Hyvinvointi

20 todistetta, että sinulla menee paremmin kuin luulet

Välillä on helppo vaipua synkkyyteen ja surkutella, kuinka tylsää tai epäonnistunutta oma elämä on. Thoughtcatalogin kokoama lista on hyvä muistutus siitä, että todennäköisesti sinullakin menee oikeasti ihan hyvin. 1. Maksoit tässä kuussa laskut. Ehkä sinulle jopa jäi hieman ylimääräistä, jonka voit käyttää juuri niin kuin itse haluat. Ei ole

Viisi merkkiä siitä, että olet pitkäkestoisessa parisuhteessa

Miksi jotkut parisuhteet kestävät ja jotkut eivät? Kyse ei ole vain tunteesta vaan tietoisesta käyttäytymisestä. Pariskuntia elämäntyökseen 40 vuoden ajan tutkinut psykologi John Gottman on huomannut, että suurin osa avioeroista ei johdu mielipide-eroista vaan kyvyttömyydestä kommunikoida eriävistä näkemyksistä rakentavalla tavalla. Lisäksi

Kuusi salaisuutta, jotka pysyvästi painoa pudottaneet tietävät

Painonpudotuksessa vaikeaa ei ole niinkään kilojen karistaminen kuin niiden pitäminen poissa. Monesti pudonneet kilot hiipivät takaisin korkojen kera. Lue, miten kierteen voi katkaista. Usein syynä kilojen palaamiseen ovat ihmisten epärealistiset odotukset, joihin markkinat puolestaan pyrkivät vastaamaan erilaisilla pikadieeteillä ja

Ikääntyminen

Olet täysin eri ihminen 14- ja 77-vuotiaana – tiettävästi pisin persoonallisuustutkimus koskaan julki

Tuoreen tutkimuksen perusteella ihminen on teini-iässä täysin eri persoona kuin vanhoilla päivillään. Tieteellisessä Psychology and Aging -julkaisussa ilmestyi hiljattain British Psychological Societyn noteeraama, tiettävästi kaikkien aikojen pitkäkestoisin . Siinä tehtyjen havaintojen perusteella näyttää siltä, että aivan kuten ihmisen

Tositarina

Suomalaisnaisen järkyttävä tarina – aviomies kuoli syliin 10 päivää syöpädiagnoosin jälkeen

Nimimerkki Satulinnan prinsessa kirjoitti Studio55.fin kyselyssä puolisonsa äkillisestä kuolemasta. Vuosien yhteiselo päättyi kymmenen päivää sen jälkeen, kun miehen oli kerrottu sairastavan syöpää. Vaimo kuuli rakkaansa viimeisen sydämenlyönnin tämän sylissä. Ehdimme kulkea samaa polkua kymmenen vuotta, naimisissa niistä kahdeksan. Avioliitto

Liikunta Isovanhemmat

Edna-mummo, 94, urheilee 10 kertaa viikossa: ”En tykkää istua paikoillaan”

Isoisoäidin mukaan ikä ei ole mikään este liikunnan harrastamiselle. Australialainen isoisoäiti Edna Shepherd, 94, hikoilee parhaimmillaan 10 kertaa viikossa vesiaerobicin, zumban, tanssin ja kuntosalin merkeissä. Entinen tanssinopettaja Edna on liikkunut koko elämänsä ja pysynyt sen ansiosta rautaisessa kunnossa. – Olen aina menossa. En

Ystävyys

Suomalaisilla on vähän ystäviä, mutta sitäkin tärkeämpiä – suhteet periytyvät vanhemmilta lapsille

Suomalaisille on vähemmän ystäviä kuin monilla muilla eurooppalaisilla. Solmitut ystävyyssuhteet ovat kuitenkin tutkimusten mukaan pitkäaikaisempia ja syvällisempiä kuin monissa muissa maissa. Kasvatuspsykologian apulaisprofessori Niina Junttila Turun yliopistosta kertoo, että uusia ystävyyssuhteita solmitaan eniten varhaisessa lapsuudessa.

