Pitääkö lihasten näkyä? Lääkäri vastaa
Pitääkö lihasten näkyä ja onko niitä, vaikka ne eivät näkyisi?
– Lihaksen näkyvyys on aika pitkälti kiinni rasvaprosentista eli siitä, kuinka paljon rasvaa ihon ja lihaksen välissä on, lääkäri ja kehonrakentaja Jan Sundell sanoo.
– Ihmisellä, jolla on hyvin suuri rasvaprosentti, suuretkaan lihakset eivät välttämättä näy ollenkaan rasvakerroksen alta. Toisaalta vaikka ei olisi kovin suuret lihakset, mutta rasvaprosentti on hyvin pieni, kaikki lihassäikeet näkyvät ja voi näyttää hyvinkin lihaksikkaalta.
Sundell kertoo fitness-lajien perustuvan juuri kisoja edeltävään rankkaan dieettiin.
– Rasvaprosentin alenemisen ansiosta lihaserottuvuus paranee.
– Kuitenkin yleisesti ottaen: jos lihaksia on, se kyllä näkyy. Tällöin esimerkiksi naisilla on pyöreä pystypeppu ja miehillä maskuliiniset kädet sekä leveät hartiat, Sundell sanoo.
Kuva: Ari Soini
Uusimmat
-
22:48
Fitness-naisen kotoa löydettiin läjä kovaa dopingia – Stephanie, 30, koki "nöyryytyksen"
-
22:36
CNN: Rap-muusikolle kuolemantuomio Iranissa osallisuudesta huiviprotesteihin
-
22:10
Lehti: Entisen SM-liigatähden ura jatkuu Venäjällä
-
22:03
Prinssi William vastaanotti oppilailta lahjoja perheelleen prinsessa Catherinen syöpähoitojen keskellä
-
21:43
Christian Heljangon jyränneelle Pelicans-pakille tuntuva pelikielto
-
21:39
Naton Stoltenberg: Ukraina voi edelleen voittaa sodan
-
21:26
Forbes: Ukrainan "eliittijoukot" jättivät juoksuhaudat tyhjiksi Donetskin rintamalla – rintama romahtamaisillaan
-
21:20
Kehonrakentaja järkytti ladatulla aseella päiväkodin vieressä – näin kumppani perusteli USA:ssa
-
21:13
Valko-Venäjän presidentti mahtaili Venäjän tuomilla taktisilla ydinaseilla
-
21:08
Pikkuleijonat juhli MM-kotiavauksessa – ykkösviisikko kuin eri planeetalta
-
21:00
Näin valmistuu hernepestopasta – nappaa talteen Olet mitä syöt -jakson resepti
-
20:53
Kaleva: Oulussa löytyi vedestä vainaja – henkilöllisyys ei ole selvillä
-
20:11
Kuukausiennuste: Lämpimän vapun jälkeen kylmä käänne
-
20:04
Amerikkalaisen Jessican kasvot menivät mustelmille hammasoperaation myötä: "Näytän kirjaimellisesti hirviöltä"
-
20:02
Valko-Venäjä väittää: Liettuasta drone-isku Minskiin, Lukashenkalta erikoinen Nato-syytös
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo murtuu kyyneliin: "Voi kulta pieni älä lähde"
-
19:58
Muistiot paljastavat millaisia säästöjä jäi kehysriihessä pöydälle: lapsilisät, lääkäreiden julkinen työpakko, lääkärihelikopterit
-
19:51
HIFK julkisti päävalmentajansa – iso rykelmä tähtiä jättää seuran
-
19:39
Kaisa Korhonen on kuollut – näin Jussi Chydenius muistelee äitiään
-
19:22
Asiantuntija Valko-Venäjän oudoista väitteistä: Lukashenka keksii tarinoita – näin vastaa Putin
-
Lataa lisää