Psykologi lähetyksessä: Näin kohotat itsetuntosi eron jälkeen
Psykologi Pirjo Riitta Rintanen neuvoi Studio55.fi-lähetyksessä, miten eron jälkeen oppii taas arvostamaan itseään.
Psykologi Pirjo Riitta Rintanen vertaa itsetuntoa kultaan. Vaikka kulta haudattaisiin saveen, se pysyy kultana. Myös omanarvontunteen pitäisi säilyä vaikeuksista huolimatta.
— Vaikka mitä tapahtuisi, me säilytettäisiin se, että me ollaan arvokkaita ja rakkauden arvoisia, Rintanen sanoi.
Vaikeuksista ja pettymyksistä huolimatta täytyy ottaa elämänohjat käsiinsä ja rakentaa mahdollisimman hyvä elämä. Siihen voi itse vaikuttaa.
— Ihminen on juuri niin arvokas kuin hän itse arvottaa. Ei sille kukaan mitään mahda. Vaikkei kukaan muu arvostaisi, jos itse arvostaa itseään, ihan varmasti on arvokas, Rintanen rohkaisi.
Konkreettinen keino kohottaa itsetuntoa on opetella ottamaan vastaan positiivista palautetta.
— Jos joku sanoo, että sinulla on kauniit vaatteet, niin ei sano, että ne ovat halpahallista tai kirpparilta. Sanoo vain, että kiva kun tykkäät, niin minäkin tykkään, Rintanen neuvoi.
Myös itse saa antaa itselleen positiivista palautetta. Kun on tehnyt hankalan asian tai onnistunut jossain, niin mielessään voi kiittää: Kylläpä olin hyvä, kun jaksoin.
Klikkaa kuvaa ja katso päivän lähetyksestä, mistä saa apua erosta selviämiseen.
Uusimmat
-
05:35
EU-maiden poliittiset johtajat haluavat uusia pakotteita Iranille – myös Ukraina esillä kokouksessa
-
05:17
Yellen: Yhdysvaltain 60 miljardin Ukraina-avun viipyminen anteeksiantamatonta
-
01:02
Manchester City putosi dramaattisesti – tässä ovat Mestarien liigan välieräparit
-
23:36
Zelenskyi EU-johtajille: "Emme ole nähneet miljoonaa tykistöammusta, joista oli niin paljon puhetta"
-
23:12
Zelenskyi: Hyökkäsimme Krimille – venäläislähteiden mukaan isku tehtiin ATACMS-ohjuksilla
-
22:41
Brassitähti erehtyi vain kerran – nyt mitataan Manchester Cityä Mestarien liigassa
-
22:32
Aleksei Navalnyia kidutettiin sellissä Putinin puheilla, Julija Navalnaja sanoo Time-lehdelle
-
22:19
Kehonrakentaja Neil Currey, 34, löytyi kuolleena – vanhemmilta karmaiseva viesti taustoista
-
22:06
Suomen NHL-vahti ei tule Leijoniin
-
22:00
Puolustusvoimain komentaja: Israelilta ostetun ilmatorjuntajärjestelmän huoltovarmuus on turvattu
-
22:00
Israelin talousministeri vaatii "suhteetonta" vastaiskua, joka "järisyttää Teherania"
-
21:50
Hugh Grant sovitteli oikeusjutun The Sun-lehden kustantajaa vastaan – syynä kukkaroa uhannut lovi
-
21:45
Nato-operaatioihin ilmoituksella? Näin Puolustusvoimain uusi komentaja näkee tulevaisuuden
-
21:42
Kauneusalan yrittäjältä kovaa kritiikkiä hallitukselle: "Moni tulee pistämään lapun luukulle"
-
21:37
Salossa päiväkoti paloi pahoin: Ilmassa oli vaarallista savua
-
21:19
Suomen MM-unelma murskattiin ällistyttävän trillerin päätteeksi
-
21:15
Sähkön hinta laskusuunnassa – "Kesällä hyvinkin edullista"
-
21:00
Uniikit oivallukset – tässä on seitsemäs Suomen kaunein koti: Kesämökit -finalisti
-
20:53
Orpo saapui huippukokoukseen: "EU:n jäsenmaiden pitää tehdä enemmän auttaakseen Ukrainaa nopeasti"
-
20:49
Fazer: Päätös makeisverosta voi vaikuttaa suunnitelmaan Lahden suklaatehtaasta
-
Lataa lisää