Stressi

Kahdeksan merkkiä, että stressi tekee sinut sairaaksi

Stressi voi aiheuttaa fyysisiä oireita. Reader’s Digest listasi verkkosivuillaan merkkejä, jotka saattavat kertoa liiallisesta stressistä. Nokkosihottuma Jos iholle nousee yhtäkkiä kutisevia, punaisia paukamia, taustalla voi vaikuttaa stressin vaikutuksesta alentunut vastustuskyky. Nokkosihottumalle eli urtikarialle on tyypillistä, että

Stressi Sydänterveys

Stressi on haitaksi sydämelle – mantelitumakkeella keskeinen rooli

Stressi on tunnettu sydänoireiden riskitekijä, mutta tutkijat eivät ole tienneet, mistä tämä tarkalleen johtuu. Tuoreet tutkimustulokset vihjaavat tapahtumien saavan alkunsa aivojen mantelitumakkeessa, jonka stressi aktivoi. Mantelitumake on aivojen tunne- ja pelkokeskus. Tulokset perustuvat 300 potilaan PET-tietokonekerroskuvauksiin

Stressi

Stressi nostaa kuolleisuutta – etenkin monisairailla

Monisairailla eli useita sairauksia sairastavilla on monesti myös mielenterveysongelmia, ja usein tilanne johtaa kuolemaan. Kuolleisuus on suurta etenkin kovasta stressistä kärsivillä potilailla, tuore tanskalaistutkimus osoittaa. American Journal of Epidemiology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa hyödynnettiin lähes 120 000 potilaan

Stressi Loma

Suuret lomaodotukset voivat aiheuttaa stressiä ja pettymyksiä – näin vältät

Lomaan kohdistuu tyypillisesti paljon odotuksia. Mitä, jos lomasää ei suosi tai jotain muuta menee pahasti pieleen – miten pettymystä tai stressiä voi välttää? Työterveyslaitoksen tutkija Sampsa Puttosen mukaan pettymysten välttämisessä auttaa psyykkinen joustavuus. On hyvä etukäteen ymmärtää, että mahdollisuuksia siihen, etteivät

Stressi Sydänterveys

Uskoisitko? Näin avioliitto voi vaikuttaa sydänterveyteesi

Uusi rakkaus saa sydämen sykkimään kiihkeämmin. Huono suhde sen sijaan voi tuottaa särkyneen sydämen. Tuore tutkimus näyttäisi viittaavan siihen, että onneton avioliitto voi todella vaikuttaa sydänterveyteen heikentävästi. Avioliitto voi suojella sydäntä New Yorkin yliopiston tutkimuksen mukaan avioliitossa elävät ihmiset kärsivät

Stressi

”Murehtimiselle ei aina voi mitään” – älä stressaa stressistä

Terveystalon johtava työterveyspsykologi Tuuli Viranta-Naulapää muistutti Studio55.fi-lähetyksessä, että stressi on luonnollinen reaktio uhkaavaan tilanteeseen. – Stressi ei ole ollenkaan pelkästään negatiivinen asia. Toki liiallinen stressi on haitaksi, mutta stressi, negatiiviset tunteet, ahdistus ja paha olo ovat luonnollinen osa elämää. Ei

Stressi

Näin opit elämään stressin kanssa – lue asiantuntijan vinkit

Terveystalon johtava työterveyspsykologi Tuuli Viranta-Naulapää antoi neuvoja stressinhallintaan Studio55.fi-lähetyksessä. Tuuli Viranta-Naulapää kertoi näkevänsä työterveyspsykologin työssä, että hyvinkin kuormittavassa ja stressaavassa tilanteessa olevat ihmiset voivat oppia elämään hyvää ja onnellista elämää, vaikka vaikea tilanne sinänsä

Stressi Liikunta

Puratko stressiä rääkkitreenillä? Ei ehkä kannattaisi

Studio55.fi-lähetyksessä punnittiin torstaina erilaisia tapoja hallita stressiä. – Kovasykkeinen liikunta on yksi asia, johon aika helposti lähdetään, mikä on sinänsä hyvä asia, mutta ei välttämättä olekaan stressinhallintakeinona ihan se kaikkein paras, Terveystalon johtava työterveyspsykologi Tuuli Viranta-Naulapää sanoi lähetyksessä.

Stressi

Pitkittynyt stressi vaarallista – ”Voi pahentaa tai laukaista mitä tahansa sairautta”

Terveystalon johtava työterveyspsykologi Tuuli Viranta-Naulapää kertoi Studio55.fi-lähetyksessä, että pitkäkestoisella stressillä on paljon huonoja vaikutuksia. Fysiologisesti stressi nostaa sykettä ja verenpainetta ja aiheuttaa kehossa erilaisia hormonaalisia ja kemiallisia muutoksia. – Jos stressi jatkuu pitkään niin, ettei siitä päästä

Stressi

Mitä asioita on turha murehtia? Näin seniorit vastasivat

Kampin palvelukeskuksessa haastatellut seniorit kertoivat, mitä asioita on heidän mielestään turha murehtia. Erkki kehottaa suhtautumaan onnettomiinkin elämänkokemuksiin kokemuspääomana. – Sitä minullekin on kerääntynyt niin paljon, että tämän päivän ongelmat tuntuvat niin mitättömiltä – olen elänyt kolmen sodan aikana –, että nukun

Stressi

Vain näitä seitsemää asiaa voit oikeasti hallita – lopeta stressaaminen

On turhaa vatvoa mielessä asioita, jotka eivät ole omassa hallinnassa. Kun päästää irti kaikesta, mitä ei voi kontrolloida, voi käyttää aikaa tullakseen paremmaksi siinä, mitä voi kontrolloida. Et voi päättää, tuleeko työpaikallesi yt-neuvottelut, onko kaupassa jonoa, sairastuuko läheisesi vakavasti, rakastuuko ihastuksesi sinuun tai

