Monen suomalaisen aamupalaan kuuluu leivän tai jogurtin ohessa nautittu vitamiinipilleri. Lääketiedon koordinaattori Leena Äyräpää Yliopiston Apteekista kertoo, voiko vitamiineista saada yliannostuksen.
– Vitamiinit jaetaan rasvaliukoisiin ja vesiliukoisiin. Rasvaliukoisista vitamiineista A- ja D-vitamiineilla yliannostuksen mahdollisuus on olemassa. Yliannostuksen uhka riippuu ruokavaliosta ja käytetyistä vitamiinilisistä. Tunnettujen toimijoiden vitamiinilisissä pitoisuudet ovat kohtuullisia. Jos noudattaa käyttöohjeita ja syö muutenkin monipuolisesti, ei yliannostuksen vaaraa ole, Leena Äyräpää sanoo.
Lasten, raskaana olevien ja tiettyjä sairauksia sairastavien kohdalla tilanne voi kuitenkin olla toinen.
– Raskaana oleville ei suositella A-vitamiinia, se on suurina määrinä sikiötoksinen. Lapsille taas kannattaa valita lapsille tarkoitettuja vitamiinilisiä, joissa pitoisuudet ovat pienempiä.
– On olemassa myös ilman reseptiä saatavia vitamiinivalmisteita, joiden pitoisuudet ovat korkeita, mutta ne on tarkoitettu sairauksien hoitoon. Tällaisia valmisteita suositellaan syötäväksi vain lääkärin valvonnassa.
Studio55.fi/Tuuli Lindgren
Kuva: Colourbox.com
Uusimmat
-
14:53
Hallitus kiristää katujengirikosten rangaistuksia ja selvittää alle 15-vuotiaisiin kohdistuvia pakkokeinoja
-
14:36
Korona- ja influenssarokotuksen saa pian apteekista tai hammaslääkäriltä
-
14:35
Aseman lapset ry:n Heikki Turkka pitää hallituksen nuorisorikollisuustoimia hyvinä – sitten seuraa painava mutta
-
14:33
Toimittajien eettiset ohjeet uudistettiin – tämä kaikki muuttuu!
-
14:27
Asiantuntija Valko-Venäjän oudoista väitteistä: Lukashenka keksii tarinoita – näin vastaa Putin
-
14:22
Jukka Jalonen eri linjoilla kuin Rikard Grönborg – kannanotto törkytilanteeseen
-
14:21
Etelä-Norjan ilmatila jälleen avattu – tästä lentokaaos johtui
-
14:05
Sonja Aiello kertoo tuoreesta parisuhteestaan – näin rakkaus nyrkkeilijäkultaan syttyi
-
14:02
Pelkäätkö, että ääni pettää? Sara neuvoo helpot harjoitteet, jotka pelastavat esiintymistilanteessa
-
13:50
Kohutun Netflix-sarjan tähti vetoaa katsojiin: "Älkää spekuloiko"
-
13:32
Sadan vuoden vappuperinne katkeaa Helsingissä – opiskelijat järjestävät sen sijaan yllätyksen
-
13:31
Valko-Venäjä väittää: Liettuasta drone-isku Minskiin, Lukashenkalta erikoinen Nato-syytös
-
13:31
Christian Heljanko ehti jo nollata Pelicans-sankarin paraatipelastuksellaan – makea revanssi koitti pian: ”Yksi uran hienoimmista”
-
13:21
Tämä tapaus sivuutettiin tyystin – Petri Kontiolalta härski temppu Tampereella, selvisi vähällä
-
12:45
Jukurit nappasi NHL-sopimuksen omaavan Mestis-tähden
-
12:28
Kokoomus: Euroopan ase- ja ammustuotantoa kasvatettava
-
12:28
Tommi Niemelä paljasti puolustuspuheenvuorossaan Pelicansin kiperän tilanteen – myöntää, että nyt saattaa tulla kakkua
-
12:12
Hallitukselle jälleen uusi välikysymys – aiheena talouspolitiikka
-
12:11
Juska Salminen romahti soitettuaan viimeisen kerran HIMin riveissä: "Sitten mentiin syvälle"
-
12:06
Fiskars aloittaa muutosneuvottelut – lähes 200 tehtävää saattaa loppua
-
Lataa lisää