Kannattaako kesäloma pitää osissa? Asiantuntija vastaa
Jotta loma palauttaisi, pitäisikö se pitää kerralla vai kannattaako se jakaa useampiin jaksoihin?
Työterveyslaitoksen tutkija Sampsa Puttosen mukaan työstä irrottautuminen ja koetun hyvinvoinnin ja terveyden paraneminen jatkuu noin viikon ajan loman alkamisesta.
– Sinä kohtaa alkaa olla oikeasti lomakunnossa ja on päässyt eroon muista asioista – jos loma on onnistuneesti lähtenyt liikkeelle. Ajatellaan, että 2–3 viikkoa riittäisi palauttamaan voimavarat, mutta siinä olisi myös aikaa tehdä niitä muita asioita, eikä pelkästään irrottautua.
– Moni tietysti aloittaa loman niin, että repäisee heti irti arjesta ja se voi toimia ihan hyvin. Mutta ottaa kuitenkin aikansa, että pääsee oikeasti irti työstä, Puttonen kertoo Studio55.fi-lähetyksessä.
Kesäloman keskeinen tavoite onkin päästä irti työkuvioista.
– Meillä on paljon tutkimusnäyttöä siitä, että henkilöt, jotka pitävät hyvin vähän tai ei ollenkaan lomia, heidän hyvinvointinsa heikkenee ja myös heidän työkykynsä pikkuhiljaa alenee. Eli loma palvelee tietenkin yksikön omia tavoitteita ja uudistumista, mutta sillä on myös tärkeä vaikutus nykyisessä ja erityisesti kiireisessä työelämässä siihen, että työkyky säilyy.
Mitä kesälomasta stressaaminen voi kertoa? Katso koko haastattelu!
Uusimmat
-
00:01
Danske selvitti: Vanhemmat auttavat lähes puolta ensiasunnon ostajista
-
22:48
Fitness-naisen kotoa löydettiin läjä kovaa dopingia – Stephanie, 30, koki "nöyryytyksen"
-
22:36
CNN: Rap-muusikolle kuolemantuomio Iranissa osallisuudesta huiviprotesteihin
-
22:10
Lehti: Entisen SM-liigatähden ura jatkuu Venäjällä
-
22:03
Prinssi William vastaanotti oppilailta lahjoja perheelleen prinsessa Catherinen syöpähoitojen keskellä
-
21:43
Christian Heljangon jyränneelle Pelicans-pakille tuntuva pelikielto
-
21:39
Naton Stoltenberg: Ukraina voi edelleen voittaa sodan
-
21:26
Forbes: Ukrainan "eliittijoukot" jättivät juoksuhaudat tyhjiksi Donetskin rintamalla – rintama romahtamaisillaan
-
21:20
Kehonrakentaja järkytti ladatulla aseella päiväkodin vieressä – näin kumppani perusteli USA:ssa
-
21:13
Valko-Venäjän presidentti mahtaili Venäjän tuomilla taktisilla ydinaseilla
-
21:08
Pikkuleijonat juhli MM-kotiavauksessa – ykkösviisikko kuin eri planeetalta
-
21:00
Näin valmistuu hernepestopasta – nappaa talteen Olet mitä syöt -jakson resepti
-
20:53
Kaleva: Oulussa löytyi vedestä vainaja – henkilöllisyys ei ole selvillä
-
20:11
Kuukausiennuste: Lämpimän vapun jälkeen kylmä käänne
-
20:04
Amerikkalaisen Jessican kasvot menivät mustelmille hammasoperaation myötä: "Näytän kirjaimellisesti hirviöltä"
-
20:02
Valko-Venäjä väittää: Liettuasta drone-isku Minskiin, Lukashenkalta erikoinen Nato-syytös
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo murtuu kyyneliin: "Voi kulta pieni älä lähde"
-
19:58
Muistiot paljastavat millaisia säästöjä jäi kehysriihessä pöydälle: lapsilisät, lääkäreiden julkinen työpakko, lääkärihelikopterit
-
19:51
HIFK julkisti päävalmentajansa – iso rykelmä tähtiä jättää seuran
-
19:39
Kaisa Korhonen on kuollut – näin Jussi Chydenius muistelee äitiään
-
Lataa lisää