Studio55.fi-ohjelmassa vieraillut ravintolisiin erikoistunut apteekkari Janne Leino kertoo, millaisista ravintolisistä voi olla ihmiselle hyötyä.
Studio55.fi-lähetyksessä vieraillut apteekkari Janne Leino muistuttaa proteiinin tärkeydestä vanhusten ruokavaliossa.
– Aminohapot ja proteiinit ovat hyvin tärkeitä erityisesti vanhuksille, koska nämä valkuaisaineet toimivat toimintakyvyn ja lihasten säilyttäjinä. Ja jos meillä ei ole lihaksia, niin emme pysty siellä kotona vanhuksina toimimaan.
– Kun saadaan riittävästi ravinnosta aminohappoja, jotka toimivat lihasten sekä muidenkin kudosten ja elimistön hormonien ja välittäjäaineiden rakennusaineena, niin toimintakyky säilyy parempana ja kotona selvitään entistä pidempään, Leino selventää.
Parhaiksi proteiininlähteiksi Leino mainitsee lihan, kalan, kananmunan ja kanan sekä maidon.
– Vanhuksen tulisi saada noin 80 grammaa proteiinia päivässä. Se on aika iso määrä, ja kertoo siitä, ettei muutama lusikallinen kauravelliä riitä vanhuksen ravinnoksi.
– Onneksi olen kuullut, että tässä viime aikoina on vanhusten ruokavalioon alettu lisäämään kananmunia, ja sitä kautta tilannehan on ihan hyvä.
Klikkaa kuvaa ja katso lähetyksestä, mitä Janne Leino kertoo ravintolisistä.
Studio55.fi
Uusimmat
-
08:25
MTV seuraa tulospäivää: Keskon liikevoitto laski
-
08:22
Lentokaaos Norjassa – ilmatila osin suljettu
-
08:12
Meteorologi ymmällään kesälämmön vyörystä: "Uskomaton ennuste"
-
08:04
Dallasin suomalaistähdet tukalassa tilanteessa – hallitseva mestari taas liian kova pala
-
08:01
Ellen Jokikunnas ja Jari-puoliso joutuivat rottajahtiin Italian-kodissaan – näin jyrsijäperheestä hellan sisällä päästiin eroon
-
07:55
"Eihän tuossa ole mitään järkeä" – katso: Christian Heljanko venytti "jumalaiseen kauden torjuntaan"
-
07:40
Kuinka pitkään uimahallissa saa olla? Aikaraja voi tulla vastaan
-
07:27
Ruotsinkieliset yöpäivystykset uhattiin lopettaa – hallitus rokotti vain suomenkielisiä alueita
-
07:10
Kyllästynyt Venetsia alkoi kerätä turisteilta maksun – tästä on kyse
-
06:58
USA kasaa hurjaa MM-joukkuetta – ensimmäiset tähtinimet julki
-
06:57
Vallankumous muutti Portugalia pysyvästi 50 vuotta sitten – itsevaltainen hallinto kaatui vuorokaudessa
-
06:50
Theo, 24, piti aluksi itsensä kuvaamista tyhmänä Mun maailma -sarjaa varten – sitten hän tajusi yhden asian
-
06:38
Kallisarvoinen romahdus: Liverpool hävisi taas
-
06:33
Trumpin liittolaisia vastaan nostettu syytteitä vaalijuonittelusta
-
06:31
Nettideittailija, tämä ominaisuus kannattaa poistaa käytöstä iPhonessa
-
06:28
Vauva löysi äidin mielialalääkkeet ja joutui viikoksi hengityskoneeseen – valehtelu pahensi hengenvaaraa
-
06:24
Raju tulipalo Kokemäellä – koira kuoli, asukkaat sairaalaan
-
06:20
NHL-luotsi sai potkut
-
06:15
Lukiolaiset marssivat ulos oppitunneilta vastustaakseen hallituksen leikkauksia: "Tämä ei meille käy"
-
06:00
Lasten ja nuorten väkivaltarikoksissa hurja kasvu – uhreissa uusi huolestuttava piirre
-
Lataa lisää