Tomaatti voi olla avain onneen, jos haluat vapautua korkeasta kolesterolista ja verenpaineesta.
Tomaatista löytyy terveyden kannalta elintärkeää kirkkaanpunaista pigmenttiä, jota kutsutaan nimellä lykopeeni. Lykopeenia on pienempinä annoksina myös muun muassa vesimelonissa, papaijassa, verigreipissä ja ruusunmarjassa.
Karin Ried ja hänen kollegansa Peter Fakler Adelaiden yliopistosta ovat ensimmäisiä tutkijoita, jotka yhdistävät lykopeenin vaikutuksen kolesteroliin ja verenpaineeseen. Tutkijat analysoivat 14 eri tutkimusta viimeisten 55 vuoden ajalta.
– Tutkimuksemme osoitti, että jos nautit yli 25 milligrammaa lykopeeniä päivässä, se vähentää pahaa kolesterolia jopa 10 prosenttia, kertoo Ried.
Puoli litraa tomaattimehua tai 50 grammaa tomaattipyrettä päivittäin on tutkijoiden mukaan tarpeeksi suojaamaan sydänsairauksilta.
– Annos on verrattavissa pieniin annoksiin lääkettä, jota yleensä määrätään laskemaan kolesterolia. Tomaatti toimii ilman lääkkeen tuomia haittavaikutuksia eli lihaskipua, heikkoutta ja hermovaurioita, kertoi Ried.
Lykopeeni imeytyy paremmin jalostettujen ja keitettyjen tomaattien tai pyreen välityksellä kuin tuoreen tomaatin kautta.
Tämä pähkinä on luontoäidin onnistunein anti
Pähkinät ovat tiettävästi erittäin terveellisiä. Uusi tieteellinen tutkimus paljastaa, että pähkinäperheen terveellisin jäsen on saksanpähkinä.
Kaliforniassa tehty tutkimus osoittaa, että saksanpähkinästä löytyy useimpien terveellisten antioksidanttien yhdistelmiä ja korkealaatuisempia antioksidantteja kuin muista pähkinöistä.
– Kourallinen saksanpähkinöitä sisältää lähes kaksi kertaa enemmän antioksidantteja kuin mikään muu yleisesti tunnettu pähkinä, totesi analyysin tehnyt professori Joe Vinson.
Lähteet: Science DailySify News
Kuvat: Colourbox
Studio55.fi/Siiri L'Ecuyer
Uusimmat
-
22:38
Biden yrittää kerätä ennätyspottia vaalikassaansa – liput gaalailtaan jopa 500 000 dollaria
-
22:25
TPS-käskijä kuittaili Rikard Grönborgille ja Antti Pennaselle – Tappara-taiturilta maukas paljastus: "Hienosti se kuunteli"
-
22:10
Tältä näyttää Anu Saagimin ja Ristomatti Ratian juuri 25 vuotta täyttänyt Robin-poika
-
21:48
Olli Jokinen ja katsoja sanaharkassa Oulussa – paljastaa nyt, mitä tilanteessa huudeltiin
-
21:41
HIFK-kultakypärä Jori Lehterä sai päätärskyn, otteluvalvoja ilmoitti napakan kannan – "Vähän helähti"
-
21:38
HIFK-sankari Niko Hovinen kiisti selostajan väitteen – kommentoi jättivoittoa: "Itse ollaan kuoppamme kaivettu"
-
21:29
THL:n Hanna Nohynek tuli raskaaksi 18-vuotiaana – vanhempien päättämä abortti muutti elämänsuunnan
-
21:26
Karhu juoksi kaupunkiin ja raateli ihmisiä Slovakiassa – nyt siitä on tulossa poliittinen pelinappula
-
21:18
Pyhiinvaeltajien bussi suistui rotkoon Etelä-Afrikassa – ainakin 45 kuollut
-
21:09
EU-vaalit kiinnostavat: Poikkeuksellisen paljon kansanedustajia ja kovia nimiä ehdolla
-
21:07
Kuningatar Camilla otti vastaan hellyttävän huomionosoituksen prinsessa Catherinelle: "Hän todella ilahtuu"
-
21:02
HIFK:lta tyly vierasryöstö Lahdessa, Jukurit torppasi Kärpät – Tapparalle ottelupallo TPS:ää vastaan
-
20:51
HIFK-tähti Jori Lehterä sai rajun päätärskyn Lahdessa – tämä tilanne meni tuomareilta kokonaan ohi
-
20:51
Paavi pesi ja suuteli naisvankien jalkoja
-
20:36
SM-liigan puolivälierä keskeytyi todella erikoisesta syystä
-
20:35
HIFK:n kausi jatkumassa – Joonas Rask napautti näyttävän pussukan
-
20:30
9-vuotias yritti huristella autolla kouluun Yhdysvalloissa – matka päättyi lyhyeen
-
20:26
TPS-hyökkääjältä täydellinen aivopieru – Tapparalle avautui satumainen tilaisuus
-
20:10
Mitä tapahtuu autolle, jos polttoaine pääsee loppumaan? – "Mahdollisuus on olemassa"
-
20:03
Kärppiä retuutetaan rajusti Oulussa
-
Lataa lisää