Iäkkäänä unen laatu muuttuu. Se ei tarkoita, että kärsii unettomuudesta.
– Joka kolmannella iäkkäällä on unettomuutta. Pitää kuitenkin muistaa, että kun vanhenemme, myös unen laatu muuttuu voimakkaasti, professori Sirkka-Liisa Kivelä sanoo.
Muutos alkaa 60 ikävuoden paikkeilla ja etenee hitaasti.
– Unesta tulee pinnallisempaa ja katkonaista. Yön aikana saatetaan heräillä useita kertoja. Lisäksi vuorokausirytmi muuttuu: meistä tulee illan torkkuja ja aamun virkkuja.
Kivelän mielestä normaali, ikääntymiseen kuuluva unen laadun heikkeneminen tulkitaan liian usein varsinaiseksi unettomuudeksi.
– Jopa lääkäreiden peruskoulutuksessa puhutaan aivan liian vähän normaaleista ikääntymismuutoksista. Miten hoitohenkilökunta tai kansalaiset sitten itse voisivat tietää, että öisin heräily ei olekaan unettomuutta vaan normaalia vanhenemista?
– Liian usein lääkärit vain kirjoittavat uni- ja nukahtamislääkkeitä. Siitä syntyy paha kierre, Kivelä sanoo.
Studio55.fi/Piia Simola
Kuva: Colourbox.com
Uusimmat
-
06:24
Sebastian Aho tälläsi voittomaalin – Carolina ja Florida jyräävät jatkopaikkaa kohti NHL:ssä
-
06:22
"Hätäinen vastahyökkäys" kostautui – Ukraina menetti arvokkaita Abrams-tankkeja, kuvat todistavat
-
06:04
Eduskunta äänestää ministeri Juuson luottamuksesta ja yöpäivystysten sulkemista koskevasta välikysymyksestä
-
06:03
Politico: Yhdysvallat julkistamassa pian Ukrainalle annettavan kuuden miljardin dollarin aseapupaketin
-
06:02
Kalle Rovanperällä uusi työkalu – "Täyttä tekemistä"
-
05:57
Turku on suomalaisen salatieteen keskus – kaupungin ilmiöitä tutkineet kirjailijat yllättyivät
-
05:40
Korkein oikeus tyrmäsi Trumpin haaveet: Entisellä presidentillä ei ole täydellistä syytesuojaa
-
05:39
LVI-teknikko rakensi taloa Taivalkoskella – sitten tarvikkeita alkoi löytyä oudoista paikoista
-
05:00
Vivi Wahlström poistuu Salkkareista ruutulapsensa Hugon kanssa: "Kaikki hyvä loppuu aikanaan"
-
03:00
THL: Multaa ja kompostituotteita kannattaa käsitellä varoen – vakavan sairauden vaara
-
00:01
Danske selvitti: Vanhemmat auttavat lähes puolta ensiasunnon ostajista
-
22:48
Fitness-naisen kotoa löydettiin läjä kovaa dopingia – Stephanie, 30, koki "nöyryytyksen"
-
22:36
CNN: Rap-muusikolle kuolemantuomio Iranissa osallisuudesta huiviprotesteihin
-
22:10
Lehti: Entisen SM-liigatähden ura jatkuu Venäjällä
-
22:03
Prinssi William vastaanotti oppilailta lahjoja perheelleen prinsessa Catherinen syöpähoitojen keskellä
-
21:43
Christian Heljangon jyränneelle Pelicans-pakille tuntuva pelikielto
-
21:39
Naton Stoltenberg: Ukraina voi edelleen voittaa sodan
-
21:26
Forbes: Ukrainan "eliittijoukot" jättivät juoksuhaudat tyhjiksi Donetskin rintamalla – rintama romahtamaisillaan
-
21:20
Kehonrakentaja järkytti ladatulla aseella päiväkodin vieressä – näin kumppani perusteli USA:ssa
-
21:13
Valko-Venäjän presidentti mahtaili Venäjän tuomilla taktisilla ydinaseilla
-
Lataa lisää