Nina Haaviston ruokavalio muodostui hänen fitness-uransa aikaan perinteisestä ruokaympyrästä. Olo ja allergiat paranivat, kun hän vaihtoi ruoat kiinalaisten ravintosuositusten mukaisesti mahalaukkua lämmittäviksi.
Nina Haavisto voitti fitnessin Suomen-mestaruuden vuonna 1996.
– Söin länsimaalaisittain katsottuna näennäisesti hyvin. En silti voinut hyvin, Nina kertoo.
Ninaa rupesi kiinnostamaan enemmän, miten ihminen voi omilla valinnoillaan vaikuttaa hyvinvointiinsa. Hän alkoi opiskella kiinalaista lääketiedettä.
– Valmistuin kiinalaisen lääketieteen akupunktiohoitajaksi vuonna 2002. Silloin vaihdoin ravinto-oppini täysin uusiksi. Heitin ruokaympyrät ja fitness-paastot romukoppaan.
Allergiaoireista eroon
Nina nautti aikaisemmin fitness-kilpailijoiden tapaan paljon kaurapuuroa, banaania, rahkaa, raejuustoa ja kylmiä salaatteja.
– Kärsin pahoista allergioista. Nenä ja silmäni vuotivat jatkuvasti, minkä takia söin lääkkeitä.
Ongelmat loppuivat, kun Nina vähensi entiset ruoat minimiin.
– Kiinalaisessa lääketieteessä uskotaan, että mahalaukku tarvitsee lämmintä ruokaa toimiakseen moitteettomasti – länsimaisessakin lääketieteessä puhutaan 37 asteesta. Vaihdoin kylmät salaatit lämpimiin kasviksiin, rahkat ja raejuustot kananmuniin sekä kalaan, maidon quinoaan ja kaurapuuron hirssipuuroon.
– Allergiaoireeni ovat nyt niin vähäisiä, etten tarvitse niihin lääkitystä, Nina sanoo.
Lomilla lipsutaan
Nina kertoo, että muutkin voivat huomata länsimaisen ruokavalion sopimattomuuden itselleen kehon "limoittumisesta".
– Limoittuminen tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että räkä valuu jatkuvasti. Ihminen yskii ja rykii limaa. Sitä voi tulla myös ulosteen mukana, tai se saattaa olla näkymätöntä esimerkiksi kasvaimessa.
Välillä Ninakin silti lipsuu kiinalaisesta kuristaan.
– En ole mikään pyhimys enkä toivo, että muutkaan muuttuisivat sellaisiksi. Syön jouluna ja lomilla epäsopivia ruokia ja saan niistä oireita, mutta tavalliseen ruokavaliooni palaamalla tilanne normalisoituu nopeasti. Keho muistuttaa, mikä on itselle hyväksi.
– Kun on käynyt pohjalla, on taas kivempi nousta ylös. Silloin muistaa, miksi tätä tekee, Nina sanoo.
Studio55.fi/Piia Simola
Kuvat: Tiina Hotti, Colourbox.com, Lehtikuva
Uusimmat
-
22:38
Biden yrittää kerätä ennätyspottia vaalikassaansa – liput gaalailtaan jopa 500 000 dollaria
-
22:25
TPS-käskijä kuittaili Rikard Grönborgille ja Antti Pennaselle – Tappara-taiturilta maukas paljastus: "Hienosti se kuunteli"
-
22:10
Tältä näyttää Anu Saagimin ja Ristomatti Ratian juuri 25 vuotta täyttänyt Robin-poika
-
21:48
Olli Jokinen ja katsoja sanaharkassa Oulussa – paljastaa nyt, mitä tilanteessa huudeltiin
-
21:41
HIFK-kultakypärä Jori Lehterä sai päätärskyn, otteluvalvoja ilmoitti napakan kannan – "Vähän helähti"
-
21:38
HIFK-sankari Niko Hovinen kiisti selostajan väitteen – kommentoi jättivoittoa: "Itse ollaan kuoppamme kaivettu"
-
21:29
THL:n Hanna Nohynek tuli raskaaksi 18-vuotiaana – vanhempien päättämä abortti muutti elämänsuunnan
-
21:26
Karhu juoksi kaupunkiin ja raateli ihmisiä Slovakiassa – nyt siitä on tulossa poliittinen pelinappula
-
21:18
Pyhiinvaeltajien bussi suistui rotkoon Etelä-Afrikassa – ainakin 45 kuollut
-
21:09
EU-vaalit kiinnostavat: Poikkeuksellisen paljon kansanedustajia ja kovia nimiä ehdolla
-
21:07
Kuningatar Camilla otti vastaan hellyttävän huomionosoituksen prinsessa Catherinelle: "Hän todella ilahtuu"
-
21:02
HIFK:lta tyly vierasryöstö Lahdessa, Jukurit torppasi Kärpät – Tapparalle ottelupallo TPS:ää vastaan
-
20:51
HIFK-tähti Jori Lehterä sai rajun päätärskyn Lahdessa – tämä tilanne meni tuomareilta kokonaan ohi
-
20:51
Paavi pesi ja suuteli naisvankien jalkoja
-
20:36
SM-liigan puolivälierä keskeytyi todella erikoisesta syystä
-
20:35
HIFK:n kausi jatkumassa – Joonas Rask napautti näyttävän pussukan
-
20:30
9-vuotias yritti huristella autolla kouluun Yhdysvalloissa – matka päättyi lyhyeen
-
20:26
TPS-hyökkääjältä täydellinen aivopieru – Tapparalle avautui satumainen tilaisuus
-
20:10
Mitä tapahtuu autolle, jos polttoaine pääsee loppumaan? – "Mahdollisuus on olemassa"
-
20:03
Kärppiä retuutetaan rajusti Oulussa
-
Lataa lisää