Melonta on tehokasta treeniä ja samalla hauska tapa nauttia Suomen suvesta.
Eivätkö lenkkipolut tai pyöräretket ole sinun juttusi? Liikkeelle pääsee myös vesitse! Melonta on hauska tapa nähdä maisemia ja nauttia luonnosta uudella tavalla. Kajakilla liikkumisen oppii nopeasti eikä laji vaadi kovaa kuntoa. Sen sijaan voimat kasvavat nopeasti ja kuin huomaamatta vesillä liikkuessa. Laineilla lipumiseen jää helposti koukkuun!
Melonta on tehokasta treeniä erityisesti usein vähemmälle huomiolle jäävälle yläkropalle. Yhdysvaltain liikuntaviranomaisten mukaan noin 55 kiloa painava henkilö kuluttaa meloessaan noin 283 kaloria, ja 80 kiloinen peräti 397 kaloria. Vertailun vuoksi esimerkiksi reippaasti pyöräillessä 55 kiloinen karistaa tunnin aikana noin 227 kaloria.
Lajia pääse kokeilemaan alkeiskursseilla ympäri Suomea, ja perusteet opittuaan kajakin voi vuokrata omin nokkineen.
Kajakkiretkellä Saimaalla – katso miten toimittaja pärjää!
Valokuvaaja Mikko Nikkisen rakkaus Saimaata kohtaan syntyi jo pikkupoikana.
Lähde Livestrong.com
Uusimmat
-
19:49
Haagin tuomioistuin: Israelin on varmistettava humanitaarisen avun pääsy Gazaan – "Nälänhätä ei ole enää vain riski, vaan se on jo alkanut"
-
19:25
TPS-hyökkääjä sikaili itsensä suihkuun – Tappara myrskyää Nokia Arenassa
-
19:23
Bensan riittämisestä pääsiäisen yli huolta – "Katsotaan, kuinka kauan tulee"
-
19:00
HIFK:lla räväkkä alku Lahdessa – Marleau hiljensi Isku Areenan, Leo Komarov sai jo lämpöä
-
18:58
Jere testasi hitiksi nousseen sitruunakikan – lopputulos yllätti: "Mitä ihmettä?"
-
18:56
Venäjän sotilaskone on pudonnut mereen Krimin rannikolla
-
18:47
Alma Median mainosmyynnin muutosneuvottelut päättyivät
-
18:45
Michael Jacksonin lapset tekivät harvinaisen, julkisen näyttäytymisen punaisella matolla
-
18:32
Valioliiga-tähden uhkapeliskandaalissa käänne – uusia syytteitä
-
18:24
Ei kannata ohitella! Poliisi pamauttaa luvun: Näin moni on jo menettänyt korttinsa tänä pääsiäisenä
-
18:13
Kryptoyrittäjälle tuntuva vankeustuomio – huijasi jopa miljardeja
-
18:00
Yllättävä näky Lahdessa: HIFK:n teholuutija ilmestyikin paikalle
-
17:48
MM-kultaleijonalta suoraa puhetta pettymyksen keskellä – "Jos jään tänne..."
-
17:32
MTV seuraa: Pääsiäisen menoliikenne vilkkaimmillaan tänään – pääväylillä liikenne on sujuvaa
-
17:30
Parasta pääsiäislammasta! Vältä moka pakastetun lihan kanssa: "Muuten voi tulla kuivaa lihaa"
-
17:30
Glee-tähti Lea Michele odottaa toista lastaan – upeat raskauskuvat julki
-
17:11
Muslimien joukkotuhoamiskirjoituksesta syytteessä oleva Teemu Keskisarjan vieraana eduskunnassa
-
17:10
Venäjä: Meillä on todisteita, että terrori-iskun tekijöillä on yhteyksiä Ukrainaan
-
17:00
Pääsiäisen viettoon lähtijä, tankkaa täällä – bensan hinta torstaina kahden euron molemmin puolin
-
16:42
Olkiluodon kolmosreaktorin vuosihuolto venyy entisestään
-
Lataa lisää