Miksi unet välillä unohtaa? Uniohjaaja kertoo
Unet muistaa välillä pikkutarkasti, välillä ei millään. Uniohjaaja kertoo, miksi.
– Ihminen näkee unia joka yö, vaikkei niitä muistaisikaan, uniohjaaja® Anne Lindholm-Kärki sanoo.
– Unessa tapahtuneita asioita on vaikea pitää mielessä, koska unen logiikka on erilainen kuin päiväajattelun logiikka. Asiat muuttuvat ja hypähtelevät yhdessä hetkessä: ensin on päivä, sitten yö, sitten kesä, sitten talvi, sitten aikuinen, sitten lapsi…
Unen "livahtamiseen" mielestä voi vaikuttaa myös tapa herätä.
– Kun herätyskello soi, moni pomppaa niin nopeasti ylös tähän maailmaan, että uni ehtii unohtua siinä hetkessä. Myös kiire ja stressi saattavat aiheuttaa sen, ettei unia muista: mieleen tulevat herätessä heti ensimmäisinä tekemättömät työt.
– Jos unet haluaa muistaa, on tärkeää herätä rauhassa ja alkaa heti kirjoittaa avainsanoja ylös. Täten unta ikään kuin tallentaa mieleensä, Lindholm-Kärki sanoo.
Studio55.fi/Piia Simola
Kuva: Colourbox.com
Lue Koti-osion juttu:
Uusimmat
-
08:15
Tässä ovat NHL:n pudotuspeliparit – suomalaistähdet haastavat hallitsevan mestarin
-
08:14
Yhdysvaltalaismediat: Israel tehnyt iskun Iraniin – "Ei suuria vahinkoja"
-
08:10
Tuntematon mies lausui Aarni Mikkolalle törkeät sanat uimahallissa
-
08:03
SM-liigan finaaleissa kutkuttava asetelma – Tappara jaksaa hämmästyttää Petteri Sihvosta: "Tolkun tuolla puolen"
-
08:01
Sotatieteiden tohtori Limnéll iskusta Iraniin: Koston kierre syvenee
-
07:46
Nurmikko syttyi palamaan kesken F1-harjoitusten – yllätysnimi piti kovinta vauhtia
-
07:31
Venäjä iski Dnipron kaupunkiin Ukrainassa – yksi kuollut ja kuusi loukkaantunut
-
07:29
Prinssi Harry asuu nyt virallisesti Yhdysvalloissa
-
07:08
Selvityksen pysäyttävä tulos: Kolme neljästä yläkoulun opettajasta havaitsee päivittäin digipelaamisen haittoja
-
07:00
Poliisilla tehovalvonta liikenteessä viikonloppuna – painopiste kaasujalan käytössä
-
06:57
Rallitähden haavat revittiin taas auki – yksi mutka muutti kaiken: "Yritän unohtaa sen jatkuvasti"
-
06:50
MTV Puolassa: Siirtolaiskriisi voimistuu itärajalla – laittomia tulijoita satoja päivässä: "Olemme valmiita kaikkeen"
-
06:44
Professori luopuisi "puhelimeen addiktoituneiden" nuorten demonisoinnista – "Tuntuu järjettömältä"
-
06:31
NHL-debyytin tehnyt suomalaistaituri avasi heti pistetilinsä
-
06:30
Kylmää kyytiä opiskelijoille: Asumistukeen jopa 130 euron lovi – miten käy kesän?
-
06:15
Takatalvi voi koitua lintujen kohtaloksi – näin ihminen voi auttaa pahimman yli
-
06:01
Ilmari Käihkö: "Ei puhuta voitosta – kysymys on, pystyykö Ukraina edes puolustautumaan"
-
05:55
Juhamatti Aaltoselta väkevää puhetta – kyseenalaistaa Tapparaan liittyvän termin
-
05:53
Yhdysvallat esti veto-oikeudellaan palestiinalaishallinnon hakemuksen YK:n täysjäsenyydestä
-
05:43
Netflix ylitti odotukset – markkinat reagoivat tietoon omituisesti
-
Lataa lisää