Moni saattaa vuoden vaihtuessa tehdä lupauksen pahan tavan jättämisestä. Tupakoimisen lopettaminen onkin yleinen lupaus.
Grandparents.com-sivusto julkaisi yhdysvaltalaisen Clevelan Clinicin tekemän listauksen siitä, mitä keholle tapahtuu tupakanpolton lopettamisen jälkeen.
20 minuuttia
- Verenpaine ja pulssi laskevat.
- Käsien ja jalkojen lämpötila nousee.
8 tuntia
- Hiilimonoksidin (häkä) taso verenkierrossa palautuu normaaliksi.
- Hapen määrä verenkierrossa nousee.
TIESITKÖ?
Pahimmat vieroitusoireet ovat päällä kahdesta kolmeen päivää.
75 prosenttia tupakoinnin lopettaneista päätyy uudelleen tupakoimaan.
Monet tupakoitsijoista kokeilevat lopettamista kolme kertaa, kunnes he onnistuvat.
24 tuntia
- Riski saada sydänkohtaus laskee.
48 tuntia
- Hermopäätteet sopeutuvat nikotiinin puuttumiseen.
- Maku- ja hajuaisti alkaa parantua.
72 tuntia
- Keuhkoputket rentoutuvat.
1–3 kuukautta
- Verenkierto paranee.
- Kestävyys urheillessa paranee.
1–9 kuukautta
- Yskiminen, poskionteloiden tukkoisuus, väsymys ja hengenahdistus vähenevät.
- Värekarvat kasvavat, jolloin keuhkojen ilmankäsittely parantuu, keuhkot pysyvät puhtaimpina ja tulehdukset vähenevät.
1 vuosi
- Sydänsairauksien riski pienenee puoleen tupakoitsijaan verrattuna.
5 vuotta
- Riski sydänkohtaukseen palaa samalle tasolle sellaisen ihmisen kanssa, joka ei ole koskaan polttanut.
10 vuotta
- Riski kuolla keuhkosyöpään puolittuu.
- Kurkunpään, ruokatorven, virtsarakon, munuaisten ja haimasyövän riski pienenee.
Lähde: Grandparents.com
Uusimmat
-
00:01
Danske selvitti: Vanhemmat auttavat lähes puolta ensiasunnon ostajista
-
22:48
Fitness-naisen kotoa löydettiin läjä kovaa dopingia – Stephanie, 30, koki "nöyryytyksen"
-
22:36
CNN: Rap-muusikolle kuolemantuomio Iranissa osallisuudesta huiviprotesteihin
-
22:10
Lehti: Entisen SM-liigatähden ura jatkuu Venäjällä
-
22:03
Prinssi William vastaanotti oppilailta lahjoja perheelleen prinsessa Catherinen syöpähoitojen keskellä
-
21:43
Christian Heljangon jyränneelle Pelicans-pakille tuntuva pelikielto
-
21:39
Naton Stoltenberg: Ukraina voi edelleen voittaa sodan
-
21:26
Forbes: Ukrainan "eliittijoukot" jättivät juoksuhaudat tyhjiksi Donetskin rintamalla – rintama romahtamaisillaan
-
21:20
Kehonrakentaja järkytti ladatulla aseella päiväkodin vieressä – näin kumppani perusteli USA:ssa
-
21:13
Valko-Venäjän presidentti mahtaili Venäjän tuomilla taktisilla ydinaseilla
-
21:08
Pikkuleijonat juhli MM-kotiavauksessa – ykkösviisikko kuin eri planeetalta
-
21:00
Näin valmistuu hernepestopasta – nappaa talteen Olet mitä syöt -jakson resepti
-
20:53
Kaleva: Oulussa löytyi vedestä vainaja – henkilöllisyys ei ole selvillä
-
20:11
Kuukausiennuste: Lämpimän vapun jälkeen kylmä käänne
-
20:04
Amerikkalaisen Jessican kasvot menivät mustelmille hammasoperaation myötä: "Näytän kirjaimellisesti hirviöltä"
-
20:02
Valko-Venäjä väittää: Liettuasta drone-isku Minskiin, Lukashenkalta erikoinen Nato-syytös
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo murtuu kyyneliin: "Voi kulta pieni älä lähde"
-
19:58
Muistiot paljastavat millaisia säästöjä jäi kehysriihessä pöydälle: lapsilisät, lääkäreiden julkinen työpakko, lääkärihelikopterit
-
19:51
HIFK julkisti päävalmentajansa – iso rykelmä tähtiä jättää seuran
-
19:39
Kaisa Korhonen on kuollut – näin Jussi Chydenius muistelee äitiään
-
Lataa lisää