Miksi unet välillä unohtaa? Uniohjaaja kertoo
Unet muistaa välillä pikkutarkasti, välillä ei millään. Uniohjaaja kertoo, miksi.
– Ihminen näkee unia joka yö, vaikkei niitä muistaisikaan, uniohjaaja® Anne Lindholm-Kärki sanoo.
– Unessa tapahtuneita asioita on vaikea pitää mielessä, koska unen logiikka on erilainen kuin päiväajattelun logiikka. Asiat muuttuvat ja hypähtelevät yhdessä hetkessä: ensin on päivä, sitten yö, sitten kesä, sitten talvi, sitten aikuinen, sitten lapsi…
Unen "livahtamiseen" mielestä voi vaikuttaa myös tapa herätä.
– Kun herätyskello soi, moni pomppaa niin nopeasti ylös tähän maailmaan, että uni ehtii unohtua siinä hetkessä. Myös kiire ja stressi saattavat aiheuttaa sen, ettei unia muista: mieleen tulevat herätessä heti ensimmäisinä tekemättömät työt.
– Jos unet haluaa muistaa, on tärkeää herätä rauhassa ja alkaa heti kirjoittaa avainsanoja ylös. Täten unta ikään kuin tallentaa mieleensä, Lindholm-Kärki sanoo.
Studio55.fi/Piia Simola
Kuva: Colourbox.com
Lue Koti-osion juttu:
