Pystytkö seisomaan yhdellä jalalla yhtäjaksoisesti 20 sekuntia? Stroke-lehdessä julkaistun tuoreen tutkimuksen mukaan kyseisellä testillä voit arvioida aivojesi terveyttä.
Kioton yliopiston genomisen lääketieteen keskuksen tutkijat pyysivät noin 1400 ihmisen seisomaan yhdellä jalalla silmät auki 60 sekunnin ajan. Tutkittavat olivat keski-iältään 67-vuotiaita. Kaikki osallistuneet kokeilivat tätä kaksi kertaa, ja tuloksista parempaa käytettiin analyysissa. Tämän jälkeen tutkittavien aivot magneettikuvattiin.
Niiltä, jotka kamppailivat pysyäkseen edes 20 sekuntia tasapainossa, löytyi pienten aivoverisuonten tauti (SVD), vaikkei heillä ilmennyt sairauden klassisia oireita, kertovat tutkimuksen löydokset. Pienten aivoverisuonten tauti on yhteydessä aivohalvaukseen, dementiaan ja jopa Parkinsonin tautiin.
Tasapainoltaan heikoimpien henkilöiden joukossa 15 prosentilta löytyi yksi mikroverenvuoto aivoissa ja 16 prosentilla yksi valtimotukos aivoissa. Lyhimmän aikaa tasapainossa kestäneiden tulokset olivat matalimmat myös henkistä suorituskykyä mitatessa.
Miten yhdellä jalalla seisominen voi antaa käsityksen aivojen terveydestä?
– Tasapaino saavutetaan ja ylläpidetään kolmella aistijärjestelmällä: näköaistilla, proprioseptiivisella aistijärjestelmällä eli asentotuntoaistilla sekä vestibulaarisella järjestelmällä eli liike- ja tasapainoaistilla, selventää tohtori Jose Biller, neurologian professori Loyolan yliopiston lääketieteellisestä keskuksesta Maywoodista Illinoisista.
– Aivot ohjaavat näitä kaikki aistijärjestelmiä, joten mikä tahansa motorinen heikkous, kuten kyvyttömyys seisoa tasapainossa minkä tahansa pituisen ajan, voi kieliä aivovauriosta, Biller sanoo.
Kokeile siis tasapainotestiä. Jos et pysty seisomaan yhdellä jalalla 20 sekuntia kauemmin, voi riskisi aivosairauteen tai kognitiiviseen heikentymiseen olla tohtori Billerin mukaan kasvanut – konsultoi tuolloin lääkäriäsi.
Lähde: Prevention.com
Kuva: Colourbox.com
Uusimmat
-
11:29
Nato-maasta löytynyt dronen sirpaleita läheltä Ukrainan rajaa
-
11:15
Putin löysi syyn hyökätä Naton lentokentille
-
11:02
Näin Suomeen saapuvat maailmantähdet lomailevat – himoitsevat erityisesti kolmea asiaa
-
10:58
Kovaa tekstiä Marko Anttilan suuntaan – Pekka Jormakan raivoaminen vaihtoaitiossa päätyi nauhalle
-
10:40
Kaunareista tuttu Maeve Quinlan muistelee suhdettaan edesmenneeseen Matthew Perryyn – tähden kuolema ei tullut shokkina: "En silti voinut uskoa, että se tapahtui"
-
10:38
Videolle tallentui raju turma: Betoniauto törmäsi koulubussiin, kyydissä yli 40 lasta – kaksi kuoli
-
10:36
Hyundai-tähdet erikoisissa puuhissa kesken Safari-rallin – tällaista ei kovin usein nähdä
-
10:33
Suomalainen sortuu usein väärään leipärasvavalintaan
-
10:07
EK4: Rovanperältä jäätävä veto! Suomalaiset kaksoisjohdossa – MTV seuraa
-
10:07
Kiekkotähden tuuletukseen reagoitiin järkyttävästi – ex-seuran faneilla keitti yli
-
10:00
Ukrainassa massiivinen ilmahyökkäys: Kolme lämpövoimalaa vaurioitunut vakavasti
-
09:52
Onko Torinon käärinliina aito vai erinomainen väärennös?
-
09:44
Kananmunakikka, joka jokaisen kotikokin pitäisi osata
-
09:16
Ferrari-pomo pakeni eläintä – nauru raikui F1-kulisseissa: "Älkää näyttäkö sitä"
-
09:12
Tv:stä tuttu, siskonsa kanssa saman vartalon jakava Abby Hensel on mennyt naimisiin
-
09:02
Crossimopo pakeni vaarallisesti poliisia Helsingissä – tunnistatko kuskin videolta?
-
08:56
Zelenskyi: Ukraina ei ole valmis Venäjän seuraavaan suurhyökkäykseen
-
08:53
Pekka Toveri tietää, miksi Suomen sotilaat pystyisivät siihen, missä Ukrainan Leopardit ja Putinin tankit epäonnistuvat
-
08:52
Samuel, 20, suree: "Näin veljeni kuolemassa kännykän näytöltä" – pelaajan leski pöyristytti
-
08:33
Eeli, 6, ja Arvi, 3, arvioivat pääsiäismunat – katso testin voittajat
-
Lataa lisää