Alexander-tekniikan opettaja lähetyksessä: Pään asento vaikuttaa kehon hyvinvointiin
Alexander-tekniikan opettaja Soile Lahdenperä opasti tänään Studio55.fin katsojia kehon ja mielen väliseen vuorovaikutukseen.
Pään asento vaikuttaa kehon hyvinvointiin.
– Pää painaa noin viisi kiloa. Fysiikan lakien mukaan aiheutan parinkymmenen kilon rasitteen hartialihaksilleni, kun keskustelen ja alan tuoda kasvojani eteenpäin, kertoi Soile Lahdenperä Studio55.fi-lähetyksessä.
Viiden kilon paino tulisi kantaa tarpeeksi hyvin, jotta kehokin voisi hyvin. Keho on myös voinut tottua olemaan väärässä asennossa vuosikausia.
– Jos on tottunut kääntämään päätään sivulle, niin vuosien kuluessa voi olla tuntemus, että pää on suorassa. Jos joku ehdottaa, että sen pitäisi olla suorassa, se tuntuukin nurinkuriselta. Lihasliiketuntoaisti oppii sen, minkä me sille kerromme.
Lahdenperä vakuutti, että kehon voi saada takaisin kuntoon opettajan avulla tai itse.
Alexander-tekniikassa on kyse yksinkertaisesta oman kehon ja mielen kuuntelemisesta. Makuuasennossa tehtävä harjoittelu auttaa kehoa rentoutumaan ja asettumaan aloilleen.
Lahdenperä kertoi, että tekniikalla on myös syvempiä vaikutuksia.
– Tämä on psykofyysinen tekniikka. Oma kokemukseni on se, että olen pystynyt muuttamaan käsitystäni itsestäni oppijana. Koulumenestykseni oli surkea. Olin vitosen oppilas, enkä uskonut, että voisin ikinä oppia. Nyt suoritan akateemista tutkintoa.
Alexander-tekniikan idea on tasapainoilu. Tekniikan avulla ihminen oppii tiedostamaan kehon ja mielen välistä vuorovaikutusta. Jokainen etenee henkilökohtaisen kaavan mukaan, toiset nopeammin, toiset hitaammin.
Klikkaa kuvaa ja katso päivän ohjelmasta, mitä muuta Soile Lahdenperä kertoi Alexander-tekniikasta.
Uusimmat
-
23:54
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
22:49
Tulikuuma maalitykki Leijoniin – kuusi uutta peluria MM-leiritykseen
-
22:24
Purra: Suomi ei hyväksynyt Kansainvälisen valuuttarahaston julkilausumatekstiä – yhteinen julkilausuma jäi antamatta
-
22:23
"Monsteri" on kuollut – kehonrakentajan vaimolta tiukka toive
-
22:18
Finnair ei lennä Israelin tai Iranin ilmatilassa
-
21:49
Oulussa etsitään yhä kadonnutta naista
-
21:47
Kärppäkapteeni Atte Ohtamaa, 36, paljasti tehneensä isoja päätöksiä – "Pakko myöntää itsellekin"
-
21:26
Ogier tykitti hirmuvedon päivän päätteeksi – Kroatian MM-rallin kärjessä melkoinen tilanne: MTV seurasi
-
21:24
Kärpät palasi mitalikantaan SM-liigassa! Tähtipelaaja huudatti kotiyleisöä jatkoerässä
-
21:15
Nainen kävi yksillä Tinder-treffeillä miehen kanssa – seurasi lähes viisi vuotta vainoamista
-
21:15
Suosikkitubettaja jätti ilmoittamatta yli 180 000 euron tulot – tuomittiin ehdolliseen vankeuteen
-
20:56
Leijonilta ryhtiliike – Ruotsi kaatui jatkoajalla
-
20:52
Tilastokeskuksen asiantuntija: Alv-nosto vaikuttaa eniten pienituloisimpiin
-
20:51
Jari-Matti Latvala mietti jo synkkiä: "Ei mitään mahdollisuuksia" – suoraa puhetta Sébastien Ogierista
-
20:32
Inter edelleen ilman voittoa – Ilveksen ahdinko jatkuu
-
20:29
Epäily Ruotsissa: Mies hyökkäsi kolmen naisen kimppuun – poliisi ampui epäiltyä
-
20:13
Hanna Pakarisen sydän alkoi oireilla ja laulaja hakeutui lääkäriin – diagnoosi oli jotain, mitä hän ei saattanut lainkaan odottaa
-
20:11
Nainen törmäsi sähköskootterilla rajusti 67-vuotiaaseen Briteissä – kuskilta yllättävä reaktio
-
20:04
WHO: Lintuinfluenssa H9N2 on tarttunut ihmiseen
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo ihmettelee: "Miksi haluat tämän työn?"
-
Lataa lisää