Miksi unet välillä unohtaa? Uniohjaaja kertoo

Studio55.fi > Hyvinvointi Julkaistu 16.01.2013 14:30 (Päivitetty 16.01.2013 15:04)

Jos ylös pomppaa liian ripeästi, uni voi livahtaa pois mielestä. Kuvituskuva. Colourbox.com

Unet muistaa välillä pikkutarkasti, välillä ei millään. Uniohjaaja kertoo, miksi.

– Ihminen näkee unia joka yö, vaikkei niitä muistaisikaan, uniohjaaja® Anne Lindholm-Kärki sanoo.

– Unessa tapahtuneita asioita on vaikea pitää mielessä, koska unen logiikka on erilainen kuin päiväajattelun logiikka. Asiat muuttuvat ja hypähtelevät yhdessä hetkessä: ensin on päivä, sitten yö, sitten kesä, sitten talvi, sitten aikuinen, sitten lapsi…

Unen "livahtamiseen" mielestä voi vaikuttaa myös tapa herätä.

– Kun herätyskello soi, moni pomppaa niin nopeasti ylös tähän maailmaan, että uni ehtii unohtua siinä hetkessä. Myös kiire ja stressi saattavat aiheuttaa sen, ettei unia muista: mieleen tulevat herätessä heti ensimmäisinä tekemättömät työt.

– Jos unet haluaa muistaa, on tärkeää herätä rauhassa ja alkaa heti kirjoittaa avainsanoja ylös. Täten unta ikään kuin tallentaa mieleensä, Lindholm-Kärki sanoo.

Studio55.fi/Piia Simola

Kuva: Colourbox.com

Lue Koti-osion juttu:

Uniohjaaja vastaa: Ovatko enneunet todellisia?

Nukkuva mies tappoi vaimonsa – Unissakävelijä voi olla jopa väkivaltainen

Nämä unihäiriöt valvottavat suomalaisia – Seuraukset voivat olla vakavia

Vaaratilanteita ja erikoisia vessareissuja – Lue lukijoiden kokemukset unissakävelystä!

Uniohjaaja neuvoo: Näin tulkitset uniasi

Herätys vedessä tai autotiellä – Näihin vaaratilanteisiin unissakävelijät joutuvat

Näinkö vietit viime yön? Tässä yleisimmät painajaiset ja niiden selitykset!

Hypnoterapiasta apu unettomuuteen

Poimi vinkit – Näin nukut yöllä hyvin

Uneton Jukka: Olo oli kuin kunnon kännissä

Tässä ovat unettomuuden syyt – kuinka pian lääkäriin?

"Olin niin väsynyt, että näin hallusinaatioita"

Hyvinvointi

20 todistetta, että sinulla menee paremmin kuin luulet

Välillä on helppo vaipua synkkyyteen ja surkutella, kuinka tylsää tai epäonnistunutta oma elämä on. Thoughtcatalogin kokoama lista on hyvä muistutus siitä, että todennäköisesti sinullakin menee oikeasti ihan hyvin. 1. Maksoit tässä kuussa laskut. Ehkä sinulle jopa jäi hieman ylimääräistä, jonka voit käyttää juuri niin kuin itse haluat. Ei ole

Hyvää Elämää -ohjelma jatkaa terveyden tiellä – Studio55.fi-sivujen päivitys lakkaa

MTV3-kanavan torstai- ja perjantaiaamuissa nähdään jatkossa uusi tv-ohjelma, joka kantaa nimeä Hyvää Elämää. Raakel Lignellin juontamissa lähetyksissä käsitellään muun muassa ajankohtaisia terveysaiheita ja persoonia. Ohjelma saa myös omat verkkosivut, ja samalla Studio55.fi-sivuston päivitys lopetetaan. -lähetyksissä paneudutaan terveyteen,

Syöpä Terveys

Jo viiden kilon ylipaino voi nostaa syöpäriskiä puolella

Uuden tutkimuksen mukaan jo niinkin pieni määrä kuin viisi kiloa ylipainoa saattaa nostaa tiettyjen syöpien riskiä jopa puolella. British Medical Journalissa julkaistu, Imperial College Londonin tekemä osoittaa, kuinka haitallista lieväkin ylipaino saattaa olla. Ylipainolla havaittiin yhteys 11 erilaiseen syöpään, minkä lisäksi se liittyi

Terveys

Syöpäpotilaan hiustenlähtö vähenee tutkitusti tällä keinolla

Kemoterapian aiheuttamaa hiustenlähtöä voidaan vähentää käyttämällä päänahkaa viilentävää laitetta. Tuoreiden tutkimustulosten mukaan menetelmä on tehokas ja voisi auttaa monia syöpäpotilaita. Päänahan viilentämistä on käytetty Euroopassa jo pitkään, mutta Yhdysvalloissa on odotettu tarkempia tutkimustuloksia menetelmän tehosta ja

Rakkaus Hyvinvointi

Viisi merkkiä siitä, että olet pitkäkestoisessa parisuhteessa

Miksi jotkut parisuhteet kestävät ja jotkut eivät? Kyse ei ole vain tunteesta vaan tietoisesta käyttäytymisestä. Pariskuntia elämäntyökseen 40 vuoden ajan tutkinut psykologi John Gottman on huomannut, että suurin osa avioeroista ei johdu mielipide-eroista vaan kyvyttömyydestä kommunikoida eriävistä näkemyksistä rakentavalla tavalla. Lisäksi

Terveys

Hikoilu on kiinni koosta, ei sukupuolesta

Miesten voisi kuvitella hikoilevan naisia enemmän, mutta tuoreen tutkimuksen perusteella sukupuoli vaikuttaa hikoiluun vain vähän. Sukupuolta olennaisempaa on, miten iso mies tai nainen on. Tulokset perustuvat kokeeseen, jossa 36 miestä ja 24 naista polki kuntopyörällä 28 celsiusasteen lämpötilassa kahteen otteeseen. Hikoilun lisäksi tutkijat