Stressi Joulu

Asiantuntija: Joulu ahdistaa monia jo lokakuussa

Joulu voi asettaa monelle paineita. Erilaisista perinteistä voi tulla ihmiselle raskaita, jos henkilöstä tuntuu, että häneltä odotetaan paljon. Suomen mielenterveysseuran ikäihmisten mielen hyvinvointia -edistävän toiminnan projektipäällikkö Maija Hansen ja seuran vapaaehtoistyöntekijä Liisa Seppälä kertoivat Studio55.fi-lähetyksessä joulun

Stressi Huumori

Nauru voi edistää terveyttäsi – lue miksi!

Huumori ei ole lääke kaikkiin sairauksiin, mutta naurulla on monia positiivisia terveysvaikutuksia. Jos haluat esimerkiksi lievittää stressiä, saattaa nauru olla juuri mitä kaipaat. Lue Mayoclinic-sivuston listaus, miksi! Lyhytkestoiset vaikutukset Naurulla on loistavia lyhytaikaisia vaikutuksia. Kunnon nauru ei pelkästään kevennä henkistä

Stressi Työ

Loma lopussa? Helpota työhönpaluustressiä asiantuntijan ohjein

Viimeisinä lomapäivinä töihin palaaminen voi alkaa ahdistaa. Työterveyspsykologi Tiina Koivisto Työterveyslaitokselta neuvoo, miten stressi minimoidaan. Ennakoi Jos mahdollista, jätä ensimmäisiin varsinaisiin työpäiviin loman jälkeen vähän väljyyttä. Silloin pystyy helpommin olemaan viimeiset lomapäivät täysipainoisesti lomalla eikä ala

Stressi Sydänterveys

Stressi käy sydämen päälle – näkyy ehkä vuosien päästä

Stressi voi laukaista sydänkohtauksen joko äkillisen vihanpurkauksen tai vuosien patouman myötä. Silti muut vaaratekijät ovat toistaiseksi tiettävästi suurempia. Stressin vaikutusta sydämeen on tutkittu vuosikymmeniä vaihtelevin tuloksin. Välillä vaikutuksia on havaittu, välillä ei. – Ongelma on, että stressi on niin subjektiivinen käsite.

Stressi Joulu

Joulustressiä? Lue vinkit sen karkottamiseksi

Haluatko joulustressin hellittävän? Unohda joulukuusi, yksin ahertaminen ja tukalat ostosreissut: muutamilla keinoilla jouluvalmistelut sujuvat rauhallisemmin. Marthastewart.com-sivusto muistuttaa, että joulun aikaan kannattaa varata aikaa myös itsensä hemmotteluun. Luovu isosta kuusesta Iso joulukuusi voi olla vaikuttava, mutta älä

Stressi

Selätä selkäkivut ja joulustressi palleahengityksellä

Jouluvalmistelut koettelevat monen mieltä ja selkää. Palleahengitys voi auttaa molempiin. Se aktivoi syviä selkää tukevia lihaksia ja alentaa stressihormonin määrää. Ihmisillä on kaksi pääasiallista hengitystapaa: pinnallinen rintakehän yläosahengitys ja syvä palleahengitys. Hengitystiheyteen vaikuttavat esimerkiksi tunteet, fyysinen

Stressi Alzheimer

Tutkimus: Naisten neuroottisuus ja stressi yhteydessä Alzheimeriin?

Neuroottisilla ja pitkäaikaista stressiä kokeneilla naisilla saattaa tuoreen ruotsalaistutkimuksen mukaan olla kohonnut riski sairastua Alzheimerin tautiin. Neurology-lehdessä julkaistussa Göteborgin yliopiston tutkimuksessa seurattiin noin 800 naista 38 vuoden ajan. Naiset olivat tutkimuksen alkaessa keskimäärin 46-vuotiaita. Osallistuneille

Mainos

Studio55.fi

Uusimmat:Stressi

Kahdeksan merkkiä, että stressi tekee sinut sairaaksi

Stressi on haitaksi sydämelle – mantelitumakkeella keskeinen rooli

Stressi nostaa kuolleisuutta – etenkin monisairailla

Suuret lomaodotukset voivat aiheuttaa stressiä ja pettymyksiä – näin vältät

Uskoisitko? Näin avioliitto voi vaikuttaa sydänterveyteesi

”Murehtimiselle ei aina voi mitään” – älä stressaa stressistä

Näin opit elämään stressin kanssa – lue asiantuntijan vinkit

Puratko stressiä rääkkitreenillä? Ei ehkä kannattaisi

Pitkittynyt stressi vaarallista – ”Voi pahentaa tai laukaista mitä tahansa sairautta”

Mitä asioita on turha murehtia? Näin seniorit vastasivat

Vain näitä seitsemää asiaa voit oikeasti hallita – lopeta stressaaminen

Asiantuntija: Joulu ahdistaa monia jo lokakuussa

Nauru voi edistää terveyttäsi – lue miksi!

Loma lopussa? Helpota työhönpaluustressiä asiantuntijan ohjein

Stressi käy sydämen päälle – näkyy ehkä vuosien päästä

Joulustressiä? Lue vinkit sen karkottamiseksi

Selätä selkäkivut ja joulustressi palleahengityksellä

Tutkimus: Naisten neuroottisuus ja stressi yhteydessä Alzheimeriin?

Mainos

Mainos