Ikääntyvä iho

Kasvot paljastavat, syötkö terveellisesti – ethän kärsi huonosta ravinnosta tietämättäsi?

Iän myötä tärkeiden ravintoaineiden saamisesta tulee entistä tärkeämpää. Ravintoaineiden puutostiloista kärsii usein sitä itse tajuamatta. Muutamat puutostilat voivat kuitenkin näkyä ihossa. Niukkaravinteinen ruoka voi näkyä monella tapaa: olo saattaa olla normaalia väsyneempi ja vastustuskyky heikentyä. Erityisesti naisilla vaihdevuosien

Mielenterveys

Jatkuva henkinen hyvinvointi ei olekaan ”normaalia” – lähes jokainen kärsii masennuksesta jossain vaiheessa elämäänsä

Mielenterveysongelmista kärsii enemmistö ihmisistä jossain vaiheessa elämäänsä. Uusiseelantilaisen tutkimuksen mukaan vain pieni osa ihmisistä kertoo kokevansa mielenterveytensä jatkuvasti hyväksi 11–38-vuotiaana. Loput kertovat kärsineensä ainakin jossain vaiheessa mielenterveysongelmista. Selkeä vähemmistö eli 17 prosenttia tutkimukseen

6 kysymystä, jotka jokaisen pitäisi kysyä itseltään ennen kuin on liian myöhäistä

Ethän tyydy vähempään kuin mitä ansaitset? Toisinaan on hyvä pysähtyä ja pohtia, toteuttaako elämässään juuri niitä asioita, joita todella haluaa. Elätkö juuri sellaista elämää, josta olet haaveillut? Saatko elämältäsi sen, mitä olet tavoitellut? Arkeen ja totuttuihin tapoihin on toisinaan helppo juurtua omien haaveiden kustannuksella.

Ikääntyminen Muistisairaudet

Puuhastele ja tapaa ystäviä, niin muisti pysyy kunnossa iäkkäänäkin

Aivojen monipuolinen haastaminen ja sosiaaliset suhteet voivat ehkäistä muistisairauksien kehittymistä vielä yli 70-vuotiaana. Tieto käy ilmi JAMA Neurology -lehdessä julkaistusta tutkimuksesta. Havainto on mielenkiintoinen, sillä muistia ja aivojen muita kognitiivisia kykyjä ylläpitävien harrastusten on todettu ehkäisevän dementiaa, mutta

Terveys ja hyvinvointi Mielenterveys

Mokasitko? Näin opit antamaan itsellesi anteeksi

Kaikki tekevät joskus virheitä. Vaikka virhe ei välttämättä satuttaisi ketään ulkopuolista, itselle anteeksi antaminen saattaa olla usein vaikeaa. Se on kuitenkin välttämätön taito, jota jokaisen olisi syytä harjoitella. Joskus tulee mokattua pienien asioiden suhteen ja joskus taas tehtyä suuriakin virheitä. On luonnollista soimata itseään

Ikääntyminen Jooga

Maailman vanhin joogaopettaja taipuu uskomattomiin asentoihin – ota mallia 98-vuotiaasta!

Epäiletkö joogan hyötyjä? Tuskin enää Tao Porchon-Lynchiin tutustuttuasi. 98-vuotias Tao Porchon-Lynch julistettiin vuonna 2012 Guinness World Recordsin toimesta maailman vanhimmaksi elossa olevaksi joogaohjaajaksi. New Yorkissa asuva Porchon-Lynch alkoi harjoittaa joogaa yhdeksän vuosikymmentä sitten Intiassa. Lieneekö siinä syy hänen

Liikunta

Lääkäri kertoo, mistä jälkihiki johtuu – näin vältyt pahimmalta

Tehokkaan ja hikisen liikunnan jälkeen on mukava käydä viileässä ja virkistävässä suihkussa. Välillä kuivaamisen ja pukeutumisen jälkeen iskee kuitenkin uudelleen kuuma, jopa hiki. Melkein kaikki ovat kärsineet joskus niin sanotusta jälkihiestä. Jälkihiki on merkki kehon luonnollisesta jäähdyttelyprosessista. Kun lihakset rasittuvat

