Varo liukkaalla! Näin kaadut oikein – judoka näyttää
Judokouluttaja Mikko Välimäki näytti Studio55.fi-ohjelmassa, miten kaadutaan oikein.
Koska judoon lajina kuuluu kaatuminen, judokat ovat eräänlaisia turvallisen kaatumisen asiantuntijoita. Mikko Välimäki neuvoo opettelemaan aivan ensimmäiseksi eroon kaatuessa tulevasta automaattisesta suojarefleksistä eli käsien laittamisesta eteen tai alle. Näin vältetään esimerkiksi rannevammat.
Vakavampia päävammoja voi välttää pitämällä pään kaatuessa lähellä rintaa niin, että kallo ei kolahda maahan.
Tärkeää olisi myös antaa itsensä kaatua ”kokonaan”.
– Jos jää siihen pepulleen, se kova isku tulee lonkkaan, ja se ei ole hyvä asia, Välimäki sanoi ohjelmassa.
Ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Kaisa Virtanen huomautti, että vaatii paljon harjoittelua ja asiaan keskittymistä, jotta kaatumisen harjoittelusta olisi apua tosipaikan tullen.
– Voi olla, että se onnistuu, Virtanen sanoi.
– Ajatus on, että lievennettäisiin sitä vahinkoa, joka tapahtuu. Eihän se autuaaksi tee, että osaat kaatua, mutta et loukkaa ainakaan niin paljoa, Välimäki selitti.
Katso ylhäältä videolta, miltä oikein kaatuminen käytännössä näyttää!
Uusimmat
-
13:50
Kohutun Netflix-sarjan tähti vetoaa katsojiin: "Älkää spekuloiko"
-
13:44
Suora lähetys: Hallitus esittelee toimet, joilla nuoriso- ja jengirikollisuuteen aiotaan puuttua
-
13:32
Sadan vuoden vappuperinne katkeaa Helsingissä – opiskelijat järjestävät sen sijaan yllätyksen
-
13:31
Valko-Venäjä väittää: Liettuasta drone-isku Minskiin, Lukashenkalta erikoinen Nato-syytös
-
13:31
Christian Heljanko ehti jo nollata Pelicans-sankarin paraatipelastuksellaan – makea revanssi koitti pian: ”Yksi uran hienoimmista”
-
13:21
Tämä tapaus sivuutettiin tyystin – Petri Kontiolalta härski temppu Tampereella, selvisi vähällä
-
12:45
Jukurit nappasi NHL-sopimuksen omaavan Mestis-tähden
-
12:28
Kokoomus: Euroopan ase- ja ammustuotantoa kasvatettava
-
12:28
Tommi Niemelä paljasti puolustuspuheenvuorossaan Pelicansin kiperän tilanteen – myöntää, että nyt saattaa tulla kakkua
-
12:12
Hallitukselle jälleen uusi välikysymys – aiheena talouspolitiikka
-
12:11
Juska Salminen romahti soitettuaan viimeisen kerran HIMin riveissä: "Sitten mentiin syvälle"
-
12:06
Fiskars aloittaa muutosneuvottelut – lähes 200 tehtävää saattaa loppua
-
12:01
MTV testasi viisi kevään uutuusruokatuotetta – "Vetää ihan hiljaiseksi"
-
11:58
Kaisa Korhonen on kuollut
-
11:53
Lämmin vappu uhkaa väistyä nopeasti – meteorologin sanat kertovat kaiken: "Näyttää aika tylyltä"
-
11:35
Etelä-Norjan ilmatila jälleen avattu – tästä lentokaaos johtui
-
11:20
MTV seuraa tulospäivää: Nesteen liikevaihto laski
-
10:52
Järvenpään ravintola-ampumisesta vaaditaan vangittavaksi 21-vuotiasta naista – Poliisi: "Meillä on muitakin epäiltyjä"
-
10:52
Kruununprinsessa Victoria aloittaa upseerin opinnot
-
10:49
NHL-joukkue sai hurmioituneen vastaanoton uudessa kodissaan – Lauri Markkanen otti kaiken ilon irti
-
Lataa lisää