Martta neuvoo: Muista ostaa nämä jouluksi kaupasta

Studio55.fi > Terveys Julkaistu 18.12.2011 17:00

Uudenmaan Martat ry:n toiminnanjohtaja Anne Lempinen kertoo, mitä kauppalistaan pitää muistaa lisätä ennen joulua.

Aloitetaan siitä ilmeisimmästä: joululahjat.

– Jotkut alkavat ostella seuraavan joulun lahjoja heti edellisen päätyttyä. Itse en kuulu näihin ihmisiin, mutta kyllä paketit kannattaa viimeistään nyt hankkia, Anne Lempinen sanoo.

Jouluservetit, kynttilät, hautakynttilät ja tulitikut kuuluvat myös listaan. Ruokaakaan ei pidä unohtaa.

– Jos kinkkua ei ole vielä tilattu, asiasta pitää sopia lihakauppiaan kanssa viimeistään nyt. Noin viisi–kuusikiloinen, raaka ja pakastettu kinkkuhan pitää ottaa sulamaan ainakin neljä päivää ennen paistamista. Mitä hitaammin se sulaa, sitä parempi lopputulos. Esimerkiksi lasitettua parveketta kannattaa hyödyntää. Ennen paistamista kinkku saa olla huoneenlämmössä noin kahdeksan tuntia, että lämpö tasaantuu.

Yleensä kaupat ovat vielä jouluaattonakin täynnä ihmisiä.

– Itse en suostu enää aattona ostoksille, mutta ihmiset ja tavat ovat erilaisia. Suurimmat ostokset kannattaisi kuitenkin tehdä etukäteen. Aatonaattona ostettaviksi voisi jättää salaatit ja tuoreet kalat, Lempinen sanoo.

Studio55.fi/Piia Simola

Kuva: Colourbox.com

Teitkö jo tämän? Katso joulun tarkistuslista!

Joulukoristeiden oikea sesonki – Onko sellaista?

20 todistetta, että sinulla menee paremmin kuin luulet

Välillä on helppo vaipua synkkyyteen ja surkutella, kuinka tylsää tai epäonnistunutta oma elämä on. Thoughtcatalogin kokoama lista on hyvä muistutus siitä, että todennäköisesti sinullakin menee oikeasti ihan hyvin. 1. Maksoit tässä kuussa laskut. Ehkä sinulle jopa jäi hieman ylimääräistä, jonka voit käyttää juuri niin kuin itse haluat. Ei ole

Hyvää Elämää -ohjelma jatkaa terveyden tiellä – Studio55.fi-sivujen päivitys lakkaa

MTV3-kanavan torstai- ja perjantaiaamuissa nähdään jatkossa uusi tv-ohjelma, joka kantaa nimeä Hyvää Elämää. Raakel Lignellin juontamissa lähetyksissä käsitellään muun muassa ajankohtaisia terveysaiheita ja persoonia. Ohjelma saa myös omat verkkosivut, ja samalla Studio55.fi-sivuston päivitys lopetetaan. -lähetyksissä paneudutaan terveyteen,

Syöpä

Jo viiden kilon ylipaino voi nostaa syöpäriskiä puolella

Uuden tutkimuksen mukaan jo niinkin pieni määrä kuin viisi kiloa ylipainoa saattaa nostaa tiettyjen syöpien riskiä jopa puolella. British Medical Journalissa julkaistu, Imperial College Londonin tekemä osoittaa, kuinka haitallista lieväkin ylipaino saattaa olla. Ylipainolla havaittiin yhteys 11 erilaiseen syöpään, minkä lisäksi se liittyi

Syöpäpotilaan hiustenlähtö vähenee tutkitusti tällä keinolla

Kemoterapian aiheuttamaa hiustenlähtöä voidaan vähentää käyttämällä päänahkaa viilentävää laitetta. Tuoreiden tutkimustulosten mukaan menetelmä on tehokas ja voisi auttaa monia syöpäpotilaita. Päänahan viilentämistä on käytetty Euroopassa jo pitkään, mutta Yhdysvalloissa on odotettu tarkempia tutkimustuloksia menetelmän tehosta ja

Viisi merkkiä siitä, että olet pitkäkestoisessa parisuhteessa

Miksi jotkut parisuhteet kestävät ja jotkut eivät? Kyse ei ole vain tunteesta vaan tietoisesta käyttäytymisestä. Pariskuntia elämäntyökseen 40 vuoden ajan tutkinut psykologi John Gottman on huomannut, että suurin osa avioeroista ei johdu mielipide-eroista vaan kyvyttömyydestä kommunikoida eriävistä näkemyksistä rakentavalla tavalla. Lisäksi

Hikoilu on kiinni koosta, ei sukupuolesta

Miesten voisi kuvitella hikoilevan naisia enemmän, mutta tuoreen tutkimuksen perusteella sukupuoli vaikuttaa hikoiluun vain vähän. Sukupuolta olennaisempaa on, miten iso mies tai nainen on. Tulokset perustuvat kokeeseen, jossa 36 miestä ja 24 naista polki kuntopyörällä 28 celsiusasteen lämpötilassa kahteen otteeseen. Hikoilun lisäksi tutkijat