Lääkäri: Näin ehkäiset ja hoidat selkäkipua
Studio55.fi-lähetyksessä vieraillut liikuntalääketieteen erikoislääkäri Pippa Laukka suosittelee ennaltaehkäiseviä toimia selkäkivun välttämiseksi. Oikeanlainen hoito on myös tärkeää.
Liikuntalääketieteen erikoislääkäri Pippa Laukka sanoo, että lääkäriin kannattaa hakeutua mikäli selkäkipu aiheuttaa hermoperäisiä ongelmia tai kipu on niin kova, ettei sen kanssa pärjää enää. Laukka suosittelee lääkitsemään selkäkipua riittävän suurilla määrillä tulehduskipulääkkeitä. Lääkkeet hillitsevät kipua ja samalla ne vaikuttavat kipua aiheuttavaan kudosärsytykseen. Lääkkeiden annosteleminen on kuitenkin yksilöllistä ja riippuu potilaan muista lääkityksistä.
Laukan mielestä esimerkiksi kiropraktikot ja osteopaatit voivat tukea perinteistä lääketiedettä selkäkivun hoitamisessa, mutta ajoitus on avainasemassa.
– Silloin, kun on akuutti selkäkipu, ei kannata mennä hierojalle. Monet tekevät sen virheen, että ajattelevat, että nyt ovat jumissa paikat, nyt täytyy päästä avaamaan lihaksia. Usein se nimenomaan pahentaa akuuttivaiheen kudosärsytystä.
Laukka suosittelee hakeutumaan kiropraktikolle tai osteopaatille joko ennen kuin selkä on kipeytynyt tai muutamaa viikkoa selkäkivun akuuttivaiheen jälkeen.
Noin 80 prosenttia suomalaisista kärsii selkäkivuista jossain vaiheessa elämäänsä. Selkäkipujen taustalla voi olla tärinä, kuormitus, heikot lihakset, vääränlainen nostaminen tai liiallinen istuminen, eli ”tuolitauti”.
– Sitä (istumista) on rinnastettu moneen muuhun hyvinvoinnin riskitekijään, on jopa verrattu tupakoinnin vaarallisuuteen. Kyllä on todettu, että istuminen on hyvinkin vaarallista.
Laukka muistuttaa, että selkäkivun ennaltaehkäisemisessä ja hoitamisessa on tärkeää huolehtia kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista – pitää huolta lihaksista, välttää täyttä liikkumattomuutta ja lopettaa tupakointi.
Miten välilevyt muuttuvat iän myötä? Millaisia apuvälineitä voi hankkia kotiin? Katso lähetys.
Uusimmat
-
09:52
Onko Torinon käärinliina aito vai erinomainen väärennös?
-
09:44
Kananmunakikka, joka jokaisen kotikokin pitäisi osata
-
09:16
Ferrari-pomo pakeni eläintä – nauru raikui F1-kulisseissa: "Älkää näyttäkö sitä"
-
09:12
Tv:stä tuttu, siskonsa kanssa saman vartalon jakava Abby Hensel on mennyt naimisiin
-
09:02
Crossimopo pakeni vaarallisesti poliisia Helsingissä – tunnistatko kuskin videolta?
-
09:01
EK3: Suomalaisilla kaksoisjohto! Rovanperä ja Lappi upeassa vauhdissa – MTV seuraa
-
08:56
Zelenskyi: Ukraina ei ole valmis Venäjän seuraavaan suurhyökkäykseen
-
08:53
Pekka Toveri tietää, miksi Suomen sotilaat pystyisivät siihen, missä Ukrainan Leopardit ja Putinin tankit epäonnistuvat
-
08:52
Samuel, 20, suree: "Näin veljeni kuolemassa kännykän näytöltä" – pelaajan leski pöyristytti
-
08:33
Eeli, 6, ja Arvi, 3, arvioivat pääsiäismunat – katso testin voittajat
-
08:22
Kaksi somevaikuttajaa kiinni rahapelien tyrkyttämisestä – yrittivät kieltää, mutta todisteet puhuvat puolestaan
-
08:19
Roope Hintz hyppäsi sankarin haarniskaan – Dallas Stars teki sen
-
07:55
Tappara säväytti kahdesti – taiturihyökkääjä varoittaa supersikermän sudenkuopasta: "Sitä on painotettu"
-
07:34
Aleksander Barkov saavutti mellevän rajapyykin – Sebastian Ahon hurjastelusta iloa Floridalle
-
07:31
MTV halusi selvittää eri tapoja hoitaa koiran hampaita – yhtäkkiä esille otettiin juristit
-
07:29
USU: Hallitus kaavailee, että muukin kuin erityisopettaja voisi antaa erityisopetusta ammatillisessa koulutuksessa
-
07:01
Kohdunkaulan syöpään sairastunut Jasmiina Yildiz sai lisää järkyttäviä uutisia: "Syöpä levinnyt reiden imusolmukkeisiin"
-
07:00
Koskettavia tarinoita, erikoishaastatteluita ja vinkkejä ruokapöytään – tätä kaikkea löydät MTV Katsomosta pääsiäisenä
-
06:58
Israel teki ilmaiskun Pohjois-Syyriaan – eri lähteiden mukaan yli 30 ihmistä on kuollut
-
06:31
Macron väläyttää: Putin voitaisiin kutsua G20-huippukokoukseen
-
Lataa lisää