Vaikka elämään saattaa itse asiassa olla vanhana paljon tyytyväisempi kuin nuorempana, vuosien karttuminen herättää monissa pelkoja. Caring-verkkosivusto listasi miesten yleisimpiä ikääntymiseen liittyviä pelkoja.
Impotenssi
Psykiatri Ken Robbinsin mukaan miehet murehtivat suorituskykyään sängyssä enemmän kuin naiset. Joidenkin selvitysten mukaan miehet myös ajattelevat seksiä useammin kuin vastakkainen sukupuoli ja pitävät impotenssia jopa pelottavampana kuin syöpää tai kuolemaa. Kun libido heikkenee tai asiat eivät muuten toimi kuten ennen, mies alkaa helposti tuntea häpeää.
Erektio-ongelmat ovat varsin usein yhteydessä esimerkiksi korkeaan verenpaineeseen ja kolesteroliin. Myös verenpaine- ja masennuslääkkeet voivat aiheuttaa sivuvaikutuksena erektiohäiriöitä.
Ratkaisu: Tarkistuta kolesteroliarvosi. Keskustele lääkärin kanssa mahdollisen lääkevalmisteen vaihtamisesta. Lopeta tupakointi, paranna elintapojasi yleisesti ja vältä stressiä.
Heikkous
Fyysisten voimien heikkeneminen voi olla miehelle kova pala hyväksyä, sillä se ei sovi perinteiseen alfauroksen ihanteeseen. Mies saattaa ajatella: jos en jaksa nostaa tavaroita, niin olenko mies ollenkaan?
Ratkaisu: Aloita tai pidä yllä lihaskuntoharjoittelua ja terveellistä ruokavaliota.
Eläköityminen tai tarpeettomuus
Jos mies on kovin uraorientoitunut tai hänen minäkuvansa tai omanarvontuntonsa on vahvasti sidoksissa työhön, edessä häämöttävä eläkeputki voi herättää ahdistusta. Eläkeiän saavuttamiseen liittyy ehkä myös pelko siitä, että oma mielipide ei ole enää yhtä arvostettu kuin ennen tai että tulee muiden silmissä ”näkymättömäksi”. Samaan aikaan, kun ego saa ehkä suurenkin kolauksen, pitää myös miettiä, millä täyttäisi ilmestyneen vapaa-ajan.
Ratkaisu: Vältä sivuutetuksi tulemisen tunne pysymällä aktiivisena ja sukkuloimalla sosiaalisissa verkostoissa. Seuraa uutisia ja uusia teknologioita, osoita kiinnostusta nuoriin ihmisiin ja keksi itsesi uudelleen. Mikä voisi olla työelämän jälkeisen elämän tarkoitus? Tai jatkaisitko sittenkin työntekoa jossakin muodossa, jos kerran nautit siitä?
Kuskin paikan (ja itsenäisyyden) menettäminen
Auto heijastelee miehen identiteettiä. Joillekin se saattaa symboloida myös vapautta, itsenäisyyttä ja lukemattomia mahdollisuuksia tien päällä. Vaara menettää nämä asiat ikääntymisen myötä pelottaa. Toisaalta pelko ajokyvyn menettämisestä voi heijastella myös yleisemmin huolta siitä, että joutuisi perustarpeissaan toisista riippuvaiseksi.
Ratkaisu: Monet pystyvät ajamaan autoa vielä pitkälle vanhuuteen. Jos kaipaa muistin virkistystä tai taitojen terävöittämistä, voi osallistua vaikka iäkkäille tarkoitetuille ajokursseille. Kannattaa kuitenkin muistaa, että kun aika koittaa, tässä asiassa yleinen hyvä ja turvallisuus ajavat omien pelkojen ohi.
Järjenjuoksun pettäminen itsellä tai puolisolla
Dementoituneena vietetty vanhuus pelottaa miehiä. Puolisonkin sairastuminen huolestuttaa, sillä omaishoitajan rooli koetaan ehkä itselle epäluontevana ja raskaana. Se, että huolehtisi kokopäiväisesti puolisosta, joka ei enää edes tunnista kumppaniaan, ei vastaa mielessä rakennettuja kuvitelmia villeistä ja vapaista eläkepäivistä.
