Juo maitoa, ja saat vahvat hiukset ja kynnet! Hiustenhoidon asiantuntija, hiustutkija Annikki Hagros-Koski lyttää tämän yleisen hokeman. Lue, miksi.
Hiustutkimuskeskus HiusAkatemian toimitusjohtaja, hiustutkija Annikki Hagros-Koski painottaa ruokavalion ja ravinteiden merkitystä hiusten terveydelle. Yllättäen hän kuitenkin kehottaa terveitä hiuksia tavoittelevia pysymään erossa liiallisesta maitotuotteiden käytöstä.
– Se, että maito tekisi hyvää hiuksille, ei pidä paikkaansa. Maito sisältää kyllä runsaasti kalsiumia, mutta myös runsaasti proteiinia. Proteiini taas sitoo kalsiumia eli se ei pääse imeytymään, Hagros-Koski perustelee.
Lisäksi hänen mukaansa maitotuotteet sisältävät liikaa fosfaatteja, jotka nekin aiheuttavat hiusten haurastumista.
Kalsium sen sijaan on itsessään hyväksi hiuksille. Hagros-Kosken mukaan kalsiumtabletteihinkaan ei kuitenkaan tulisi turvautua, sillä tutkimusten mukaan ne voivat puolestaan lisätä sydänongelmien riskiä.
Hänestä ongelma ei olekaan siinä, että kärsisimme kalsiumin puutteesta, vaan siinä, että monesti ruuasta saamamme kalsium ei imeydy.
– Kalsiumia on muun muassa kaaleissa, pikkukaloissa ja kuivatuissa viikunoissa. Sitä on marjoissa ja lihassa. Ruuan kalsium imeytyy, kun huolehdimme riittävästä magnesiumin ja D-vitamiinin saannista, Hagros-Koski listaa ja lisää olevansa itsekin elävä esimerkki suosittelemansa ruokavalion voimasta.
– Olen ollut 30 vuotta ilman maitotuotteita, ja minulla on paksut ja vahvat hiukset.
Studio55.fi/ Milja Haaksluoto
Kuva Colourbox.com
Uusimmat
-
05:32
Mittava Ukraina-paketti läpi Yhdysvaltain senaatissa – Biden lupaa aseapua jo tällä viikolla
-
05:32
Asiantuntija Ukrainan sodasta: Eurooppa ei ole epäonnistunut, vaan herännyt – "Nyt on pakko auttaa"
-
05:24
Venäjän apulaispuolustusministeri pidätetty
-
05:15
Live klo 9: Miten EU:n pitää vastata Venäjän uhkaan arktisella alueella?
-
05:08
MTV seuraa: Aamuliikenteessä laajalti pääkallokeli – lumisade jatkuu osassa maata
-
00:01
Nordea: Suomen talous kääntyy loppuvuonna kasvuun
-
23:59
Stubb kertoi sukujuuristaan Ruotsin hoviin
-
22:58
Lastenrattaat syttyivät tuleen rappukäytävässä Jyväskylässä – pelastuslaitokselta painokas muistutus
-
22:48
Sebastian Vettel reagoi Kimi Räikköseen ytimekkäästi – joutui korjaamaan vastaustaan
-
22:30
Täydellinen esitys – Leijonat-sankari sai joukkuekaverin ansaitut kehut
-
22:22
Stubb puolisoineen juhlaillallisilla Ruotsissa – tältä näyttää illan pukuloisto!
-
21:58
"Siinä ei hirveästi mietitty Akia" – Kolmiodraama-Mirellan ja Joonatanin piikittelyt eivät jää katsojilta huomaamatta
-
21:30
Mirellan ja Joonatanin vihoittelu Kolmiodraama-sarjassa hämmentää – Töllötuomarit: "Luokattoman huonoa käytöstä"
-
21:25
IS: Ukrainassa taistellutta suomalaismiestä epäillään törkeistä rikoksista
-
21:13
Leijonat nollasi Ruotsin vieraissa – neljä uutta pelaajaa irti
-
21:12
Konkarin 30-vuotinen unelma toteutui – ToPo on Suomen mestari
-
20:55
Hyppää Argentiinan iloisimman bussikuskin kyytiin – "Hyvää fiilistä ja energiaa"
-
20:48
Euroopan paras lokinmatkija kruunattiin – kuuntele kirkuvat kisasuoritukset
-
20:32
NHL-legendan poika tulee Suomen jäille
-
20:23
YK ja EU kehottivat Britanniaa hylkäämään parlamentin läpäisseen Ruanda-lakiesityksen
-
Lataa lisää