisesti liikuntaa, tuore yhdysvaltalaistutkimus vahvistaa.
Liikunnan hyödyt on tiedetty tätäkin ennen, mutta tutkimuksissa liikuntaharrastuksista on yleensä vain kysytty potilailta. Nyt julkaistussa tutkimuksessa fyysinen aktiivisuus mitattiin aktiivisuusmittareilla, joten tulokset ovat luotettavampia.
Tulosten perusteella jokainen tunnin lisäys päivittäisessä fyysisessä aktiivisuudessa pienensi noin 20 prosenttia riskiä menehtyä seitsenvuotisen seurannan aikana. Verrattuna vähiten liikkuviin eniten liikkuvien kuolleisuus oli seurannan aikana yli 40 prosenttia vähäisempää.
Liikunta ja fyysinen aktiivisuus voivat lykätä kuolemaa monellakin tapaa, sillä liikunta esimerkiksi alentaa verenpainetta, lievittää tulehdustiloja ja parantaa verisuonten toimintakykyä, mitkä kaikki voivat selittää liikuntaan nyt liitetyt suotuisat vaikutukset. Tulokset korostavatkin liikunnan merkitystä verenpaineongelmaisten hoidossa.
Tutkimukseen osallistui runsaat 2 000 verenpainetautia potevaa, joista runsaat 300 menehtyi seurannan aikana. Fyysistä aktiivisuutta mitattiin vähintään neljänä päivänä.
Tulokset julkaistiin Journal of Hypertension -lehdessä.
Copyright Duodecim 2016. Kaikki oikeudet pidätetään. Materiaalin uudelleen julkaisu ja edelleen levittäminen on kielletty ilman kirjallista lupaa.
Kohonnut verenpaine – salakavala yllättäjä
Mistä korkea verenpaine johtuu? Asiasta keskusteltiin Studio55.fi-lähetyksessä professori ja ylilääkäri Kimmo Kontulan kanssa.
Uusimmat
-
23:54
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
22:49
Tulikuuma maalitykki Leijoniin – kuusi uutta peluria MM-leiritykseen
-
22:24
Purra: Suomi ei hyväksynyt Kansainvälisen valuuttarahaston julkilausumatekstiä – yhteinen julkilausuma jäi antamatta
-
22:23
"Monsteri" on kuollut – kehonrakentajan vaimolta tiukka toive
-
22:18
Finnair ei lennä Israelin tai Iranin ilmatilassa
-
21:49
Oulussa etsitään yhä kadonnutta naista
-
21:47
Kärppäkapteeni Atte Ohtamaa, 36, paljasti tehneensä isoja päätöksiä – "Pakko myöntää itsellekin"
-
21:26
Ogier tykitti hirmuvedon päivän päätteeksi – Kroatian MM-rallin kärjessä melkoinen tilanne: MTV seurasi
-
21:24
Kärpät palasi mitalikantaan SM-liigassa! Tähtipelaaja huudatti kotiyleisöä jatkoerässä
-
21:15
Nainen kävi yksillä Tinder-treffeillä miehen kanssa – seurasi lähes viisi vuotta vainoamista
-
21:15
Suosikkitubettaja jätti ilmoittamatta yli 180 000 euron tulot – tuomittiin ehdolliseen vankeuteen
-
20:56
Leijonilta ryhtiliike – Ruotsi kaatui jatkoajalla
-
20:52
Tilastokeskuksen asiantuntija: Alv-nosto vaikuttaa eniten pienituloisimpiin
-
20:51
Jari-Matti Latvala mietti jo synkkiä: "Ei mitään mahdollisuuksia" – suoraa puhetta Sébastien Ogierista
-
20:32
Inter edelleen ilman voittoa – Ilveksen ahdinko jatkuu
-
20:29
Epäily Ruotsissa: Mies hyökkäsi kolmen naisen kimppuun – poliisi ampui epäiltyä
-
20:13
Hanna Pakarisen sydän alkoi oireilla ja laulaja hakeutui lääkäriin – diagnoosi oli jotain, mitä hän ei saattanut lainkaan odottaa
-
20:11
Nainen törmäsi sähköskootterilla rajusti 67-vuotiaaseen Briteissä – kuskilta yllättävä reaktio
-
20:04
WHO: Lintuinfluenssa H9N2 on tarttunut ihmiseen
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo ihmettelee: "Miksi haluat tämän työn?"
-
Lataa lisää