Tajuatko näkeväsi unta? Näin selkouni toimii
Studio55.fi -ohjelmassa vieraillut selkouniohjaaja Olli Erjanti kertoo, mitä selkouni ja unijooga tarkoittavat, ja kuinka mieltä voi rauhoittaa unien avulla.
Olli Erjanti kertoo selkounen olevan uni, jossa ihminen tajuaa näkevänsä unta. Kyse on siis tietoisesta unesta.
Kun näemme selkounta, voimme itse päättää, mitä unessa tapahtuu.
– Kun unemme rauhoittuvat, heräämme aamulla virkeämpinä, rauhallisempina, ja sitten päiviimmekin tulee enemmän rauhaa, kertoo Erjanti.
Unijoogassa tietoisia unia käytetään mielenrauhan meditaatioharjoituksina.
– Meditaatio sopii hyvin selkounien maailmaan, koska tietoisuuteen unessa vaaditaan sitä, että ihmisellä on hyvin vakaa, rauhallinen mieli, ja on erilaisia läsnäolon ja mielen taitoja, Erjanti kertoo.
Erjantin oma uniharrastus sai alkunsa, kun Erjanti oli noin viidentoista.
– Koin ihan spontaaneja selkounia, niin kuin monet siinä iässä kokee. Tajusin unen aikana ihan lyhyesti, että tämähän on unta, että nyt voin tehdä mitä haluan, Erjanti sanoo.
Erjanti tutustui nuorena ystävänsä kanssa amerikkalaisen unitutkijan Stephen LaBergen kirjoihin. Kirjojen avulla pojat alkoivat innossaan kokeilemaan erilaisia asioita unissa.
– Me koitimme lentää, kävellä seinien läpi, tehdä mitä tahansa hauskoja juttuja, kertoo Erjanti.
Miten selkounia voi opetella näkemään? Katso Erjantin haastattelu kokonaan!
Uusimmat
-
06:01
Piha oli täynnä kaatuneita venäläisiä, kun evakko Elsa, 98, palasi kotiin 13-vuotiaana: "Iso hauta tehtiin peltojen taakse"
-
22:48
Poliisi pyytää havaintoja Lapualla liikkuvasta sinisestä Ford Focuksesta – havainnot hätänumeroon
-
22:37
SM-liigan finaalissa kaksi kuohuttavaa videopäätöstä – nyt tuli selvyys Pelicansin kyseenalaiseen tasoitukseen
-
22:33
Rikard Grönborg herätti kummastusta lehdistötilaisuudessa
-
22:32
USA:lta uusi kuuden miljardin dollarin sotilasapupaketista Ukrainalle – Zelenskyi: Viivyttely tuli kalliiksi Ukrainalle
-
22:24
Tshernobylin ydinvoimala räjähti 38 vuotta sitten – selviytyneet varoittavat nyt uudesta riskistä Ukrainassa
-
22:19
MTV:n tiedot: Kansanedustaja Vornanen pidätetty – epäillään törkeästä pahoinpitelyn yrityksestä
-
22:12
Tapparan voittomaalissa härski piirre – Tommi Niemelä kuuli kyseenalaisen selityksen
-
21:52
Katso: Tapparan jatkoerämaalia edelsi puhuttava tilanne – Pelicans-tähti kolattiin kumoon
-
21:23
Lahden dramaattinen finaalinäytös ratkesi nopeasti jatkoerässä, Nick Baptistelta jäätävä ratkaisu – näin peli eteni
-
21:16
Tasoitus viimeisellä minuutilla – SM-liigafinaalissa kiistanalainen käänne Levtchi-show'n jälkeen
-
21:01
Pasi tuo esille vaatekauppojen ongelman lyhytkasvuisille, joka tulee monille yllätyksenä – liittyen sovituskoppeihin
-
20:45
Tutkijat löysivät "vampyyribakteerin"
-
20:33
Noora Rädyn asianajaja pitää ex-maalivahdin rangaistusta täysin kohtuuttomana – yksi lause nousee esiin: "Vaikuttaa tarkoitushakuiselta"
-
20:33
7–0: Pikkuleijonat teki rujoa jälkeä
-
20:22
Brittihovi: Kuningas Charles palaa töihin kolme kuukautta kestäneiden syöpähoitojen jälkeen
-
20:09
Mäkihypyn olympiavoittaja Kasaya on kuollut
-
19:42
Mitä Petri Kontiola teki? Kari Jalonen kiinnitti katseensa konkariin
-
19:41
Irakilaiskaksosten epäillään valmistelleen väkivaltaiskua Supoa vastaan – miehet vaativat jättikorvauksia kotietsinnästä
-
19:30
Suvi Hartlinin ja tyttären lomakuvat ihastuttavat – radiojuontaja teki hauskan havainnon: "Huomioitavaa teinin kanssa…"
-
Lataa lisää