Ihmiset ponnistelevat onnellisuutensa eteen, mutta mitä kovemmin onnea tavoittelee, sitä vaikeammaksi sen saavuttaminen todennäköisesti käy.
Aito onni ei löydy väkisin – päinvastoin, sen sitkeä havittelu saattaa tehdäkin onnettomaksi. Huffington Postin bloggaaja Ann Davis listasi ihmisten tavallisimmat virheet autuuden tavoittelussa.
Otat oikotien
Nopeaan olon kohennukseen saatat himoita esimerkiksi roskaruokaa. Mitä useammin sitä syöt, sitä useammin sitä todennäköisesti haluat – ja lopulta haitat päihittävät näennäisenkin hetkellisen hyödyn.
Kestävän onnellisuuden saavuttamiseksi sijoita mieluummin merkityksellisiin kokemuksiin ja elämyksiin, kuten vaikkapa uuden taidon oppimiseen. Uusien asioiden opettelu ja hallitseminen tuo iloa ja kannustaa eteenpäin. Taidot antavat elämälle myös tarkoitusta ja syyn hymyillä.
Haluat onnen heti
Jos keskityt saamaan kaiken heti, tässä ja nyt, pistät itsesi kaikkien muiden, jopa perheen ja ystävien edelle. Mikäli kuitenkin pyrit tekemään myös muita onnelliseksi, voit saavuttaa kestävämpää onnea. Tukemalla toisia elämään saa tarkoitusta, joka luo jatkuvaa onnen tunnetta.
Pilaat itse kokemuksesi
Liian kovat odotukset esimerkiksi lomien suhteen ovat omiaan pilaamaan hyvätkin kokemukset täysin. Jos olet jääräpäisesti päättänyt olla todella onnellinen, todennäköisesti keskityt vain siihen, mikä puuttuu. Ne, joiden odotukset ovat pilvissä, ovat todennäköisesti vähemmän onnellisia kuin ne, jotka elävät tilanteet hetki kerrallaan.
Hyväksy asiat, jotka kohtaat elämässä. Näin osaat arvostaa enemmän elämässä oikeasti tapahtuvia hyviä asioita etkä jahtaa haavekuvia.
Et tartu mahdollisuuksiin
Saatat aloittaa seikkailun, mutta jätät sen kesken heti ensimmäisessä ylämäessä. Älä oleta, että tie on aina tasainen – päinvastoin on varsin todennäköistä, että kohtaat haasteita matkan varrella.
Usein taustalla saattaa piillä aikaisempi epäonnistuminen: luulit joskus onnistuvasi mutta epäonnistuitkin. Unelmia tavoitellessasi et voi kuitenkaan olettaa, että kaikki sujuisi kuin rasvattu. Elä jokainen hetki, myös ikävät, ja kerää kokemusta ja viisautta – ja tulevaisuudessa selviät vaikka mistä.
Etsit onnea vääristä asioista
Jos onni on ikään kuin pakkomielle, sitä etsiessä arviointikyky usein heikkenee ja tyytyy huonoihinkin ratkaisuihin.
Saatat huomata ystäväsi tai naapurisi saavan onnen uudesta autosta tai esineestä, ja uskot että sinunkin täytyy tavoitella samaa – vaikkei asia ole lainkaan sellainen, mistä tulisit onnelliseksi. Päinvastoin stressaannut tilanteesta vain enemmän.
Onni kumpuaa sisältä, ei ulkoisista asioista, kuten tavaroista tai ihmisistä. Älä oleta, että muut ihmiset tai asiat tekevät onnelliseksi.
Onnellisuus on sinulle täydellisyyttä
Onni on mielestäsi sitä, että asiat ovat täydellisesti mallillaan. Koska täydellisyys on kuitenkin harhaa, täydellisyyden tavoittelu saa olosi ainoastaan kurjemmaksi.
Epätäydellisten ihmisten epätäydellisessä maailmassa täydellisyys on täysi myytti. Hyväksy, etteivät asiat mene elämässäsi aina juuri kuin haluat, niin saat mahdollisuuden kokea onnen tunteita.
Puntarissa aito onnellisuus
Studio55.fi-ohjelmassa vieraana psykologian emeritusprofessori Markku Ojanen.
Lähde: Huffington Post
Uusimmat
-
19:32
EK16: Thierry Neuvillestä MM-rallin lauantaikuningas huimassa sekuntipelissä – MTV seuraa
-
19:29
Tapparalta mestarimainen finaaliavaus, Pelicans jäi pahasti jalkoihin Tampereella – näin peli eteni
-
19:28
Säveltäjä Kaj Chydenius on kuollut
-
19:21
Pistehirmu otti estradin – IPK voitti historiallisen Mestis-mestaruuden
-
19:19
Jesse Puljujärvi palaa Leijoniin – Mikael Granlund vahvistaa MM-kisajoukkuetta
-
19:12
Kenen kanssa nainen saa todennäköisemmin orgasmin? Tutkimustulos ei mairittele miehiä
-
19:01
Laulujen legenda Kaj Chydenius täyttää 80 vuotta: Jatkan säveltämistä nuorten kanssa, koska meininki on yhä hyvä eikä laulettava lopu
-
19:01
Maria Huntington poseeraa näyttävissä raskauskuvissa – someseuraajat ylistävät: "Maailman kaunein tuleva äiti"
-
18:20
Suomelle tylyä kyytiä Kanadalta MM-kenraalissa
-
18:15
Pelicans-valmennukselta tuju vastareaktio Tapparan osumaan – tämä haasto karahti
-
18:11
HS: Ministeri Juuso yllättyi sosiaalihuollon leikkauksista – oppositio älähti
-
18:08
Taylor Swiftin uusi albumi teki historiaa yli 200 miljoonalla striimauksella
-
17:53
Billundin lentokenttä Tanskassa evakuoitiin pommiuhan takia
-
17:41
Hamas-johtaja ja Turkin presidentti tapasivat – keskustelivat yli kaksi tuntia
-
17:32
Ville Vallaton vai sittenkin Vili Vilperi? Testaa, kuinka hyvin tunnet retrodrinkit!
-
17:23
Tykkialku SM-liigafinaaleihin – kaksi minuuttia pelattu ja kiekko maalissa
-
17:11
Vihreiden Sofia Virta tuomitsee hallituksen leikkaustoimet MTV:n Uutisextrassa: "Nämä ratkaisut tulevat maksamaan myöhemmin enemmän"
-
17:05
"Meillä on kova nippu" – Aho ja Teräväinen iskevät NHL:ssä tutun vastustajan kimppuun
-
17:03
Jasmin-tytär kuittailee äidilleen Minttu Murphy-Kaulaselle lirkuttelusta
-
17:02
Therese Johaugin kuviot uusiksi – poliisi puuttui peliin Norjassa
-
Lataa lisää