Viisi tapaa, joilla saat enemmän irti elämästä

Studio55.fi > Hyvinvointi Julkaistu 01.01.2015 12:12

Uuden vuoden alkaessa moni pohtii mennyttä vuotta ja elettyä elämää syvemmin. Saatko elämästäsi kaiken irti? Lue Realbuzz-sivuston listaamat neuvot merkityksellisempään elämään.

Mikä pidättelee?

Jotta elämästä voisi tehdä merkityksellisempää, on ensin hyvä tunnistaa, mikä oikeasti estää onnen saavuttamisen. Esteenä on useimmin pelko tuntemattomasta tai epäonnistumisesta. Hylkäämällä negatiivisen ajattelutavan voit saavuttaa asioita, joita et edes tiennyt olevan olemassa.

Toteuta intohimosi

Onko jokin harrastuksistasi sinulle intohimo? Yksi mainio tapa nauttia elämästä täysin siemauksin on tienata rahaa tekemisellä, josta oikeasti pitää.

Jos vaikkapa rakastat valokuvausta, olet taitava ja mainostat osaamistasi hyvin, voit tienata taidoillasi. Mikäli olet lahjakas käsitöissä, muodin saralla tai vaikkapa leipurina, pistä koju pystyyn torilla tai alan tapahtumissa ja myy luomuksiasi. Jos saat tehdä rakastamaasi asiaa ja sillä on merkitystä jollekin toiselle, tekee se elämästäsi entistäkin täydempää.

Aseta hurja tavoite

Itselleen keskivertoa suurempia tavoitteita asettavat ovat yleensä muita tyytyväisempiä elämäänsä. Mistä haluaisit muiden sinut tuntevan? Pohdi, millainen ihminen haluaisit olla, ja toteuta sitä. Tee jotain, mitä tehdään vain kerran elämässä: kiipeä Kilimanjaron huipulle tai muuta hetkeksi ulkomaille – lista jännittävistä ja kokeilemisen arvoisista asioista on loputon. Kun olet päättänyt tavoitteesi, tee kaikkesi sen toteuttamiseksi.

Aseta itsellesi suuri tavoite. Kuvituskuva.

Opi hyödyntämään aikasi

Ihmiselon aika on rajallinen. Elämästä voi saada enemmän irti, kun on tietoinen siitä, kuinka aikansa käyttää. Tuleeko aika käytettyä viisaasti asioihin, jotka tuovat onnellisuutta? Nautitko nykyisistä rutiineistasi tai saatko elämässäsi asioita aikaan?

Tiedosta oikeutesi onneen

Jokaisella on oikeus onnellisuuteen, vaikka valitettavan usein tuntiessaan onnea ihminen voi tuntea siitä jonkinlaista syyllisyyttä. Tyypillistä on myös istua ja odottaa onnen tulevan jonain päivänä automaattisesti luokse, vaikka todellisuudessa niin ei tulekaan käymään. Jätä syyllisyys ja äläkä odota onnen marssivan kotiovellesi. Sen sijaan, näe vaivaa onnesi eteen jo tänään. Rajaa tavoitteesi ja päätä, mitä haluat tehdä.

Lähde: Realbuzz.com

Kuvat: Colourbox.com

MTV LIFESTYLE

20 todistetta, että sinulla menee paremmin kuin luulet

Välillä on helppo vaipua synkkyyteen ja surkutella, kuinka tylsää tai epäonnistunutta oma elämä on. Thoughtcatalogin kokoama lista on hyvä muistutus siitä, että todennäköisesti sinullakin menee oikeasti ihan hyvin. 1. Maksoit tässä kuussa laskut. Ehkä sinulle jopa jäi hieman ylimääräistä, jonka voit käyttää juuri niin kuin itse haluat. Ei ole

Hyvää Elämää -ohjelma jatkaa terveyden tiellä – Studio55.fi-sivujen päivitys lakkaa

MTV3-kanavan torstai- ja perjantaiaamuissa nähdään jatkossa uusi tv-ohjelma, joka kantaa nimeä Hyvää Elämää. Raakel Lignellin juontamissa lähetyksissä käsitellään muun muassa ajankohtaisia terveysaiheita ja persoonia. Ohjelma saa myös omat verkkosivut, ja samalla Studio55.fi-sivuston päivitys lopetetaan. -lähetyksissä paneudutaan terveyteen,

Syöpä

Jo viiden kilon ylipaino voi nostaa syöpäriskiä puolella

Uuden tutkimuksen mukaan jo niinkin pieni määrä kuin viisi kiloa ylipainoa saattaa nostaa tiettyjen syöpien riskiä jopa puolella. British Medical Journalissa julkaistu, Imperial College Londonin tekemä osoittaa, kuinka haitallista lieväkin ylipaino saattaa olla. Ylipainolla havaittiin yhteys 11 erilaiseen syöpään, minkä lisäksi se liittyi

Syöpäpotilaan hiustenlähtö vähenee tutkitusti tällä keinolla

Kemoterapian aiheuttamaa hiustenlähtöä voidaan vähentää käyttämällä päänahkaa viilentävää laitetta. Tuoreiden tutkimustulosten mukaan menetelmä on tehokas ja voisi auttaa monia syöpäpotilaita. Päänahan viilentämistä on käytetty Euroopassa jo pitkään, mutta Yhdysvalloissa on odotettu tarkempia tutkimustuloksia menetelmän tehosta ja

Viisi merkkiä siitä, että olet pitkäkestoisessa parisuhteessa

Miksi jotkut parisuhteet kestävät ja jotkut eivät? Kyse ei ole vain tunteesta vaan tietoisesta käyttäytymisestä. Pariskuntia elämäntyökseen 40 vuoden ajan tutkinut psykologi John Gottman on huomannut, että suurin osa avioeroista ei johdu mielipide-eroista vaan kyvyttömyydestä kommunikoida eriävistä näkemyksistä rakentavalla tavalla. Lisäksi

Hikoilu on kiinni koosta, ei sukupuolesta

Miesten voisi kuvitella hikoilevan naisia enemmän, mutta tuoreen tutkimuksen perusteella sukupuoli vaikuttaa hikoiluun vain vähän. Sukupuolta olennaisempaa on, miten iso mies tai nainen on. Tulokset perustuvat kokeeseen, jossa 36 miestä ja 24 naista polki kuntopyörällä 28 celsiusasteen lämpötilassa kahteen otteeseen. Hikoilun lisäksi tutkijat