Vältä liukastuminen – kolme ammattilaisvinkkiä lääkäriltä ja judokalta
Studio55.fin katsojat saivat jo aiemmin video-opastusta siihen, miten kaadutaan oikein. Parempi kuitenkin olisi, jos noita neuvoja ei joutuisi hyödyntämään.
– Kaikkein tärkeintä olisi ennaltaehkäistä se kaatuminen. Nastakengät ovat siihen erittäin hyvät, joko ihan kengät tai irralliset nastat, ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Kaisa Virtanen neuvoi lähetyksessä.
Myös lihaskunnon ylläpitäminen on tärkeää.
– Jos on hyvä alaraajojen lihaskunto, sillä pystyy jo vähän hallitsemaan tasapainoa ja reagoimaan nopeammin siihen kaatumisen tulemiseen, Virtanen sanoi.
Judoka Mikko Välimäki kehottaa kiinnittämään huomiota myös siihen, miten liukkaalla liikkuu.
– Kiireessä askel pitenee eikä sitä enää pystytä korjaamaan, jos jalka lähtee liukumaan. Jos astutaan kohtuullisia askeleita ja jalka lähtee liukumaan, se ehditään vielä korjata. Eli pois kiire, se on ensimmäinen perisynti, Välimäki selitti.
Miten kaadutaan oikein? Mitä asioita on tärkeä muistaa? Katso video ylhäältä.
Uusimmat
-
10:06
Kuvernööri: Ukraina iskenyt Venäjän energiantuotantoon – useita kohteita tulessa
-
10:00
Filippiineillä tappohelle – "Ei pysty hengittämään"
-
10:00
Salkkarit-juonipaljastukset julki! Hahmot ryhtyvät vakoilupuuhiin
-
09:49
Venäjän kolmikärkinen hyökkäys pyrkii leveään murtoon – tämä tilanteesta tiedetään
-
09:20
Jopa +21! Kevät palaa räjähtämällä
-
09:19
NBA:n supertähden isoveli löi katsojaa – kiusallinen video kahakasta leviää
-
09:11
S-ryhmältä uudistus Apple-käyttäjille
-
09:10
Kun Vili täyttää 18, hän ei kelpaa minnekään – perhe hälytystilassa kellon ympäri: "Yhteiskunta voi hylätä, me emme"
-
09:03
Kuningatar Silvian hurjannäköinen silmä kiinnitti huomion Stubbin valtiovierailulla
-
09:02
Kommentti: SM-liigan finaalit, isät vastaan pojat
-
08:51
"En ole koskaan nähnyt vastaavaa" – onko tässä NHL-kauden käsittämättömin torjunta?
-
08:39
Poliisi: Helsingissä useita päiviä kateissa ollut mies on löytynyt
-
08:37
Zyskowiczin vastaus opiskelijaköyhyyteen HS:ssä: Vapaaehtoisesti valittua
-
08:36
Työttömyys kasvoi maaliskuussa
-
08:35
Tapparan tähtiloiston takana huimaa jälkeä takova maalitykki paljastaa salansa: "Koitan vähän huijata"
-
08:23
MTV seuraa: Sateet muuttuvat vedeksi – uusi rintama lähestyy
-
08:18
Uudenlainen rekrytointi yleistynyt kesätyöpaikoissa – näin hakijoita karsitaan
-
08:16
Catherine Zeta-Jonesin 21-vuotias tytär kopioi äitinsä tyylin vuodelta 1999
-
08:12
Artturi Lehkonen esitteli huimaa taitoaan – Colorado nappasi kotiedun itselleen
-
07:42
Ukrainan YK-lähettiläs: Venäjä käyttää seksuaalista väkivaltaa aseena
-
Lataa lisää