Rakkaus

8 asiaa, joilla ei olekaan niin paljon väliä parisuhteessa kuin luulet

Kumppanin valinta kuuluu elämän isoimpiin päätöksiin. Vaikka se kannattaa tehdä harkiten, joka asiassa ei tarvitse olla viimeisen päälle valikoiva. Huffington Postin haastattelemat terapeutit, psykologit ja muut parisuhdeasiantuntijat kertoivat, mitkä ominaisuudet kumppanissa eivät ole niin kriittisiä kuin ihmiset ehkä luulevat. Puoliso on

Lopeta nöyristely! Näillä vinkeillä rautainen itsetunto

Joillain ihmisillä on hyvä itseluottamus, toiset ovat epävarmempia. Itseluottamus ei ole kuitenkaan synnynnäinen ominaisuus vaan läpi elämän muuttuva ja kehittyvä piirre. Itseluottamus on seurausta hyvästä itsetunnosta. Kun tunnet itsesi, sinulla on omista kyvyistäsi ja rajoitteistasi totuudenmukainen ja myönteinen käsitys. Samalla pystyt

Fitness Liikunta

Uskoisitko, että hän on 50-vuotias? Jennifer tienaa huikeita summia fitness-videoillaan

Amerikkalainen Jennifer King tienaa tuhansia vuodessa videoillaan. Uskoisitko, että hän on 50-vuotias? 50-vuotias fitness-intoilija kerää suosiota sosiaalisessa mediassa. Amerikkalainen Jennifer King tienaa jopa sata tuhatta dollaria vuodessa videoillaan, joilla hän esittelee treenityylejään. Nainen esimerkiksi vierittää renkaita ja hakkaa

Yksinäisyys Masennus

Nämä merkit kertovat, että olet yksinäinen

Yksinäisyys voi olla vaikka sairastelun, himoshoppailun, kireiden hermojen, lihomisen tai kuumien suihkujen taustalla. Pysyt koko päivän yöasussa Toisinaan voi olla ihanaa viettää kokonainen päivä pyjamassa kodin seinien sisäpuolella. Jos siitä tulee tapa, se saattaa kuitenkin kertoa yksinäisyydestä – ”miksi kävisin suihkussa tai

Työikäiset liukastelevat eniten – varo näitä vammoja

Liukastumisista johtuvien vammojen laatu vaihtelee, mutta ne sattuvat useimmiten työikäisille. – Ihan tavallisia ovat yläraaja- ja nilkkamurtumat. Jos lyö pään maahan, voi tulla vakavampia päähän kohdistuvia vammoja, ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Kaisa Virtanen kertoi Studio55.fi-lähetyksessä. Yläraajavammat, kuten

Unettomuus

Nukuitko yön huonosti? Älä paikkaa univelkoja nokosilla

Unettoman yön jälkeen tekee mieli ottaa nokoset, mutta se saattaa jopa pahentaa tilannetta. Tutkimuksessa, joka esiteltiin viime kesänä vuosittaisessa SLEEP-kokouksessa, oli mukana kaksi verrokkiryhmää, joista toiset jatkoivat unettoman yön jälkeen normaalia päivärytmiään ja toiset paikkailivat univelkojaan ylimäärisillä unilla. Jälkimmäinen

Seksi ja parisuhde

Parempi seksielämä viidenkympin jälkeen – yhdeksän vinkkiä

Iän ja kokemuksen myötä useimmat ihmiset tietävät paremmin kuin nuorena, miltä nautinto tuntuu tai miltä sen pitäisi tuntua. Kun vartalokompleksitkin vähenevät, seksielämä voi olla parempaa kuin aikaisemmin. Sen eteen täytyy kuitenkin nähdä hieman vaivaa ja käyttää mielikuvitusta. Viimeistään viidenkympin paremmalla puolella on aika opetella

