Vitamiineista on saatavilla tänä päivänä runsaasti tietoa. Joukkoon mahtuu kuitenkin suurelle yleisölle vähemmän tunnettuja vitamiineja, kuten B12. Asiantuntija kertoo, miksi B12-vitamiinin riittävä saanti on tärkeää.
B12-vitamiini ei keiku vitamiinisuositusten kärkipäässä. Asialle on luonteva syy: B12-vitamiinin saanti ravinnosta on yleensä riittävällä tasolla.
− B12-vitamiinia saa etenkin eläinkunnan tuotteista. Terveelle ihmiselle riittää normaali sekaravinto. Ongelmia tämän vitamiinin saannissa on lähinnä hyvin tiukoilla kasvissyöjillä, kuten vegaaneilla, Suomen muistiasiantuntijoiden projektijohtaja Merja Suominen kertoo.
B12-vitamiinin puutostilaan liittyy kuitenkin vakavampi tekijä: muistisairauksien taustalla voi olla kyseisen vitamiinin puute.
Muistisairauden taustalla useita tekijöitä
B12-vitamiinin puutoksen kytkös muistisairauksiin liittyy vitamiinin imeytymiseen ja hyväksikäyttöön kehossa. Tietyt sairaudet, kuten suolistosairaudet, Crohnin tauti, hoitamaton keliakia ja helikobakteeri-infektio voivat vaikeuttaa vitamiinien imeytymistä. Myös joillain lääkkeillä voi olla sama vaikutus.
Sitä, miten suuri merkitys B12-vitamiinin puutoksella on muistisairauksien takana, ei osata sanoa. Muistisairauksiin kun vaikuttaa useita tekijöitä, kuten perimä ja elintavat.
− Kotimaisen tutkimuksen mukaan suomalaisista yli 65-vuotiaista jopa 100 000 kärsii B12-vitamiinin puutteesta. Amerikkalainen tutkimus taas sanoo, että maailmalaajuisesti puutostilasta kärsiviä voi olla jopa 10 prosenttia iäkkäistä ihmisistä, Suominen selventää.
Puutostila selviää verinäytteellä
Toisin kuin monen muun vitamiinin kohdalla, B12-vitamiinin puutostila ei aiheuta mainittavia oireita. B12 varastoituu vesiliukoisuudestaan huolimatta hyvin kehoon, ja kehon varastot riittävät jopa kymmeneksi vuodeksi.
Siksi ainoa tapa selvittää mahdollinen puutostila on ottaa verinäyte.
− Tutkimuksia tehdään jo aika hyvin. Esimerkiksi kaikilta Helsingin kaupungin muistipoliklinikalle tulevilta mitataan B12-arvot. Myös terveyskeskuksista saa käytännössä tutkimuksen, Suominen sanoo.
Mikäli B12-vitamiinin imeytyminen todetaan heikoksi, potilaalle ryhdytään antamaan vitamiinia pistoksina kolmen kuukauden välein. Saman ajaa myös kuukauden kuurina otettavat suuret annokset.
− Jos kehossa on riittävästi B12-vitamiinia, voidaan olettaa, että muistisairauden puhkeaminen siirtyy myöhemmäksi tai sairaus ei puhkea lainkaan.
Kuvat: Colourbox.com
Studio55/Jenni Kokkonen
Uusimmat
-
23:21
Puola pidätti miehen epäiltynä osallisuudesta Zelenskyin surmasuunnitelmaan
-
23:14
Iso uutinen varmistui: NHL-seura vaihtaa jo ensi kaudeksi osoitetta
-
22:49
Poliisi etsii kadonnutta miestä – soita nähdessä 112
-
22:35
Makeisvero sai namutukulta karkkikupin nurin: "Persu’s Makeis Sekoomus"
-
21:51
Euroviisuihin palkattuja artisteja uhkaillaan mukaan Israel-boikottiin, malmöläinen laulaja kuvailee tilannetta noitajahdiksi: "Antakaa meidän nousta lavalle"
-
21:44
Herttoniemen paloittelumurhaaja pääsee vapaaksi – yritti hävittää ruumiin sahaamalla
-
21:28
Salomonsaaret Kiinan ja Yhdysvaltojen puristuksessa – loppuuko saarivaltion uusi Pekingiä miellyttävä linja vaalien jälkeen?
-
20:59
Taas hurja episodi Mestis-huipennuksessa – iso sulaminen lähellä
-
20:55
Eva Wahlströmin poika juoksi liukuportaita väärään suuntaan – vartijalta yllättävä reaktio
-
20:45
Leijonille murskatappio Jyväskylässä – Ruotsi tylynä, Suomi tuhlaili
-
20:04
HIFK:n jättänyt Tobias Salmelainen tylyttää hurjan kohuväitteen: "Olen tosi pettynyt"
-
20:03
Tutkijoiden löydös selittää, miksi lapset sairastuvat harvoin koronan vakavaan muotoon
-
20:00
Salkkarit-hahmon olinpaikka selviää: "Mitä siinä tönötät"
-
19:58
Uusi suomalaisnimi NHL-jäille – 20-vuotias huippulupaus tekee debyyttinsä
-
19:34
Kyselytunti äityi kiihkeäksi väittelyksi sote-säästöistä – "Voi herranjestas, mitä kurmuuttamista"
-
19:15
Ruotsi palauttaa noin 80 pääkalloa Suomeen, kertoo Sveriges Radio
-
19:01
Teini valitti nielemisvaikeuksista – selitys vaivalle voi yllättää
-
19:01
Eminemin tytär Hailie Jade vietti polttareitaan merellisissä tunnelmissa
-
18:41
Jihadistit värväävät jengiläisiä terroristeiksi Ruotsissa – "Paljon kokemusta väkivallan käytöstä"
-
18:34
Kööpenhaminan pörssin ulkoseinä on romahtanut
-
Lataa lisää