Omaishoitajat tekevät tärkeää työtä, mutta hoitotyö voi olla todella raskasta. On tärkeää osata tunnistaa uupumisen merkit ennen kuin työ vie voimat kokonaan.
Omaishoitajan työ on niin kokonaisvaltaista, että se voi uuvuttaa nopeasti. Silloin on syytä olla varuillaan, ettei uupumus pääse kehittymään loppuunpalamiseksi asti.
Agingcare.com listasi kuusi varoitusmerkkiä, joista uupumuksen voi tunnistaa. Jos huomaat itsessäsi seuraavia muutoksia, voi olla syytä pitää lomaa tai hakea apua esimerkiksi lääkäriltä.
1. Et jaksa tavata muita ihmisiä
Kun huomaat, ettet jaksa enää kiinnostua muiden ihmisten seurasta, ja läheistenkin ystävien ja perheenjäsenien tapaaminen tuntuu raskaalta, on syytä pysähtyä.
Raskaan hoitotyön vastapainoksi tarvitaan myös muuta elämää, mutta jos et jaksa tavata läheisiäsi, saatat olla liian uupunut työstäsi.
2. Lempiharrastuksesi eivät enää kiinnosta
Jos aiemmin rakastit kirjojen lukemista, mutta nyt jännittävinkään dekkari ei saa sinua innostumaan, on syytä huoleen.
Kun et saa enää iloa lempiharrastuksistasi, se on merkki siitä, että kaikki ei ole hyvin.
3. Olet niin väsynyt hoitamaan omaistasi, että haluaisit sen vain päättyvän
Pahimmillaan uupumus voi johtaa siihen, että mieleesi tulee itsetuhoisia ajatuksia, tai toivot salaa omaisesi kuolemaa. Jos näin on, saatat kärsiä masennuksesta, ja tarvitset apua niin itsellesi kuin omaisellesi.
Jos itsetuhoisia ajatuksia ilmenee, apua on haettava välittömästi.
4. Ruokahalusi on muuttunut
Stressi vaikuttaa helposti ruokahaluun. Jos ruokahalusi on kadonnut tai olet alkanut syödä epätavallisen paljon, voi se olla merkki uupumuksesta.
5. Et nuku enää niin kuin ennen
Jos et meinaa saada iltaisin unta, tai sängystä nouseminen tuntuu aamuisin ylivoimaiselta, se voi johtua liiallisesta stressistä ja uupumuksesta.
6. Pitkittynyt sairastelu
Jos flunssasta ja muista taudeista parantuminen tuntuu kestävän kauemmin kuin yleensä, se voi kertoa siitä, että vastustuskykysi on heikentynyt. Tämäkin voi johtua liiallisesta stressistä.
Lähde: Agingcare.com
Miltä näyttää omaishoidon tulevaisuus?
Studio55.fin vieraina 26.11.2015 omaishoitajat ja läheiset -liiton puheenjohtaja Anneli Kiljunen sekä omaishoitaja Petter Pulkkinen.
Uusimmat
-
14:57
Naisen sänkyynsä teloittanut mies tuomittiin elinkautiseen murhasta – uhri virui kodissaan yli kaksi viikkoa
-
14:50
Kela tarkentanut ohjeistustaan kuurojen kritisoimasta vammaisten tulkkauspalveluista
-
14:46
Liberia-sotarikosjuttu ei jatku korkeimmassa oikeudessa – paljonko syyttömänä istunut sierraleonelaismies saa korvauksia?
-
14:40
Sami Sykön luullaan usein seurustelevan ystäviensä Atte Kilpisen ja Jorma Uotisen kanssa: "Jotkut ovat toivoneetkin sitä"
-
14:17
Liigaviikko: Näin Ilvestä viedään – Petteri Sihvonen ihastui KalPan oveluuteen: "Valtavan hienosti asiat"
-
14:13
Vantaan moskeijan paloa tutkitaan törkeän tuhotyön yrityksenä
-
14:07
Hyundailta väkevä alku Safari-ralliin – MM-sarjan kärkimies antoi taas näytteen erikoisosaamisestaan
-
14:05
12 astetta ylittyi jo! Pääsiäisen sää vaihtelee karmeasta upeaan, Lapissa liikkujille lumivaroitus – katso paikkakuntasi ennuste
-
14:01
Uusi suomalainen geenivirhe ja perinnöllinen sairaus löytyi – yllättäen myös suojaava vaikutus tietyiltä vakavilta taudeilta
-
13:52
Kommentti: Antti Pennanen sanoi merkilliset sanat, jotka särähtivät korvaan – tähän tiivistyy SM-liigassa vireillä oleva jättiyllätys
-
13:37
Noin 40-vuotias mies löydettiin kuolleena Jyväskylässä – kaksi paikkakuntalaista vangittu
-
13:03
Epäilty isänmurha käräjillä – pojan syytetään työntäneen harjanvarren 82-vuotiaan isänsä nieluun
-
13:01
Pääsiäisen viettoon lähtijä, tankkaa täällä – bensan hinta torstaina kahden euron molemmin puolin
-
12:57
Kuusankosken taksitaposta pitkä tuomio – 23-vuotias ryösti ja puukotti nuoren taksikuskin
-
12:54
Esapekka Lapilta hätkähdyttävä lausunto – suomalaistähti murskasi mielikuvat
-
12:53
MTV seuraa: Pääsiäisen menoliikenteen ruuhkaisimmat tunnit alkamassa – "Jonoutumiseen syytä varautua"
-
12:46
Iäkäs mies kateissa Järvenpäässä – soita hätänumeroon, jos näet hänet
-
12:32
Onko ruokakaupan mämmeissä eroja? Makutestissä löytyi makea voittaja
-
12:31
Ville Peltoselta melkoisia liikkeitä HIFK:n kokoonpanoon
-
12:30
Teollisuusliitto ilmoittaa uusista lakoista – katso lista lakkokohteista
-
Lataa lisää