Onko ystävyytenne kestänyt vuosikymmeniä? Vastaa kyselyyn

Onko sinulla takana vuosikymmeniä kestänyt ja edelleen jatkuva ystävyyssuhde? Kerro tarinanne Studio55.fin kyselyssä. Milloin ja miten tutustuitte ystäväsi kanssa? Mikä teitä yhdisti? Asuitteko lähekkäin, kävittekö koulua yhdessä vai näittekö harrastuksen merkeissä? Miten ystävyytenne on muuttunut, kasvanut ja kehittynyt? Onko teillä ollut

Näin avioliittosi kestää vastoinkäymiset – viisi neuvoa

Hyvinä päivinä avioliitosta on helppo nauttia, mutta miten siitä jaksaisi pitää kiinni niinä huonoinakin? Your Tango -sivustolla annettiin neuvoja, joiden keskiössä olet sinä itse. Vihkivaloissa luvataan tahtoa hyvinä ja huonoina päivinä. Hääpäivä kuuluu niihin hyviin, mutta ennen pitkää tulee myös niitä huonoja, ja silloin voi tuntua siltä,

Vältä liukastuminen – kolme ammattilaisvinkkiä lääkäriltä ja judokalta

Studio55.fin katsojat saivat jo aiemmin video-opastusta siihen, miten kaadutaan oikein. Parempi kuitenkin olisi, jos noita neuvoja ei joutuisi hyödyntämään. – Kaikkein tärkeintä olisi ennaltaehkäistä se kaatuminen. Nastakengät ovat siihen erittäin hyvät, joko ihan kengät tai irralliset nastat, ortopedian ja traumatologian erikoislääkäri Kaisa

Optimistit elävät muita pidempään

Positiivinen elämänasenne voi tuoreen tutkimuksen perusteella pidentää naisen elinikää. Havainto vahvistaa tutkimusnäyttöä optimismin lukuisista terveyshyödyistä. Tiedot käyvät ilmi yhdysvaltalaistutkimuksesta, jossa optimismin yhteyksiä kuolleisuuteen tarkasteltiin seuraamalla 70 000 naista vuosina 2006–2012. Naisten elämänasennetta ja

Painonhallinta

Viisi helppoa tapaa pienentää annoskokoja

Ylimääräiset kilot eivät välttämättä johdu siitä, mitä syö, vaan miten paljon syö. Grandparents-verkkosivusto kokosi neuvoja, joiden avulla voi palata terveellisiin annoskokoihin. Grandparents.comin haastattelema ravitsemustieteen professori Lisa Young on sitä mieltä, että länsimaissa vellova ylipaino-ongelma ei poistu kuin syömällä vähemmän.

Allergiat

Parfyymisi voi pilata tuoksuherkän päivän – ”Ei leimata hajuveden vastustajaa nipottajaksi”

Allergia- ja astmaneuvoja Anne Vuorenmaa toivoo, että tuoksuherkät otettaisiin paremmin huomioon yhteiskunnasa. – Tuoksujahan on aina ollut. Nyt tuntuu siltä, että tuoksuja lisätään moneen yllättäväänkin paikkaan – jopa roskapussit saattavat tuoksua joltakin hyvältä ruusulta tai vaniljalta. Me haluamme tiedottaa tästä asiasta, koska ihmiset

Joulu

Joulun suosikkikukka on tuoksuherkän painajainen – aiheuttaa ikäviä oireita

Hyasintin tuoksu tuo monelle joulutunnelman, mutta valitettavasti se aiheuttaa herkille myös ikäviä oireita. Hyasintti on suomalaisten joulun suosikkikukka: sitä viljellään maassamme tänäkin vuonna kaikista joulukukista eniten, yli kaksi miljoonaa kappaletta. Tuliaiseksi sitä ei ehkä kuitenkaan kannata kysymättä viedä, sillä allergia- ja

