Tästä saat apua hartiakipuihin – Katso Antti Heikkilän jumppavideo!
Lääkäri Antti Heikkilä lupaa helposta venyttelystä apua hartiakipuihin.
Lääkäri Antti Heikkilä toteaa jumiutuneiden hartioiden olevan yleinen vaiva. Työpisteellä nuokkumisen sijaan Heikkilä uskoo syyn kipuun piilevän jännityksessä.
– Työasennot eivät ole siinä niin tärkeitä, vaan sellainen tiedostamaton jännitys. Sitä on helppo laukaista tällaisella yksinkertaisella jumpalla, Heikkilä toteaa.
Apuna liikkeessä hän käyttää kilon painoa, mutta vakuuttaa esimerkiksi limupullon ajavan saman asian.
Heikkilän mukaan treeniä ei tarvitse ottaa rehkimisenä, vaan rauhallisesti ja esimerkiksi meditaation kannalta.
– Tämä ei ole mikään jumppa, vaan venytys, joka vaikuttaa juuri näihin hartiaseudun takaosan lihaksiin, jotka ovat kivun pääasiallinen syy.
Klikkaa kuvaa ja katso, millaista hartiajumpaa Heikkilä suosittelee!
Studio55.fi
Uusimmat
-
11:47
Tähän nopeusrajoitukseen suhtaudutaan liikenteessä piittaamattomimmin – "Ei voi ajaa fysiikan lakeja karkuun"
-
11:45
Valtteri Bottakselta hieno veto – sade väritti F1-sprintin aika-ajoja
-
11:44
Ambulanssi ajoi hälytysajossa traktorin perään Siikajoella: Törmäys niin kova, että traktori kaatui
-
11:35
Rallitähden autosta tuli silmänräpäyksessä ruohonleikkuri – "Kaikki tuurit käytetty!"
-
11:20
Allman Brothers Bandin perustaja Dickey Betts on kuollut
-
11:15
Lunta luvassa: Ilmatieteen laitoksen mukaan maastopalokausi kuitenkin alkanut
-
10:59
EK2: Ott Tänakin valitusvirsi jatkuu, suomalaiskuskille jättimäinen takaisku – MTV seuraa Kroatian MM-rallia
-
10:49
Lumipyry vyöryy Suomeen ja ensi viikolla lunta tulee lisää – Pekka Pouta: "En muista eläessäni"
-
10:45
Venäjä tehnyt suuren ilmahyökkäyksen – Ukraina kertoo ampuneensa alas pommikoneen
-
10:44
Nappaa talteen ensimmäisessä Olet mitä syöt -jaksossa nähdyt reseptit
-
10:38
Teemu Suniselta työn vienyt kuski tuli kuviin, MM-ralliselostamosta parahdus – "Pistää karvaalla tavalla sanattomaksi"
-
10:35
Iranilainen uutistoimisto: Maahan ei hyökätty ulkomailta
-
10:22
SM-liigassa säväyttänyt SHL-hyökkääjä palaa Suomeen
-
09:58
Miljoonat jäävät suomalaisilta lunastamatta – miksi panttipullo jää palauttamatta?
-
09:53
Öljyn hinta pompannut selvään nousuun Iraniin tehdyn iskun seurauksena – hermoilu tarttunut pörsseihinkin
-
09:49
Taylor Swift yllätti faninsa
-
09:40
Päivi Räsänen homoseksuaaleja koskevan kirjoittelunsa oikeuskäsittelystä: Jatkan taistelua sananvapauden puolesta
-
09:17
Hyvinvointialueilla pulaa yliopistokoulutetuista ammattilaisista
-
09:11
Rasmus Ristolainen joutui leikkaukseen – edessä pitkä huili
-
09:11
Päivi Räsäsen kirjoitukset homoseksuaaleista korkeimman oikeuden arvioitavaksi
-
Lataa lisää