Liisa Jäppinen on vaeltanut Pirkko Vekkelin kanssa 800 kilometriä pitkän pyhiinvaellusreitin Santiago de Compostelaan. Hän antaa neuvoja, millaisin eväin moiselle reissulle kannattaa lähteä.
Etene oman kunnon mukaan
Sinun ei tarvitse olla huippu-urheilija lähteäksesi kuuluisalle pyhiinvaellusreitille. Liisa ja hänen matkakumppaninsa Pirkko olivat matkalle lähtiessään yli 60-vuotiaita, normaalikuntoisia naisia.
– Olisi hyvä harjoitella kävelemistä etukäteen. Me tosin teimme vain yhden kymmenen kilometrin lenkin ja totesimme, että olemme molemmat yhtä hitaita, Liisa sanoo.
Heidän taktiikkansa oli kulkea tie neljässä erässä, viiden vuoden aikana. Liisa muistuttaa, ettei kannata rasittaa itseään liikaa. Matkalla kokee niin paljon uusia elämyksiä, että mielikin tarvitsee lepoa.
Älä pelkää turhia
Älä turhaan pelkää Camino de Santiagolle lähtemistä. Reitin varrelle on muodostunut hyvä infrastruktuuri ja niin kuljetus kuin lääkärikin ovat helposti saatavilla. Jos kunto loppuu kesken matkan, pääset sieltä kyllä pois.
Muutaman vuoden ajan seudulla on toiminut Mochila Taxi -yritys, joka kuljettaa viidellä eurolla asiakkaan rinkan seuraavaan etappiin. Jos jalkasi ovat kipeät, voit itsekin hypätä kyytiin.
– Kokeilimme matkustaa kaksi päivää ilman rinkkaa. Ei siinä suurta eroa huomannut, paitsi että oli orpo olo. Mieluummin kuljen rinkan kanssa, niin pysyvät tavarat mukana, jos vaikka matkakohde muuttuu, Liisa tuumaa.
Tee etukäteissuunnitelma
Suunnittele etukäteen seuraavan päivän matkaa. Liisa ja Pirkko tavoite oli kulkea 15 kilometriä päivässä. Joskus se ylittyi, joskus alittui. Tarpeen tullessa suunnitelmia voi aina muuttaa.
Lue ennen matkaa Caminosta kertovia vaelluskirjoja. Niiden antama kuva ei osu tietenkään yksi yhteen sen kanssa, mitä omin silmin näkee paikan päällä. Kirjat antavat kuitenkin esimakua matkasta ja rohkaisevat lähtöön.
Ota sopivat varusteet
Hyviin varusteisiin kuuluvat kunnon vaelluskengät, ei mitkään lenkkarit, sekä kävelysauvat. Jätä turhat tavarat kotiin. Liisan 75 litran rinkkaan mahtui liikaa tavaraa, ja se painoi liikaa.
– Pirkolla oli vain 45 litran rinkka. Kerran hän joutui lähettämään kesken matkan kolme kiloa tavaraa kotiin, Liisaa kertoo.
Käytä kahden sukan tekniikkaa
Rasvaa jalat ennen kävelyä hyvin esimerkiksi vaseliinilla. Pue ensin ohut sukka ja sen päälle paksumpi sukka. Näin sukat hankaavat enemmän toisiaan kuin jalkaasi vasten. Pese päivän päätteeksi alimmat eli ohuet sukat. Niillä on hyvät mahdollisuudet kuivua aamuksi.
Studio55.fi/Anette Lehmusruusu
Kuvat: Liisa Jäppinen
Uusimmat
-
15:02
Armand Duplantis jysäytti ME:n!
-
15:01
Billundin lentokenttä Tanskassa evakuoitiin pommiuhan takia
-
14:50
Sébastien Ogier näpäytti luottotahoa – rallisuuruudelta erikoisratkaisu
-
14:16
Presidentti Stubbin kissa on kuollut
-
14:16
Kansaneläkkeiden maksu loppuu 25 000 ulkomailla asuvalta suomalaiselta – näin he jatkossa elävät
-
14:14
Irakin yöllisen räjähdyksen syytä tutkitaan – väitteitä hyökkäyksestä
-
14:14
Poliisi tutkii American Idol -tähti Mandisan kuolemaa – löytyi kotoaan
-
14:04
Tutkimus selvitti, kannattaako lihapihvi korvata kasvisversiolla
-
14:02
MTV seuraa: SM-liigan finaalit käyntiin – Tappara saa taiturinsa takaisin, Ben Blood palaa Pelicansin vahvuuteen
-
13:58
Yksi pako on ylitse muiden: Janne "Nacci" Tranberg teki kirjan vankilapaoista istuen itse kiven sisässä
-
13:48
Ferraria vastaan on tehty protesti! Meneekö lähtölista uusiksi?
-
13:31
Lewis Hamilton keksi selityksen umpisurkealle esitykselleen
-
13:25
Rallitähdeltä huikea paljastus kesken kisan: Porsche-luksusauton kohtalo panoksena tänä iltana
-
13:23
Oulussa kateissa ollut iäkäs nainen löytyi
-
13:08
Harry Stylesia vainonnut stalkkeri sai vankeustuomion – lähetti laulajalle alle kuukaudessa 8000 postikorttia
-
12:46
Hirviömäinen aalto kesytetty 100 kilometrin tuntivauhdilla – näin hurja suoritus syntyi
-
12:42
Johanna Puhakka ja Samuel Glassar paljastivat tulevien kaksostensa sukupuolen
-
12:38
IL: Oikeusministeri halusi vaihtaa valtionsyyttäjän ja päätyi hajottamaan rasismityöryhmän – näin vastaa Leena Meri
-
12:31
EK12: MM-rallin huimassa voittotaistossa maaginen veto: "Kaikki riskit käytössä" – MTV seuraa
-
12:31
Miten eroon ripsiäisistä, entä villakirvasta? Näin tunnistat ja hoidat viherkasviasi kalvavat tuholaiset
-
Lataa lisää