Psykologi neuvoo: Näin ahmimishäiriötä voi hoitaa
Studio55.fi-lähetyksessä vieraillut psykologi Pia Carpentier kertoi, kuinka ahmimishäiriötä voidaan hoitaa.
Syömishäiriökeskuksen toiminnanjohtaja, psykologi Pia Carpentierin mukaan ahmimishäiriön hoidossa voi tehdä itsekin ensin paljon, esimerkiksi netistä löytyy itsehoito-ohjeita.
– Jos ei itse onnistu, niin ei kovin kauan kannata yksin kärvistellä. Kaikkein fiksuinta on hakeutua osaavan ammattilaisen pakeille heti kun huomaa, että ongelma on.
Avun piiriin hakeutuminen ei välttämättä tarkoita pitkän terapian aloitusta. Asiantuntija voi olla ravitsemusterapeutti tai psykoterapeutti, jonka luona käy muutaman konsultaatiokäynnin. Käynnillä istutaan alas ja kartoitetaan tilanne. Sitten tehdään suunnitelma siitä, kuinka omaa syömistä kannattaisi alkaa korjata.
– Ja ihan ensimmäinen juttu on lopettaa laihduttaminen. Koska jos laihdutat, altistat itsesi nälkiintymiselle ja rupeat ahmimaan, Carpentier muistuttaa Studio55.fi-lähetyksessä.
Seuraava askel on täsmäsyömisen harjoittelu. Täsmäsyönnissä kehoon rakennetaan tasapaino säännöllisen syömisen kautta.
– Syöt aamupalan, lounaan, välipala, päivällinen, iltapala – huvitti tai ei. Mikään selitys ei saa estää syömästä täsmäsyömisen mukaan.
Viimein keskitytään oksentamisen tai muun tyhjentäytymiskäyttäytymiseen korjaamiseen.
– Kun tähän on päästy, ahmiminen alkaa pikkuhiljaa jo itsestään vähentyä.
Lopuksi lähdetään korjaamaan potilaan vääränlaista kehonkuvaa.
Mistä voi huomata, ettei kaikki ole kunnossa syömisen suhteen? Katso koko haastattelu!
Uusimmat
-
14:04
Tornitalo liekeissä Brasiliassa – tulipalo valaisi yön
-
14:04
Varkaat murtautuivat DNA-liikkeeseen – poliisi: Huomattava saalis
-
14:04
Suomen ainoa parfymööri Max Perttula kertoo, mihin kohtaan hajuvettä kannattaa suihkuttaa: "Tuoksu tulee aika lempeästi esille"
-
13:57
Näin sarjahuijarit onnistuvat höynäyttämään uhrejaan – peruskeino aina sama
-
13:40
Esapekka Lappi ulkona: "Minä en pääse täältä pois" – Hyundai paljasti pettymyksen syyn
-
13:37
Leonardo DiCaprio, 49, ja tyttöystävä Vittoria Ceretti, 25, kihlahuhujen keskellä – tämä on tilanteen todellinen laita
-
13:34
EK5: Esapekka Lappi keskeytti kakkossijalta! Kalle Rovanperä jatkaa kärjessä – MTV seuraa
-
13:32
Moskovan konserttisali-isku: Tadzhikistanissa kiinniottoja
-
13:30
Podetko jatkuvasti flunssaa tai "tupakkayskää"? Tämä sairaus saattaa olla taustalla
-
13:04
Max Verstappenin luottomies lähti: "Viimeinen päiväni" – mitä tekee maailmanmestari?
-
13:01
Aikuinen nainen löi kyynärpäällä alaikäistä tyttöä kesken keikan – käräjäoikeus tuomitsi sakkoihin
-
12:54
Kalle Rovanperä teki sen taas – mestarin tavaramerkki oli muille liikaa: "Aina siinä ei onnistu"
-
12:47
Sivulliset pelastivat jäihin pudonneen pilkkijän Helsingissä – jäille ei enää asiaa etelärannikolla
-
12:37
Huhtikuun sää: Onnekkaimmat nauttivat pääsiäisenä jopa 15 asteen lämpötiloista, kuun aikana lämpötila sahaa kylmästä lämpimään
-
12:31
10 000 suomalaista sairastuu vuosittain borrelioosiin – mistä tartunnan tunnistaa?
-
12:09
Opettaja ahdisteli nuorena Mira Luotia ja luokkakavereita – koko vyyhti selvisi vasta aikuisiällä
-
12:01
Esapekka Lappi yllätti itsensäkin – puseroon hiipi poikkeuksellinen pelko: "Normaalisti tykkään, nyt en"
-
11:29
Nato-maasta löytynyt dronen sirpaleita läheltä Ukrainan rajaa
-
11:15
Putin löysi syyn hyökätä Naton lentokentille
-
11:02
Näin Suomeen saapuvat maailmantähdet lomailevat – himoitsevat erityisesti kolmea asiaa
-
Lataa lisää