Niveliin liittyvät ongelmat ovat suomalaisten yleisimpiä vaivoja. Liikkuminen voi vaikeutua rasittavan työn tai urheilun seurauksena tai nivelruston kuluessa iän myötä. Nämä viisi ravintolisänä myytävää ja ulkoisissa nivelgeeleissäkin käytettyä ainetta auttavat saamaan reistailevat nivelet kuntoon.
1. Boswellia
Boswellia on ikivanha itämainen rohto, jota saadaan intialaisen Boswellia serrata -puun runkoon tehdyistä viilloista valuneesta ja kovettuneesta nesteestä. Tämän ulkonäöltään meripihkaa muistuttavan ja suitsukkeenakin käytetyn aineen tärkeä ominaisuus on tulehduksia hillitsevä vaikutus, jonka ansiosta turvotus vähenee ja nivelten liikkuvuus paranee. Boswellia ei ole Suomessa vielä kovin tunnettu, mutta sitä on ainakin yhtenä ainesosana nivelille tarkoitetussa ravintolisävalmisteessa.
2. Inkivääri
Inkivääri on suomalaisillekin tuttu mauste, jota on käytetty paljon myös rohdoksena erityisesti nivelongelmissa. Inkivääriä sisältävät ravintolisät olivat vielä vuosituhannen vaihteessa suosituimpia luontaistuotteena myytäviä valmisteita, kunnes hainrusto- ja vihersimpukkavalmisteet syrjäyttivät sen tästä asemasta. Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto valitsi inkiväärin vuoden 2006 rohdoskasviksi.
3. Kurkuma
Trendimausteeksi noussut kurkuma on inkiväärin sukuinen maustekasvi, joka on tärkeä currymausteseoksen ainesosa. Kurkuman sisältämä kurkumiini hillitsee kipua ja tulehduksia ja sopii siksi inkiväärin tavoin nivelongelmiin. Sitä on saatavana myös ravintolisänä, ja Suomen Terveystuotekauppiaiden Liitto valitsikin kurkuman vuoden 2010 rohdoskasviksi.
4. Glukosamiini
Glukosamiini on tärkeä ainesosa niveliä voitelevassa nivelnesteessä, joka suojaa luun päissä olevaa rustoa hankauksen aiheuttamalta kulumiselta. Lisäksi se aktivoi rustosoluja tuottamaan rustolle tärkeitä aineita. Pakastekuivattu vihersimpukkajauhe on suosittu luontainen glukosamiinin lähde. Glukosamiinisulfaattia valmistetaan lääke- ja ravintolisäkäyttöön äyriäisten kuorista ja nykyään myös kasvitärkkelyksestä.
5. Kondroitiini
Erityisten rustosolujen eli kondrosyyttien tuottama yhdiste, kondroitiinisulfaatti, on ruston rakenteelle välttämätön aine. Lisäksi se hillitsee elimistön entsyymitoiminnan aiheuttamaa ruston hajoamista. Kondroitiinisulfaattia saadaan perinteisesti rustokalojen kuten haiden tukirangasta (hainrustouute), siipikarjan kuten kanan ja ankan rustosta sekä naudasta ja siasta.
Kaikkia näitä aineita voidaan sisällyttää ulkoisesti käytettäviin nivelgeeleihin ja -voiteisiin, mutta ne ovat ehdottomasti kokeilemisen arvoisia myös sisäisesti nautittuina.
Uusimmat
-
10:52
Järvenpään ravintola-ampumisesta vaaditaan vangittavaksi 21-vuotiasta naista – Poliisi: "Meillä on muitakin epäiltyjä"
-
10:52
Kruununprinsessa Victoria aloittaa upseerin opinnot
-
10:51
Suora lähetys kello 13.20: Jengirikollisuus kuriin? Oikeusministeri esittelee toimet
-
10:49
NHL-joukkue sai hurmioituneen vastaanoton uudessa kodissaan – Lauri Markkanen otti kaiken ilon irti
-
10:42
Lentokaaos Norjassa – joitakin koneita päästetty liikennöimään
-
10:42
Salossa tapahtuneen murhan esitutkinta valmistumassa – poliisi epäilee neljää henkilöä
-
10:41
Käytetyissä huonekaluissa piilee inhottava riski – "Havaitseminen voi olla hyvinkin haastavaa"
-
10:40
MTV paikalla: Lukiolaiset marssivat ulos oppitunneilta vastustaakseen hallituksen leikkauksia – suora lähetys kello 12.10
-
10:37
Etelä-Norjan ilmatila ammottaa tyhjyyttään: Animaatio näyttää, kuinka nopeasti koneet ohjattiin pois
-
10:35
Poliisi varoittaa kavalista huijareista – onnistuneet viemään kymmeniätuhansia euroja
-
10:23
Valtiovarainministeriö: Tarvitaan lisää säästöjä ja veronkorotuksia velkaantumisen taittamiseksi – suora lähetys käynnissä
-
10:16
Tiger Woodsille sadan miljoonan erikoisbonus
-
09:53
Pariisin ikoninen maamerkki kärsi mittavat vahingot
-
09:44
Maahanmuutto lisääntyi alkuvuodesta
-
09:29
MTV seuraa tulospäivää: Stora Enson tulos pieneni kolmanneksen
-
09:23
Liigafinaalin törkytempusta kohistaan – Petteri Sihvoselta äärimmäisen raju vaatimus kurinpidolle
-
09:22
Barcelonan valmentajatilanteeseen täyskäännös: Xavi pyörsi päätöksensä
-
08:57
Näiden julkkisten kustannuksella vitsaillaan Joonas Nordman Show: Grillikausi -sarjassa
-
08:55
Yrityssaneeraukseen hakeutuneen Lehto Groupin toimitusjohtaja vaihtuu
-
08:46
Kommentti: Putinin puhdistus on alkanut – Shoigu selvisi vielä varoituslaukauksella
-
Lataa lisää