Raakel Lignell teki täydellisen elämänmuutoksen ja pudotti 50 kiloa painostaan puolessatoista vuodessa. Suurperheen äiti kertoo, miten hän pystyi näin huimaan muutokseen.
Syyskuussa 2010 Raakel Lignell sairastui keuhkokuumeeseen kolmannen kerran vuoden sisällä ja joutui sairaalaan. Hän palasi kotiin huonokuntoisena ja päätti, että nyt on tehtävä elämäntaparemontti. Ruokatavat muuttuivat ja liikunta astui kehiin. Ennen muutosta Raakel tunnustaa olleensa sohvaperuna.
Jäsenkorjaaja suositteli Raakelille Antti Heikkilän kirjoja, joita luettuaan Raakel innostui muuttamaan ruokavalionsa. Hän jätti pois nopeat hiilihydraatit, kuten pastan ja perunan.
– Aluksi oli outo fiilis, mutta ei siinä kauan mene, kun keho tottuu muutokseen. Väsymys hävisi. Oikeastaan kahdessa viikossa vireystila parani, ja se rupesi palkitsemaan, Raakel toteaa.
Ennen ryhmäliikuntaa karsastanut Raakel osallistui kaverinsa painostuksesta crossing-tunnille. Kymmenen minuutin jälkeen hän melkein konttasi pois paikalta. Raakel oli kuitenkin jo ehtinyt sitoutua jäsenyyteen ja päätti kokeilla hieman rauhallisempia lajeja, kuten pilatesta, body balancea ja zumbaa.
– Melkein heti aloin käydä tunneilla päivittäin. Se oli hyvä tapa kuluttaa aikaa illalla, ettei tarvinnut miettiä, mitä saa syödä, hän nauraa.
Tavoitteet toteutuvat yli odotusten
Ylimääräiset kilot olivat kertyneet pikku hiljaa, ja niihin tottui. Mitään ulkonäkökriisiä Raakel ei ole koskaan kokenut. Raakelin tavoite oli karistaa kymmenisen kiloa ja kohentaa kuntoa sen verran, ettei tunne itseään satavuotiaaksi. Hän yllättyi itsekin, kun painoa putosi viisi kertaa enemmän.
Raakel ei ole mielestään ollut koskaan urheilullinen, joten liikunnan suhteen hänen minäkuvansa on muuttunut täysin.
– Kunto on nyt paljon parempi. Liikun paljon ja haluan liikkua vielä enemmän, Raakel sanoo.
Elämänmuutos on tuonut ulkoisten muutoksen lisäksi muita uusia asioita. Liikuntaharrastuksen myötä Raakel on nyt osa uutta yhteisöä. Hän kirjoittaa myös blogia Hyvä terveys -sivustolla.
– Tämä on ollut iso fyysinen muutos, mutta vielä isompi psyykkinen muutos.
Oma elämä
Tahto ja voima isoon elämänmuutokseen lähtevät korvien välistä. Raakel päätti suoda muutoksen itsellensä.
Suurperheen äitinä Raakelin elämä on ollut tiivistä lasten kanssa olemista. Hän on tyytyväinen, että on keskittynyt viiteen lapseensa, mutta se aika on nyt ohi. Lapset ovat nyt isoja, ja vanhin lapsi on jo muuttanut pois kotoa. Pesä on tyhjentymässä.
– Minua ei tarvita enää joka hetki. Ehkä elämänmuutos on myös tyhjenevän pesän ahdistuksen purkua. Nyt on aika aloittaa oma elämä.
Studio55.fi/Anette Lehmusruusu
Onko sinulla tarina kerrottavanasi?
Studio55.fi etsii jatkuvasti mielenkiintoisia tarinoita netissä kerrottavakseen ja kannustukseksi muille vaikeassa elämäntilanteessa eläville. Oletko selvinnyt vaikeasta sairaudesta tai onko tuttavallasi takanaan aivan huikea elämä eriskummallisine sattumuksineen? Myös pienempien ja suurempien järjestöjen teot ja muiden hyväksi toimivat aktiiviset ihmiset kiinnostavat meitä.
Ota meihin yhteyttä, niin ehkä kerromme studio55:läisille juuri sinun selviytymistarinasi. Lähetä tarinasi lomakkeen kautta tai sähköpostilla osoitteeseen studio55(at)mtv3.fi. Korvaathan osoitekentässä (at)-kohdan @-merkillä.
Uusimmat
-
23:54
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
22:49
Tulikuuma maalitykki Leijoniin – kuusi uutta peluria MM-leiritykseen
-
22:24
Purra: Suomi ei hyväksynyt Kansainvälisen valuuttarahaston julkilausumatekstiä – yhteinen julkilausuma jäi antamatta
-
22:23
"Monsteri" on kuollut – kehonrakentajan vaimolta tiukka toive
-
22:18
Finnair ei lennä Israelin tai Iranin ilmatilassa
-
21:49
Oulussa etsitään yhä kadonnutta naista
-
21:47
Kärppäkapteeni Atte Ohtamaa, 36, paljasti tehneensä isoja päätöksiä – "Pakko myöntää itsellekin"
-
21:26
Ogier tykitti hirmuvedon päivän päätteeksi – Kroatian MM-rallin kärjessä melkoinen tilanne: MTV seurasi
-
21:24
Kärpät palasi mitalikantaan SM-liigassa! Tähtipelaaja huudatti kotiyleisöä jatkoerässä
-
21:15
Nainen kävi yksillä Tinder-treffeillä miehen kanssa – seurasi lähes viisi vuotta vainoamista
-
21:15
Suosikkitubettaja jätti ilmoittamatta yli 180 000 euron tulot – tuomittiin ehdolliseen vankeuteen
-
20:56
Leijonilta ryhtiliike – Ruotsi kaatui jatkoajalla
-
20:52
Tilastokeskuksen asiantuntija: Alv-nosto vaikuttaa eniten pienituloisimpiin
-
20:51
Jari-Matti Latvala mietti jo synkkiä: "Ei mitään mahdollisuuksia" – suoraa puhetta Sébastien Ogierista
-
20:32
Inter edelleen ilman voittoa – Ilveksen ahdinko jatkuu
-
20:29
Epäily Ruotsissa: Mies hyökkäsi kolmen naisen kimppuun – poliisi ampui epäiltyä
-
20:13
Hanna Pakarisen sydän alkoi oireilla ja laulaja hakeutui lääkäriin – diagnoosi oli jotain, mitä hän ei saattanut lainkaan odottaa
-
20:11
Nainen törmäsi sähköskootterilla rajusti 67-vuotiaaseen Briteissä – kuskilta yllättävä reaktio
-
20:04
WHO: Lintuinfluenssa H9N2 on tarttunut ihmiseen
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo ihmettelee: "Miksi haluat tämän työn?"
-
Lataa lisää