Miten yksinäisyydestä voi selvitä? Lääkäri vastaa

Avun maalaislääkäri Tapani Kiminkinen vastaa Studio55.fi-tv-lähetyksissä ja nettisivuilla katsojien kysymyksiin. Tällä kertaa Marjaana halusi tietää, miten yksinäisyydestä johtuvasta ahdistuksesta voi selvitä. Alla Kiminkisen vastaus. Kysymyksesi singahtaa suoraan ytimeen: kaikki eivät selviäkään. Tuntuu teennäiseltä kokeilla aihetta

Yksinäisyys Masennus

Lääkäri: Yksinäisyys yhdistyy moniin terveysvaaroihin

Avun maalaislääkäri Tapani Kiminkinen vastaa Studio55.fi-tv-lähetyksissä ja nettisivuilla katsojien kysymyksiin. Tällä kertaa haluttiin tietää yksinäisyyden syistä ja seurauksista. Alla Kiminkisen vastaus. Sellainen yksinäisyys, joka ei ole henkilökohtainen valinta, yhdistyy moniin terveysvaaroihin. Krooninen stressi vaikuttaa lukuisiin

Mainos

Studio55.fi

Uusimmat: Hyvinvointi

20 todistetta, että sinulla menee paremmin kuin luulet

Viisi merkkiä siitä, että olet pitkäkestoisessa parisuhteessa

Kuusi salaisuutta, jotka pysyvästi painoa pudottaneet tietävät

Olet täysin eri ihminen 14- ja 77-vuotiaana – tiettävästi pisin persoonallisuustutkimus koskaan julki

Suomalaisnaisen järkyttävä tarina – aviomies kuoli syliin 10 päivää syöpädiagnoosin jälkeen

Edna-mummo, 94, urheilee 10 kertaa viikossa: ”En tykkää istua paikoillaan”

Suomalaisilla on vähän ystäviä, mutta sitäkin tärkeämpiä – suhteet periytyvät vanhemmilta lapsille

Kasvot paljastavat, syötkö terveellisesti – ethän kärsi huonosta ravinnosta tietämättäsi?

Jatkuva henkinen hyvinvointi ei olekaan ”normaalia” – lähes jokainen kärsii masennuksesta jossain vaiheessa elämäänsä

6 kysymystä, jotka jokaisen pitäisi kysyä itseltään ennen kuin on liian myöhäistä

Puuhastele ja tapaa ystäviä, niin muisti pysyy kunnossa iäkkäänäkin

Mokasitko? Näin opit antamaan itsellesi anteeksi

Maailman vanhin joogaopettaja taipuu uskomattomiin asentoihin – ota mallia 98-vuotiaasta!

Lääkäri kertoo, mistä jälkihiki johtuu – näin vältyt pahimmalta

8 asiaa, joilla ei olekaan niin paljon väliä parisuhteessa kuin luulet

Lopeta nöyristely! Näillä vinkeillä rautainen itsetunto

Uskoisitko, että hän on 50-vuotias? Jennifer tienaa huikeita summia fitness-videoillaan

Nämä merkit kertovat, että olet yksinäinen

Työikäiset liukastelevat eniten – varo näitä vammoja

Nukuitko yön huonosti? Älä paikkaa univelkoja nokosilla

Parempi seksielämä viidenkympin jälkeen – yhdeksän vinkkiä

Onko ystävyytenne kestänyt vuosikymmeniä? Vastaa kyselyyn

Näin avioliittosi kestää vastoinkäymiset – viisi neuvoa

Vältä liukastuminen – kolme ammattilaisvinkkiä lääkäriltä ja judokalta

Optimistit elävät muita pidempään

Viisi helppoa tapaa pienentää annoskokoja

Parfyymisi voi pilata tuoksuherkän päivän – ”Ei leimata hajuveden vastustajaa nipottajaksi”

Joulun suosikkikukka on tuoksuherkän painajainen – aiheuttaa ikäviä oireita

Miten yksinäisyydestä voi selvitä? Lääkäri vastaa

Lääkäri: Yksinäisyys yhdistyy moniin terveysvaaroihin

Muuta

Mainos

Mainos