Liika sokerin syönti tekee suomalaiset sairaiksi.
– Suomalaiset syövät liikaa sokeria ja pitkälle jalostettua ruokaa. Siksi he ovat sairaita. Jos ihmiset söisivät terveellisemmin, lääkäreitä kohtaisi massatyöttömyys, Rauli Mäkelä sanoo.
Liika sokerin syönti ilmenee monenlaisina oireina.
– Tyypillisesti iho alkaa kutista ja ihottuma lehahtaa pahemmaksi. Vatsa alkaa turvota käymisen ja kaasunmuodostuksen takia. Sellaisilla naisilla, joilla on taipumusta emättimen hiivatulehduksiin, emätin alkaa hyvin pian karkin syömisen jälkeen oireilla, Mäkelä luettelee.
Sokeria voi välttää esimerkiksi laittamalla karkit ja limsat pannaan.
– Sokerin pitää olla harvinaista juhlaruokaa. Arkiruoassa pitää riittää hedelmien ja marjojen oma luontainen makeus – sokeria ei pidä lisätä.
Pari teelusikallista ei haittaa
Mikä sitten olisi hyvä määrä sokeria?
– Jos sokeria syö pari teelusikallista päivässä, sillä ei ole käytännössä mitään vaikutusta terveyteen. Lihaleikkeen tuoteselosteessakaan yhtenä pienenä aineena mainittavalla sokerilla ei ole väliä. Ei sokeri sentään myrkkyä ole, Mäkelä sanoo.
– Mutta jos sitä alkaa mättää ruokalusikoittain ja merkittävänä kalorin lähteenä, kuten nykyään tehdään yhä enemmän ja enemmän, vaikutuksia tulee. Sokeri sotkee välttämättömien rasvahappojen kemiaa, Mäkelä sanoo.
Studio55.fi/Piia Simola
Kuvat: Lehtikuva ja Colourbox.com
Uusimmat
-
11:15
Putin löysi syyn hyökätä Naton lentokentille
-
11:02
Näin Suomeen saapuvat maailmantähdet lomailevat – himoitsevat erityisesti kolmea asiaa
-
10:58
Kovaa tekstiä Marko Anttilan suuntaan – Pekka Jormakan raivoaminen vaihtoaitiossa päätyi nauhalle
-
10:40
Kaunareista tuttu Maeve Quinlan muistelee suhdettaan edesmenneeseen Matthew Perryyn – tähden kuolema ei tullut shokkina: "En silti voinut uskoa, että se tapahtui"
-
10:38
Videolle tallentui raju turma: Betoniauto törmäsi koulubussiin, kyydissä yli 40 lasta – kaksi kuoli
-
10:36
Hyundai-tähdet erikoisissa puuhissa kesken Safari-rallin – tällaista ei kovin usein nähdä
-
10:33
Suomalainen sortuu usein väärään leipärasvavalintaan
-
10:07
EK4: Rovanperältä jäätävä veto! Suomalaiset kaksoisjohdossa – MTV seuraa
-
10:07
Kiekkotähden tuuletukseen reagoitiin järkyttävästi – ex-seuran faneilla keitti yli
-
10:00
Ukrainassa massiivinen ilmahyökkäys: Kolme lämpövoimalaa vaurioitunut vakavasti
-
09:52
Onko Torinon käärinliina aito vai erinomainen väärennös?
-
09:44
Kananmunakikka, joka jokaisen kotikokin pitäisi osata
-
09:16
Ferrari-pomo pakeni eläintä – nauru raikui F1-kulisseissa: "Älkää näyttäkö sitä"
-
09:12
Tv:stä tuttu, siskonsa kanssa saman vartalon jakava Abby Hensel on mennyt naimisiin
-
09:02
Crossimopo pakeni vaarallisesti poliisia Helsingissä – tunnistatko kuskin videolta?
-
08:56
Zelenskyi: Ukraina ei ole valmis Venäjän seuraavaan suurhyökkäykseen
-
08:53
Pekka Toveri tietää, miksi Suomen sotilaat pystyisivät siihen, missä Ukrainan Leopardit ja Putinin tankit epäonnistuvat
-
08:52
Samuel, 20, suree: "Näin veljeni kuolemassa kännykän näytöltä" – pelaajan leski pöyristytti
-
08:33
Eeli, 6, ja Arvi, 3, arvioivat pääsiäismunat – katso testin voittajat
-
08:22
Kaksi somevaikuttajaa kiinni rahapelien tyrkyttämisestä – yrittivät kieltää, mutta todisteet puhuvat puolestaan
-
Lataa lisää