Sydänlääkäri Raimo Kettunen kertoo, miten ihminen voi omalla toiminnallaan edistää sydämen terveyttä.
Läppäviat ja rytmihäiriöt ovat vaikeammin omalla toiminnalla vältettävissä, mutta onneksi niihin on saatavilla hyvää ja tehokasta hoitoa.
Sepelvaltimotauti ja sydämen vajaatoiminta ovat niitä sairauksia, joihin estävästi ihminen voi itse paljon vaikuttaa. Näiden sairauksien perimmäistä syytä ei tosin vieläkään tiedetä, mutta tosiasia on, että niiden puhkeamista pahentavat ja edesauttavat tupakointi, korkea kolesteroliarvo, kohonnot verenpaine sekä diabetes.
Syö ja liiku
Yhtä selvää on, että näiden riskitekijöiden poistaminen estää monilla sydänsairauksien puhkeamista. Riskitekijöiden merkitystä jotkut lääkäritkin tosin yrittävät kiistää, ehkä kansansuosiota tai jopa omaa taloudellista etua tavoitellen. Mutta he eivät ole näihin asioihin perehtyneitä asiantuntijalääkäreitä vaan alan harrastajia.
Tupakoinnin lopettamisen jälkeen terveellinen eli monipuolinen ruokavalio ja liikunta vaikuttavat eniten sydänterveyttä edistävästi. Vaikka lääkkeet ovat äärimmäisen tärkeitä jo sairastuneille sydänpotilaille, vielä terveenä pysyneille niiden merkitys on vähäisempi, niin sanottujen luonnonlääkkeiden ja hivenaineiden merkitys vielä vähäisempi. Kohonneen verenpaineen ja diabeteksen lääkehoidosta ei kuitenkaan kannata tinkiä!
Muutos lähtee itsestä
Vain ani harva meistä jaksaa elää muutamaa kuukautta pidempään käskyjen ja kieltojen varassa terveytemmekään hyväksi. Siksi hyvä sydänlääkäri antaa vain oikeaa tietoa siitä, mihin asioihin vaikuttamalla sydämen terveys säilytetään tai jopa palautetaan sairastumisen jälkeen.
Ihminen itse etsii, löytää ja omaksuu keinot, joilla päämäärä saavutetaan. Sydämen sairastuminen on ani harvoin niin perinnöllistä, ettei siihen voi omilla elämäntavoilla vaikuttaa estävästi!
Studio55/Jenni Kokkonen
Uusimmat
-
10:26
Kiekkoraati: Rikard Grönborgin Tappara ansaitsee hatunnoston – Petteri Sihvosella edelleen epäilyksensä
-
10:15
44-vuotias mies vangittu epäiltynä kokkolalaisessa ravintolassa tapahtuneesta taposta – kuristi henkilön elottomaksi
-
10:05
Mies ja alaston ase -elokuvasta uusi versio – pääosissa Pamela Anderson ja Liam Neeson
-
10:05
Tasa-arvovaltuutettu: Osa työehtosopimuksista syrjii miehiä vanhempainvapaiden käytössä
-
10:05
Päijät-Hämeessä paljastui pirtun salakuljetus – viinaa tuotiin Suomeen noin 40 000 litraa
-
10:04
Tunteikas hetki MM-rallin kulisseissa – tämä kuva muistuttaa musertavasta tragediasta
-
09:44
Trumpin hyssyttelyrahaoikeudenkäynti jatkuu tänään
-
09:26
19 miljoonaa euroa menee suomalaisilta vuosittain sivu suun – pienellä vaivalla sinäkin hyötyisit
-
09:21
Panimoliiton hätähuuto: "Satavat Viron laariin"
-
09:13
Zelenskyi: Hyökkäsimme Krimille – venäläislähteiden mukaan isku tehtiin ATACMS-ohjuksilla
-
09:07
Nordean liikevoitto kasvoi: Johtaja puhuu maailman hauraasta tilanteesta
-
08:51
Ruotsin NHL-supertähti "erittäin kiinnostunut" MM-kisoista: "Aion juoda ensin muutaman oluen"
-
08:50
Ellen Jokikunnas koki tulleensa Italiassa huijatuksi – pelkäsi rahojensa puolesta
-
08:38
Nainen kärähti ratista Hämeenlinnassa: Yritti erehdyttää poliisia ja epäonnistui
-
08:37
Jäähyväisten makua – muuttohuhujen kohteena olevan NHL-seuran kausi päättyi kyyneliin
-
08:37
Snookerjysäys: Mestari ulkona MM-kisoista – "Tämä sattuu"
-
08:35
Huhtikuuksi todella kylmä sää jatkuu ja jatkuu – Suomi ei kärvistele yksin
-
08:29
Nokian liikevoitto nousi – liikevaihto laski
-
08:28
Tulivuori purkautuu Indonesiassa – tsunamivaroitus annettu
-
07:58
Yksi henkilö kuollut tulipalossa Joensuussa: Poliisi selvittää tahallisuuden mahdollisuutta
-
Lataa lisää