Miehiä saattaa pelottaa myös se, että lievä kognitiivinen heikentyminen eli MCI, jota pidetään Alzheimerin taudin esiasteena, on Neurology-lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan yleisempää miehillä kuin naisilla.
Ratkaisu: MCI ei välttämättä tarkoita, että varmasti sairastuu Alzheimeriin myöhemmin. Amerikkalaisen pitkäaikaisen seurantatutkimuksen mukaan viiden vuoden todennäköisyys sairastua Alzheimeriin oli 20–60 prosenttia MCI-oireiden vakavuudesta riippuen.
Alzheimerin tautia vastaan ei toistaiseksi tunneta varmoja ehkäisykeinoja, mutta sydänystävällinen elämäntyyli saattaa alentaa riskiä. Mitä tulee omaishoitajuuteen, nykyään siihenkin on olemassa enemmän tukiverkkoja kuin ennen.
Lähteet: Caring.com, Tehy.fi, Laakarilehti.fi
Kuva: Colourbox.com
Uusimmat
-
16:05
Lumilautailija teki poikkeuksellisen tempun ensimmäisenä maailmassa – katso suoritus!
-
15:56
Ukrainan drone törmäsi päin asuntoa: Venäläinen mies kuollut
-
15:53
Kalle Rovanperältä huima voittosuora, Hyundaille katastrofipäivä keskeytyksistä – näin Kenian MM-rallin perjantai eteni
-
15:46
Israel teki ilmaiskun Pohjois-Syyriaan – ainakin 42 ihmistä kuollut
-
15:42
Amerikkalaistoimittaja vangittuna Venäjällä jo vuoden: Näin Joe Biden kommentoi
-
15:40
Lukas Hradeckyn pomolta merkittävä päätös – antoi kylmää kättä Bayern Münchenille ja Liverpoolille
-
15:32
Jussi Tapola sanaili kalsareista – suurseura tiukassa paikassa
-
15:32
Lapsen taiteen liian aikainen arvostelu voi olla haitallista: "Jos lapsi tekee nopeasti niin sanotun töherryksen, hänelle voisi sanoa..."
-
15:26
Jäihin pudonnut ryömi rantaan Taivassalossa – ihminen ja koira olivat pinteessä surffilaudalla Kemiönsaaressa
-
15:22
USU: Yli 1 400 korjannut juridisen sukupuolensa vuoden aikana
-
15:10
Kahdeksan vuotta äitinsä murhan suunnittelemisesta istunut Gypsy Rose Blanchard erosi puolisostaan vain kolme kuukautta vapautumisensa jälkeen
-
14:35
Hurja pamaus! Ott Tänakin Hyundai romuksi silmänräpäyksessä – "Nosti auton ilmaan"
-
14:04
Tornitalo liekeissä Brasiliassa – tulipalo valaisi yön
-
14:04
Varkaat murtautuivat DNA-liikkeeseen – poliisi: Huomattava saalis
-
14:04
Suomen ainoa parfymööri Max Perttula kertoo, mihin kohtaan hajuvettä kannattaa suihkuttaa: "Tuoksu tulee aika lempeästi esille"
-
13:57
Näin sarjahuijarit onnistuvat höynäyttämään uhrejaan – peruskeino aina sama
-
13:40
Esapekka Lappi ulkona: "Minä en pääse täältä pois" – Hyundai paljasti pettymyksen syyn
-
13:37
Leonardo DiCaprio, 49, ja tyttöystävä Vittoria Ceretti, 25, kihlahuhujen keskellä – tämä on tilanteen todellinen laita
-
13:32
Moskovan konserttisali-isku: Tadzhikistanissa kiinniottoja
-
13:30
Podetko jatkuvasti flunssaa tai "tupakkayskää"? Tämä sairaus saattaa olla taustalla
-
Lataa lisää