Suomalaisten sydämiin itsensä laulanut Katri Helena valotti Studio55.fille, kuinka hän onnistuu aina näyttämään yhtä säteilevältä.
Miten pidät itsestäsi huolta?
– Kohtuullisella liikunnalla ja melko kevyellä ruokavaliolla. Lähes yhtä tärkeää on pyrkiä ajattelemaan myönteisesti. Katkeruus, viha ja pahansuopuus myrkyttävät mielen ja purkautuvat pahoinvointina ja sairauksina.
Hyötyliikunta, eli pihapiirin työt, ovat mielestäni hauskimpia. Ne eivät kuitenkaan riitä, vaan kuntosali, jooga ja sauvakävely sopivina annoksina tuovat tärkeän lisän.
Joukkuepelejä en ole koskaan harrastanut – se lienee solistin omituisuus.
Minkälaista ruokavaliota noudatat?
– Syön salaattia, kanaa, kalaa, keittoja sekä paljon marjoja ja hedelmiä. Syksyllä kaalilaatikkoa ei voi välttää. Myslin kasaan itse, lisäksi juon vihreää teetä ja vettä.
Kun leivon, olen hukassa. Jäätelökin on hyvä "palkinto" rankasta päivästä.
Dieetillä en ole varsinaisesti koskaan. Kevyt ruokavalio toimii yhtä hyvin, joskus paastoilen. Simppeli konsti on vain hieman pienentää annoksia.
Vaikuttaako keikkailu unirytmiin?
– Kaikki jännittäminen vaikuttaa unirauhaan. Jooga ja rentoutusharjoitukset auttavat jonkin verran.
Miten rentoudut?
– Lukeminen rentouttaa mieltä ja liikunta ruumista. Käyn myös saunassa tai kuumassa kylvyssä.
Kun vietän lomaa, paikanvaihdos loitontaa arkipäivän rytmistä: menen ulkomaille tai kotimaahan Lappiin.
Olet kertonut yhteyksistä edesmenneiden läheisten kanssa. Miltä hengellisistä asioista puhuminen tuntuu?
– Henkiset asiat ovat jokaisen omia kokemisia: niitä ei voi todistaa eikä tyrkyttää kenellekään. Onneksi on paljon ihmisiä, joilla on samankaltaisia kokemuksia – niiden lohduttavista ja turvallisuutta antavista vaikutuksista on riemullista puhua.
Studio55.fi/Piia Simola
Uusimmat
-
14:00
Poliisi korjaa tietoja Kotkan liikenneonnettomuudesta – MTV seuraa
-
13:51
Stubb Ruotsin valtiopäivillä: Suomi ja Ruotsi turvatuimpia kuin koskaan aiemmin
-
13:44
KuPSin pelaaja vangittu
-
13:35
Sinimusta liike ei voi asettaa eurovaaliehdokkaita: Ehdokkailla on kiire ehtiä mukaan kiertoteitse
-
13:22
Kavala takatalvi iski: Autoilija, muista nämä vinkit!
-
13:15
Yhteiskuvat julki – tässä poseeraa presidenttipari Ruotsin kuninkaallisen perheen rinnalla
-
13:08
Laitaoikeistomepin avustaja otettu kiinni – epäillään Kiinan vakoilijaksi
-
13:05
Peppi, muumit ja Tomas Ledin mainittu: Stubb ylisti Ruotsia puheessaan – lue sanasta sanaan
-
13:00
Pelicans sillassa? Vaihtopenkiltä pahaenteinen huomio kesken finaaliottelun: "Ilman sitä tästä ei hyvä tule"
-
12:49
Tukkirekka ja yhdistelmäajoneuvo onnettomuudessa Kotkassa
-
12:49
Oppositio: Hallitus säästää sotepäätöksillään väärästä paikasta – "Siellä on jo nyt aika tiukka kiristysruuvi"
-
12:43
Janni Hussille mojova sakko MM-rallissa – "Minun piikkiini tulee"
-
12:30
Kolmiodraama-Sami kertoo, millaista palautetta on saanut katsojilta – huomasi somessa ikävän ilmiön: "Melkein jopa maalittavat minua"
-
11:42
Ratikoiden huolto on kesäteloilla eikä liikenne palaa normaaliksi huomennakaan – ongelmat jatkuvat, kunnes jääsade loppuu
-
11:22
Kuin kuninkaallinen – tällaisessa asussa Suzanne Innes-Stubb edustaa Ruotsin kuningasparin rinnalla
-
11:16
Lehti: Suomen joukkueenjohtoa oksenteli humalareissulla alaikäisten turnauksessa – kiekkopomo jyrähtää: "Täysin tuomittavaa"
-
11:14
Helsingistä Turkuun ajanut Riku todisti useaa ruttuista autoa lyhyen ajan sisällä: "Aikamoisia suhareita kesärenkailla"
-
11:10
Erektiohäiriöt lisääntyneet koko Suomessa – näillä kahdella alueella niitä diagnosoidaan eniten
-
10:59
Tylystä ratkaisusta suora seuraus – SM-liigaseurassa nyt merkillinen tilanne: "Vaikeaa sanoa aikataulua"
-
10:54
Presidentti Stubb kuningasparille: "En ole koskaan tuntenut itseäni niin ruotsalaiseksi kuin tänään" – MTV seuraa
-
Lataa lisää