Antti Heikkilä: Nämä herkulliset suklaakonvehdit eivät lihota – Katso ohje!

Studio55.fi > Hyvinvointi Julkaistu 12.12.2012 16:15 (Päivitetty 12.12.2012 18:12)

Uskoisitko, ettei näissä herkkupaloissa ole lainkaan sokeria? Antti Heikkilä/ Pellingin joulu

Lääkäri Antti Heikkilä esittelee helpon ohjeen, jolla loihdit itse herkullisia, sokerittomia suklaakonvehteja. Vähähiilihydraattisen ruokavalion sanansaattaja vakuuttaa, etteivät nämä herkut kerry vyötärölle.

Lääkäri Antti Heikkilän mukaan hänen vähähiilihydraattisista, sokerittomista jouluherkuistaan voi nauttia hyvällä omalla tunnolla ilman pelkoa painonnoususta. Tämä makoisa suklaakonvehtien ohje löytyy myös hänen Pellingin joulu -keittokirjastaan.

Suklaakonvehdit

50 g neitsytkookosöljyä

2 dl kaakaojauhetta

hieman steviaa

1 vaniljatangon (Bourbon) sisus

konvehtivuokia

koristeeksi marjoja, pähkinöitä tai paahdettuja mantelilastuja

Sulata kookosöljy vesihauteessa. Lisää vaniljatangon sisus, stevia ja kaakaojauhe koko ajan sekoittaen. Täytä konvehtivuoat suklaalla, koristele ja vie vuoat viileään, jotta suklaa jähmettyy.

Kerro, miten reseptit onnistuivat – osallistu arvontaan!

Studio55.fi

Kuva: Antti Heikkilä: Pellingin joulu (Rasalas)

Lääkäri Heikkilä lupaa: Nämä jouluruuat eivät tuo kiloja – Katso ohjeet!

Terveellisempi versio joulutortuista? Katso Antti Heikkilän ohjeet jauhopeukaloille

Antti Heikkilä paljastaa suosikkijouluherkkunsa – Katso resepti!

Antti Heikkilän ohje terveelliseen jouluun: Näin herkuttelet ilman sokeria

Näin karppaat joulun: Antti Heikkilän herkkuvinkit juhlapöytään

Mikä alkoholijuoma on paras karppaajalle? Antti Heikkilä vastasi kysymyksiin

Lääkäri varoittaa: Näin suomalainen sianliha on pilattu

Tämän muutoksen myötä voi kadota myös viinanhimosi

20 todistetta, että sinulla menee paremmin kuin luulet

Välillä on helppo vaipua synkkyyteen ja surkutella, kuinka tylsää tai epäonnistunutta oma elämä on. Thoughtcatalogin kokoama lista on hyvä muistutus siitä, että todennäköisesti sinullakin menee oikeasti ihan hyvin. 1. Maksoit tässä kuussa laskut. Ehkä sinulle jopa jäi hieman ylimääräistä, jonka voit käyttää juuri niin kuin itse haluat. Ei ole

Hyvää Elämää -ohjelma jatkaa terveyden tiellä – Studio55.fi-sivujen päivitys lakkaa

MTV3-kanavan torstai- ja perjantaiaamuissa nähdään jatkossa uusi tv-ohjelma, joka kantaa nimeä Hyvää Elämää. Raakel Lignellin juontamissa lähetyksissä käsitellään muun muassa ajankohtaisia terveysaiheita ja persoonia. Ohjelma saa myös omat verkkosivut, ja samalla Studio55.fi-sivuston päivitys lopetetaan. -lähetyksissä paneudutaan terveyteen,

Syöpä

Jo viiden kilon ylipaino voi nostaa syöpäriskiä puolella

Uuden tutkimuksen mukaan jo niinkin pieni määrä kuin viisi kiloa ylipainoa saattaa nostaa tiettyjen syöpien riskiä jopa puolella. British Medical Journalissa julkaistu, Imperial College Londonin tekemä osoittaa, kuinka haitallista lieväkin ylipaino saattaa olla. Ylipainolla havaittiin yhteys 11 erilaiseen syöpään, minkä lisäksi se liittyi

Syöpäpotilaan hiustenlähtö vähenee tutkitusti tällä keinolla

Kemoterapian aiheuttamaa hiustenlähtöä voidaan vähentää käyttämällä päänahkaa viilentävää laitetta. Tuoreiden tutkimustulosten mukaan menetelmä on tehokas ja voisi auttaa monia syöpäpotilaita. Päänahan viilentämistä on käytetty Euroopassa jo pitkään, mutta Yhdysvalloissa on odotettu tarkempia tutkimustuloksia menetelmän tehosta ja

Viisi merkkiä siitä, että olet pitkäkestoisessa parisuhteessa

Miksi jotkut parisuhteet kestävät ja jotkut eivät? Kyse ei ole vain tunteesta vaan tietoisesta käyttäytymisestä. Pariskuntia elämäntyökseen 40 vuoden ajan tutkinut psykologi John Gottman on huomannut, että suurin osa avioeroista ei johdu mielipide-eroista vaan kyvyttömyydestä kommunikoida eriävistä näkemyksistä rakentavalla tavalla. Lisäksi

Hikoilu on kiinni koosta, ei sukupuolesta

Miesten voisi kuvitella hikoilevan naisia enemmän, mutta tuoreen tutkimuksen perusteella sukupuoli vaikuttaa hikoiluun vain vähän. Sukupuolta olennaisempaa on, miten iso mies tai nainen on. Tulokset perustuvat kokeeseen, jossa 36 miestä ja 24 naista polki kuntopyörällä 28 celsiusasteen lämpötilassa kahteen otteeseen. Hikoilun lisäksi tutkijat