Lääkäri Antti Heikkilä kertoo, että riittävä määrä D-vitamiinia ehkäisee flunssia, allergioita, syöpiä, osteoporoosia, verisuonitauteja sekä masennusta.
D-vitamiinin tehtävä on ehkäistä tulehduksia ja infektioita.
– Hyvin monet sairaudet ovat yhteydessä liian matalaan D-vitamiinitasoon. Jos ihmisellä on vajausta D-vitamiinista, hän sairastuu jatkuvasti esimerkiksi flunssiin, Antti Heikkilä sanoo.
Myös allergiataipumus pahenee. Heikkilä uskoo tässä piilevän syyn siihen, että lapsilla on nykyään niin paljon allergioita.
– Allergiat kertovat siitä, että D-vitamiinitaso on ollut vauvana liian matala. Sen takia immuunijärjestelmä ei ole kehittynyt kunnolla tai on jäänyt häiriintyneeksi.
Kytköksissä syöpiin ja osteoporoosiin
Heikkilä sanoo, että D-vitamiinin on todettu ehkäisevän syöpiä.
– Riski sairastua esimerkiksi rintasyöpään, paksusuolen syöpään ja eturauhasen syöpään laskee ainakin 75 prosenttia, kun D-vitamiinitaso on riittävä, Heikkilä selittää.
D-vitamiini on myös keskeinen osa luustoa.
– Osteoporoosi ei johdu kalkin puutteesta vaan luun kykenemättömyydestä käyttää kalsiumia oikealla tavalla hyväkseen. Tämä kykenemättömyys syntyy siitä, että aineenvaihdunta, jonka hyvin tärkeä osa D-vitamiini on, ei toimi kunnolla.
– D-vitamiini vaikuttaa myös verisuoniin estämällä niiden kalkkeutumista.
D-vitamiinivaje aiheuttaa masennusta
D-vitamiinilla on niin ikään tärkeä rooli mielenterveyden ylläpitäjänä.
– Alhaiset D-vitamiinitasot heijastavat masennusta. Toisin kuin ajatellaan, kaamosmasennus ei johdu valon vaan D-vitamiinin puutteesta: jos D-vitamiinilisää syötäisiin riittävästi, valon vähyys ei haittaisi. Monen potilaan masennus ja muutkin mielenterveysongelmat ovat kaikonneet, kun vitamiinitaso on nostettu riittävän korkealle.
– Kaiken kaikkiaan pidän D-vitamiinia tämän hetken tärkeimpänä kansanterveydellisten ongelmien hoitajana, Heikkilä sanoo.
Studio55.fi/Piia Simola
Tutustu muihin Antti Heikkilän ajatuksiin:
Lue lisää D-vitamiinista:
Uusimmat
-
23:55
Arsenal ulos Mestarien liigassa – Manchester City puristi supertähden maalilla jatkoille
-
23:36
Zelenskyi EU-johtajille: "Emme ole nähneet miljoonaa tykistöammusta, joista oli niin paljon puhetta"
-
23:12
Zelenskyi: Hyökkäsimme Krimille – venäläislähteiden mukaan isku tehtiin ATACMS-ohjuksilla
-
22:41
Brassitähti erehtyi vain kerran – nyt mitataan Manchester Cityä Mestarien liigassa
-
22:32
Aleksei Navalnyia kidutettiin sellissä Putinin puheilla, Julija Navalnaja sanoo Time-lehdelle
-
22:19
Kehonrakentaja Neil Currey, 34, löytyi kuolleena – vanhemmilta karmaiseva viesti taustoista
-
22:06
Suomen NHL-vahti ei tule Leijoniin
-
22:00
Puolustusvoimain komentaja: Israelilta ostetun ilmatorjuntajärjestelmän huoltovarmuus on turvattu
-
22:00
Israelin talousministeri vaatii "suhteetonta" vastaiskua, joka "järisyttää Teherania"
-
21:50
Hugh Grant sovitteli oikeusjutun The Sun-lehden kustantajaa vastaan – syynä kukkaroa uhannut lovi
-
21:45
Nato-operaatioihin ilmoituksella? Näin Puolustusvoimain uusi komentaja näkee tulevaisuuden
-
21:42
Kauneusalan yrittäjältä kovaa kritiikkiä hallitukselle: "Moni tulee pistämään lapun luukulle"
-
21:37
Salossa päiväkoti paloi pahoin: Ilmassa oli vaarallista savua
-
21:19
Suomen MM-unelma murskattiin ällistyttävän trillerin päätteeksi
-
21:15
Sähkön hinta laskusuunnassa – "Kesällä hyvinkin edullista"
-
21:00
Uniikit oivallukset – tässä on seitsemäs Suomen kaunein koti: Kesämökit -finalisti
-
20:53
Orpo saapui huippukokoukseen: "EU:n jäsenmaiden pitää tehdä enemmän auttaakseen Ukrainaa nopeasti"
-
20:49
Fazer: Päätös makeisverosta voi vaikuttaa suunnitelmaan Lahden suklaatehtaasta
-
20:45
Kansalaisaloite termien äiti ja isä säilyttämisestä lainsäädännössä on kerännyt yli 50 000 nimeä
-
20:25
Aikuinen jääkiekkoilija löi 15-vuotiasta kasvoihin – nuori ura päättyi siihen
-
Lataa lisää