Vatsatautipotilas voi helpottaa oloaan muutamin konstein.
Nesteytys
Vatsatautipotilaan on juotava runsaasti nestettä, varsinkin jos kärsii kuumeesta tai oksentelusta. Muuten uhkana on nestehukka.
Vesi, kivennäisvesi ja laimennettu tuoremehu lienevät parhaita vaihtoehtoja. Tarvittavia suoloja voi saada urheilujuomasta. Pahoinvoinnin helpottamiseksi voi kokeilla inkivääriteetä.
Jos sinulla on vaikeuksia saada pidettyä nesteitä sisällä, yritä ottaa pieniä kulauksia säännöllisin väliajoin.
Jätä kahvi väliin, sillä se pahentaa oloa.
Varovainen ruokailu
Kun olo on sellainen, että pystyy syömään, kannattaa aloittaa varovaisesti. Syö mitä pystyt pienissä määrin. Kokeile vaikka voileipää, kanaa tai riisiä. Pieni määrä jogurttia, banaania tai tuoreita omenoita voi olla hyväksi. Älä kuitenkaan pakota itseäsi syömään, jos siitä tulee huono olo.
Maitotuotteet ja mausteiset ruoat voivat ärsyttää vatsaa ja tehdä tilanteesta pahemman.
Ripulilääkkeitä harkitusti
Ripuloidessa keho hankkiutuu eroon myrkyistä. Joskus ripulilääkkeet voivat ”lamauttaa” ruoansulatuskanavan ja siten pahentaa ongelmaa. Ripulilääkkeitä ei pidä käyttää ainakaan verisen ripulin yhteydessä.
Lisäapua probiooteista
Probiootit voivat auttaa palauttamaan elimistöön hyvää bakteeristoa. Probiootteja saa luonnostaan esimerkiksi piimästä ja hapankaalista, ja lisättynä niitä voi löytää jogurteista, juustoista, maidosta, mehusta ja mehukeitoista. Apteekin hyllyltä probiootteja saa kapseleina, purutabletteina ja jauheina.
Lepää
Keho tarvitsee lepoa toipuakseen: kun et nuku sängyssä, loikoile sohvalla. Makoillessa keho tekee kovasti töitä päästäkseen eroon taudin aiheuttajista ja korjatakseen vahingot.
Lähteet: Healthline.com, Grandparents.com, Hyvaterveys.fi
Kuva: Colourbox.com
Uusimmat
-
06:33
Yhdysvaltalaismediat: Israel tehnyt iskun Iraniin
-
06:31
NHL-debyytin tehnyt suomalaistaituri avasi heti pistetilinsä
-
06:30
Kylmää kyytiä opiskelijoille: Asumistukeen jopa 130 euron lovi – miten käy kesän?
-
06:15
Takatalvi voi koitua lintujen kohtaloksi – näin ihminen voi auttaa pahimman yli
-
06:01
Ilmari Käihkö: "Ei puhuta voitosta – kysymys on, pystyykö Ukraina edes puolustautumaan"
-
05:55
Juhamatti Aaltoselta väkevää puhetta – kyseenalaistaa Tapparaan liittyvän termin
-
05:53
Yhdysvallat esti veto-oikeudellaan palestiinalaishallinnon hakemuksen YK:n täysjäsenyydestä
-
05:43
Netflix ylitti odotukset – markkinat reagoivat tietoon omituisesti
-
05:40
Nimiä, syntymäaikoja, henkilötunnuksia – tietomurtaja vei jopa 1000 suomalaisen tiedot
-
05:36
Von der Leyen ja Orpo vierailevat itärajalla
-
05:26
Trumpin rikosoikeudenkäynnin valamiehistö valittu – ex-presidentille annettu suukapulamääräys
-
05:20
Papuja hakemassa ollut Zein, 13, kuoli jäätyään avustuspaketin alle Gazassa – selvisi aiemmin ilmaiskusta
-
05:15
Iäkäs nainen kadonnut yöllä Oulussa
-
05:07
Sipoosta eilen kadonnut mies löytynyt Vantaalta
-
23:21
Puola pidätti miehen epäiltynä osallisuudesta Zelenskyin surmasuunnitelmaan
-
23:14
Iso uutinen varmistui: NHL-seura vaihtaa jo ensi kaudeksi osoitetta
-
22:35
Makeisvero sai namutukulta karkkikupin nurin: "Persu’s Makeis Sekoomus"
-
21:51
Euroviisuihin palkattuja artisteja uhkaillaan mukaan Israel-boikottiin, malmöläinen laulaja kuvailee tilannetta noitajahdiksi: "Antakaa meidän nousta lavalle"
-
21:44
Herttoniemen paloittelumurhaaja pääsee vapaaksi – yritti hävittää ruumiin sahaamalla
-
21:28
Salomonsaaret Kiinan ja Yhdysvaltojen puristuksessa – loppuuko saarivaltion uusi Pekingiä miellyttävä linja vaalien jälkeen?
-
Lataa lisää