Lena Meriläinen lähetyksessä: Tällaisia tiibetiläisiä riittejä harjoitan päivittäin
Näyttelijä Lena Meriläinen kertoi maanantain Studio55.fi-lähetyksessä, kuinka hän pysyy hyvässä kunnossa.
Lena Meriläinen paljasti aloittavansa jokaisen päivän viidellä tiibetiläisellä riitillä. Hän kertoi, että tiibetiläiset munkit kehittivät tämän "nuoruuden lähteeksikin" kutsutun liikesarjan satoja vuosia sitten.
– Säännöllisesti, kun näitä tekee, se vetreyttää, Lena lupasi ohjelmassa.
Tiibetiläiset riitit eivät kuitenkaan ole näyttelijän ainoa liikuntamuoto. Hän kuntoilee yhteensä 4–5 kertaa viikossa käymällä Pilates-tunneilla, kuntosalilla ja lenkillä.
"Syön muutaman tunnin välein"
Lena Meriläinen kertoo opetelleensa syömään rauhallisesti entisen nopean tahdin sijaan. Lisäksi hän syö pieniä annoksia noin 3–4 tunnin välein.
– Jos olen pitkiä aikoja syömättä, minulta menee kontrolli kokonaan, Lena kuvaili lähetyksessä.
Klikkaa yllä olevaa ja kuvaa katso päivän ohjelmasta myös muun muassa, minkälaisia tärkeitä Pilates-liikkeitä jokaisen kannattaisi Lenan mukaan harjoitella.
