Lääkäri tyrmää pitkät lenkit ja maratonit: Liika liikkuminen sairastuttaa
Lääkäri Antti Heikkilä sanoo, että liika liikkuminen sairastuttaa.
– Käsitys siitä, että ihmisen pitäisi liikkua paljon, on roskaa. Sillä tavalla vain aiheutetaan ihmisille turhaa stressiä, Antti Heikkilä sanoo.
– Koko ajan tulee lisää tutkimustietoa siitä, että liika liikkuminen sairastuttaa. Pitkät lenkit ja maratonit eivät ole millään tavalla terveellisiä. Hyvin monet aktiiviurheilijat ovat kipeitä.
Heikkilä viittaa kliinisessä työssä tekemiinsä havaintoihin.
– Kuntoutushössötys on tehotonta. Kun potilaille annetaan pienen romaanin mittaisia jumppaohjelmia, se johtaa vain siihen, ettei kukaan jaksa tehdä mitään – ohjelmasta suoriutumiseenhan menisi monta tuntia päivässä.
Hössötyksen sijaan Heikkilä tähtäisi liikuntakyvyn säilyttämiseen yksinkertaisella, muutaman liikesarjan jumpalla.
– Fyysisen rasituksen määrä ei välttämättä tuo onnea vaan päinvastoin.
Studio55.fi/Piia Simola
Kuva: Colourbox.com
Uusimmat: Hyvinvointi
-
Hyvinvointi ma 6.3.
20 todistetta, että sinulla menee paremmin kuin luulet
-
Hyvinvointi ke 1.3.
Viisi merkkiä siitä, että olet pitkäkestoisessa parisuhteessa
-
Hyvinvointi ti 28.2.
Kuusi salaisuutta, jotka pysyvästi painoa pudottaneet tietävät
-
Hyvinvointi ma 27.2.
Olet täysin eri ihminen 14- ja 77-vuotiaana – tiettävästi pisin persoonallisuustutkimus koskaan julki
-
Hyvinvointi su 26.2.
Suomalaisnaisen järkyttävä tarina – aviomies kuoli syliin 10 päivää syöpädiagnoosin jälkeen
-
Hyvinvointi to 16.2.
Edna-mummo, 94, urheilee 10 kertaa viikossa: ”En tykkää istua paikoillaan”
-
Hyvinvointi ti 14.2.
Suomalaisilla on vähän ystäviä, mutta sitäkin tärkeämpiä – suhteet periytyvät vanhemmilta lapsille
-
Hyvinvointi su 12.2.
Kasvot paljastavat, syötkö terveellisesti – ethän kärsi huonosta ravinnosta tietämättäsi?
-
Hyvinvointi to 9.2.
Jatkuva henkinen hyvinvointi ei olekaan ”normaalia” – lähes jokainen kärsii masennuksesta jossain vaiheessa elämäänsä
-
Hyvinvointi ke 8.2.
6 kysymystä, jotka jokaisen pitäisi kysyä itseltään ennen kuin on liian myöhäistä
Mainos
Mainos
Uusimmat: Studio55.fi
Mainos
Uusimmat Studio55.fi jaksot
21 min
Meiju Suvas
Vieraana laulaja Meiju Suvas
Katsojakysymys
Voiko korkea verenpaine johtua yksinäisyydestä?
17 min
Yksinäisyys
Maalaislääkäri Tapani Kiminkinen vastaa katsojakysymyksiin yksinäisyydestä
21 min
Allergikolle ja astmaatikolle sopivat joulukukat
Vieraina allergianeuvoja Anne Vuorenmaa ja Viherpihan päätoimittaja Auli Honkanen.
21 min
Kyösti Mäkimattila ja Teemu Roivainen
Vieraina tangolaulajat Kyösti Mäkimattila ja Teemu Roivainen
16 min
Sopivat ruuat ärtyneelle suolistolle
Vieraana ravitsemusterapeutti Reijo Laatikainen.
16 min
Vieraana Anna-Leena Härkönen
Vieraana Anna-Leena Härkönen
Miten läheisen muistisairaan raivokohtauksien kanssa pärjää ja jaksaa?
Onko B12-vitamiinista apua Alzheimerin tautiin?
