Antti Heikkilä: Tällä pillerillä estät palamista ja suojaat ihoasi syövältä
Etelänlomalle lähtevän ei kannata huolestua D-vitamiinin yliannostuksesta. Vitamiini varastoituu elimistöön vain vähäksi aikaa.
– D-vitamiini varastoituu elimistöön vähäksi aikaa. Mutta ihminen on rakennettu niin, että sitä on tarkoitus tulla koko ajan lisää, Antti Heikkilä sanoo.
Auringonottajan ei tarvitse huolestua D-vitamiinin "yliannostuksesta".
– Jos makaa tunnin verran koko vartalollaan auringossa, se vastaa noin 250 mikrogrammaa D-vitamiinia. Huvittavaa on, että virallisen tahon mukaan tämäkin on muka liikaa. Se ei pidä paikkaansa: ylimääräinen D-vitamiini hajoaa auringon valossa. Iho säätelee sitä, muutenhan me kuolisimme ylimäärään ulkona ollessamme.
– Itse asiassa suosittelen syömään D-vitamiinia lisäravinteena myös ennen etelän lomalle lähtöä: se estää palamista ja suojaa ihosyövältä, Heikkilä sanoo.
Studio55.fi/Piia Simola
Tutustu muihin Antti Heikkilän ajatuksiin:
Lue lisää D-vitamiinista:
Kuva: Colourbox.com
